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沈玥心理咨詢師
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問
心理咨詢醫院武漢京軍醫院精湛
2018-05-24 12:15:32
抱抱TA
你好老師,易怒煩躁,控制不了情緒這種狀況,應該做些什么來緩解癥狀啊
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王金波
您好!
王金波
剛剛看完您所有的描述,請問您多大了?這種狀態多久了?
27周歲
王金波
其實,生活中每個人都會有情緒,這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
可能就會因為一點小事,特別生氣,控制不了自己的情緒
周紅梅
你好
我感覺自己找不到釋放情緒的出口
你好老師
許文慧
你好!
史丹鳳
你好
胡亞娣
您好
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女 我覺得我可能患了輕度抑郁癥,可以問下輕度抑郁癥有什么表現嗎?
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