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問
南京心理咨詢悅慈心理咨詢
匿名
2018-08-10 02:43:26
抱抱TA
女 在假期里,我總是控制不住自己玩手機,作業總是拖到很晚再做,還是抄答案,然后我晚上總是失眠,尤其是臨近開學,總是心里發慌,輾轉反側,白天仍然玩手機也不寫作業,我感覺快崩潰了!
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李亞輝
你好
林芳
你好,為自己做一個可執行的學習計劃,勞逸結合中學習,才會獲得好的事半功倍的學習效率。
張慶儀
您好!
安俐
你好
~
加我聊吧
李恩貴
你好,增強自制力
許文慧
你好!
史丹鳳
你好
閆詔
你這是不是形成手機依賴,問題應該要重視啊。
張銀玲
你好
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親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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女 我初三,這一個學期控制不住玩手機。是很多人都有的那種癥狀,明明沒什么好看的就是不肯放下手機。 周末作業堆到周日晚上,隨筆抄一點,每天晚上五點放學八點開始寫,沒一會又去玩手機,凌晨一點開始趕趕趕,這一個星期沒上床睡覺過。作業完不成,質量很差,因為以前是好學生,老師家長都認為我學習學到這么晚,很愧疚。 我一直想著要改,往往周五晚上,上網去知乎啊百度啊查這種情況怎么辦,然后下決心第二天早起。第二天七點聽到鬧鐘,再睡會,時間還多,幾天沒睡覺了在休息會,然后九點起床,半天時間就沒了。下午想著好好做作業,吃中飯時拿起手機再沒放下來過,一直到現在。真的不知怎么辦,還有一周期末考。
(匿名)
女 我腦子里總是很多焦慮想法。舉個例子,我學習的時候如果累了,想要玩手機休息一下,然后腦子里會生出害怕,怕自己一玩手機就停不下來,然后還有一個聲音說沒關系,休息一下你還會學,但是很多之前的經驗會告訴我我會停不下來的,然后還有個聲音說要克服疲憊,一直看,有個聲音說就像正常人那樣,睡一會,醒來才能更好的看書。但是如果我拿起了手機,規定玩30分鐘,結果完了2小時,就會特別自責,覺得自己又不受控制了,就像之前一樣。然后就被消極情緒占領,有時候就會一直玩手機,第二天就會直接玩手機,第三天就會覺得自己陷入頹廢狀態,然后一段時間頹廢,頹廢期間也總想著要做什么有利于學習,也總覺得自己下一刻會學習
女 您好,我是一名初三學生,可是我老是控制不住自己,每次假期作業總是拖到最后一天完成,每次都特別后悔,都是因為玩手機,怎么辦?
(匿名)
女 我作業還有好多沒寫但是每次要寫作業的時候就玩手機,讓我很苦惱
女 總是拿著手機想好好學習卻控制不住自己,不知道該怎么辦
女 我總是控制不住自己玩手機,不寫作業,害怕上學,現在很痛苦,怎么辦
(匿名)
女 現在放假了,之前在學校,每天上課都玩手機,離開手機腦殼反應遲鈍,像不是自己的腦殼一樣,然后自己還頹廢成一個星期可以不洗頭發,不注意形象了,暴飲暴食,現在放假就是無時無刻睡覺,睡覺是最有安全感的。
女,15歲,下周一就要開學了,還有好多事要做,但總提不起勁、沒有動力;想看書吧,拿起來翻了幾頁又看不下去了;去追劇看綜藝,卻不知道看些什么好,看了也是沒幾分鐘就退了。而且我目前已經熬夜熬了將近7個月,一開始都是因較沉迷的玩手機導致的,現在習慣養成,想改都難……只要一到深夜1、2點,完全不想睡,只是看手機,但又不知道看什么好,很迷茫……而且每到這個點總有種空虛感……心里好塞的感覺
(匿名)
男,47歲,大家好,我父親最近經常懷疑我母親在外面有人,實際上根本沒有,很嚴重,就是怎么說都不信,而且自己心理難受睡不著覺。嚴重的一次鬧著要喝毒藥,希望各位老師幫我分析一下這是什么原因,是不是需要治療,如果需要的話我會咨詢各位老師。非常感謝老師們的回答
女 我覺得我得了抑郁癥,但家里人覺得這沒什么大不了的,我該怎么和他們溝通
(匿名)
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