女,我心里總是控制不住的去想一些不好的或者聯(lián)想一些不好的事情越是不想越是控制不住該怎么辦呢？有時候甚至內(nèi)容有關(guān)身邊的人，其實內(nèi)心是希望所有人好的，但總是控制不住自己往壞的地方想，感覺像在詛咒別人一樣，想后又十分自責(zé)，總是為他們擔(dān)心，我該怎么辦？最近腦袋里總是亂亂的？感覺要得強(qiáng)迫癥了。一般就是閑下來的時候就會瞎想很多，一旦專注學(xué)習(xí)和某些事情就不會想了。其實我總是不想想，真的希望大家都能好好的，所以每次一想就特別不好受，怕別人會因為我這樣想遇到不好的事情。所以每次往壞的方面想時，就不斷反復(fù)在心里默念保佑他人的話。就是擔(dān)心別人會不好，我現(xiàn)在該如何緩解這種狀況？ (匿名)

心里老想一件事，猜來猜去，怎想這不去想，可控制不住自己去想，該如何是好 (匿名)

女 如何不去想一件事，我總是干什么都在想這件事，怎樣才能不去想

女,21歲,您好，請問怎么才能讓自己不去胡思亂想，總是控制不住自己的想法，一件事在腦中會反復(fù)出現(xiàn)多次設(shè)設(shè)想多種可能嚇自己，消耗情緒，自己很累也沒辦法去做好事情，請大家?guī)蛶臀遥x謝！ (匿名)

女,自己總想一些不好的事情，想一些可怕的事情會發(fā)生，還總是想起以前想忘記的一些事。控制不住的去想。 (匿名)

女 老是瞎想，害怕自己想的壞事成真，特別擔(dān)心自己瞎想，也控制不住 (匿名)

男 你好！我感覺控制不住我自己的思想！很小的事情，都會一直放心里想著，有時感覺認(rèn)定的事就會一直想著，要把它做了！經(jīng)常感到著急！經(jīng)常會做著一件事，想其他事，從而產(chǎn)生停頓。都影響工作和生活了，想學(xué)習(xí)個什么，直接學(xué)習(xí)不進(jìn)去！ (匿名)

男 心里老是胡思亂想，想根本不會發(fā)生事情，尤其是傷害了別人，真的很痛苦，老是控制不住啊 (匿名)

我家之前很幸福，可是最近爸媽離婚了，很突然！是爸爸的錯，他有外遇了！現(xiàn)在媽媽要帶著我和姐姐離開去西藏，我不想離開親人，不想看著這個家支離破碎，想讓爸媽復(fù)婚，我該怎么做？請幫幫我吧！萬分感謝您！

我初二，最近很煩躁，我開始有點控制不了我的情緒了，我每天都在找人傾訴，但是他們怎么安慰我，我都覺得釋放不出來，我開始去跑步來放松自己，但是沒用，我最近總是發(fā)脾氣，請問有什么方法可以把我壓抑的那股力量釋放出來 (匿名)