很痛苦，每時(shí)每刻都在想以前發(fā)生過(guò)的事，因?yàn)楹ε挛姨颖芰艘恍┦?，但是造成了不好的后果，我好后悔，胸口悶，睡不著，很害怕，怨恨自己，我完全做不了別的事，控制不了自己，腦子里反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)過(guò)去事情的細(xì)節(jié)，我覺(jué)得我過(guò)不了這個(gè)坎了，我該怎么辦？ (匿名)

男 我自己我感覺(jué)什么事都做不好自責(zé)，然后不容易相信別人說(shuō)的話，總感覺(jué)事事不如別人種感覺(jué)別人看不起我，特別是情欲里不穩(wěn)定，每天病殃殃的做什么都沒(méi)勁，還有就是我有胃病有些時(shí)候總是會(huì)想自己得了胃癌什么的，有些時(shí)候晚上閉上眼睛感覺(jué)自己在一個(gè)巨大的黑洞里面特別恐怖然后就醒了，這是什么問(wèn)題啊 (匿名)

為什么人在做完一件事之后回想起來(lái)感覺(jué)自己做的不夠好，不是自己想要的結(jié)果。這種感覺(jué)就像面試一樣，面試官問(wèn)你問(wèn)題當(dāng)時(shí)回答不出來(lái)，事后面試完想起來(lái)了暗暗惱火為什么自己當(dāng)時(shí)沒(méi)有回答上來(lái)本來(lái)自己就會(huì)，自己沒(méi)有錯(cuò)。暗暗惱火后如何安撫自己的心情。 (匿名)

男,28歲,現(xiàn)在有點(diǎn)作嘔，惡心，原因是因?yàn)橐郧白约洪L(zhǎng)期焦躁，一直認(rèn)為我不是我媽生的。我做什么都必須慢點(diǎn)，再慢點(diǎn)，心理才感覺(jué)穩(wěn)妥。時(shí)間長(zhǎng)了形成了思維習(xí)慣，喜歡鉆牛角尖，不鉆牛角尖我就不舒服，胃痙攣的感覺(jué)。睡著了老覺(jué)得有人要?dú)⒘宋遥瑵撘庾R(shí)在問(wèn)，我是誰(shuí)？現(xiàn)在有點(diǎn)輕微的胃炎，但我感覺(jué)不舒服，因?yàn)橛泻車?yán)重的落差感，因?yàn)檫@種落差感讓我覺(jué)得很累，甚至還有最后的輕生的念頭冒出來(lái)，但不是我的主觀意識(shí)，我控制不了它有點(diǎn)，但是不可能有我們控制不了的念頭，所以是抑制，所以我要更加放松，特別是腹部。認(rèn)真學(xué)習(xí)，要有新的學(xué)習(xí)計(jì)劃，忘掉過(guò)去，接受現(xiàn)在的自己，創(chuàng)造一個(gè)更加美好的未來(lái)。所以強(qiáng)制到這里也要完全消失了。而我有現(xiàn)在這么好超光速好的狀態(tài)自己很欣慰，因?yàn)樗麄円惨昂昧?。好了，不說(shuō)不好的了，只有好的，還是眼睛脹，多看看美景，欣賞周圍的一切，超一百，眼科心理?，F(xiàn)在最好的是完全理解自己行為背后的動(dòng)機(jī)。 (匿名)

女,最近對(duì)于一些事特別在意，什么都要做到最好，只要有不好的聲音自己就會(huì)很難受，最近在一個(gè)地方如果發(fā)生了不愉快的事，就不愿意再去那個(gè)地方，也不愿意去見(jiàn)那個(gè)人，回想起來(lái)這些小事，心里還是很難受，比如，和別人一起做一件事情，最后意見(jiàn)不合鬧得不好就老認(rèn)為自己的錯(cuò)，老回想起來(lái)，心里特別難受，都過(guò)去兩年了，像這樣的小事想起來(lái)就難受，心里不舒服，會(huì)影響自己的一些事情，這樣這么在乎這些小事怎么克服？

突然想起一件事，就一直回憶這件事，回憶里都是對(duì)的為什么還是擔(dān)心呢，不去想心里很矛盾，總之心里問(wèn)題很難受，怎么把事情正常的想

女,工作中反復(fù)檢查，生怕出錯(cuò)，流程提交后過(guò)郵件發(fā)出后依然神經(jīng)緊張，直到流程結(jié)束才能放松下來(lái)。心情不好的時(shí)候或遇到不開(kāi)心的事情只有轉(zhuǎn)移注意力到其他事情上才能好一點(diǎn)，否則容易在死角里走不出來(lái)，但是總是這樣逃避又解決不了事情本身，感覺(jué)到壓力很大，有氣無(wú)力，沒(méi)精神。一直徘徊在肯定自己和否定自己中，對(duì)自己充滿疑惑。 (匿名)

焦慮，好焦慮,其實(shí)細(xì)想任務(wù)也不是完不成，但就是無(wú)比的焦慮,很久沒(méi)去工作，又有畢業(yè)的壓力,努力這么久幾乎沒(méi)得到任何正向的反饋，耐心和熱情幾乎被消磨殆盡了，明明我一開(kāi)始也很積極的，進(jìn)度比別人快，工作量比別人大，但是完全沒(méi)有任何反饋，還要被懷疑作品原創(chuàng)性，還沒(méi)法解釋。,累了，心累，越來(lái)越想擺爛，但理智告訴我不能擺，熬過(guò)去就解放了，但是不知道，現(xiàn)在的痛苦是黎明前的黑暗還是更多痛苦的開(kāi)端。想想當(dāng)初真是選錯(cuò)了，選了不適合的方向。,我這個(gè)爛脾氣，從來(lái)不會(huì)在任何人面前表現(xiàn)出慌亂的，也不可能服軟的，心里再難受，嘴上也會(huì)很輕松，用扯淡和開(kāi)玩笑的方式表現(xiàn)我撐得住，我不在乎，以至于現(xiàn)在所有人都覺(jué)得我沒(méi)事，我很強(qiáng)，我死豬不怕開(kāi)水燙。,告訴自己，沒(méi)關(guān)系，發(fā)泄過(guò)了就好了，該做什么還得做，一切都要靠自己解決?，F(xiàn)在的痛苦只是我漫長(zhǎng)生命中的一個(gè)微不足道的插曲，現(xiàn)在的人只是我生命中的過(guò)客，我的未來(lái)會(huì)很豐富。,算是認(rèn)清了一些事吧，我需要為了現(xiàn)實(shí)打磨自己的外在，畢竟除我以外的人幾乎都是陌生人。,我有自己的理想，有更值得我傾注心血的事業(yè)。其他的事，不要太在乎。,現(xiàn)在要做的就是忍耐，忍耐，忍耐 (匿名)

女 不知道該怎么做人，處處碰壁，遭到排擠，感覺(jué)看淡了一切，大環(huán)境都趨炎附勢(shì)，感覺(jué)不適合這個(gè)城市，感覺(jué)這個(gè)環(huán)境很浮躁，心在飄，想著學(xué)習(xí)，但是，經(jīng)常會(huì)讓我無(wú)意間就開(kāi)始發(fā)呆，我該怎么做？

寶寶又生病了…………好煩躁啊…………………… (匿名)