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沈玥心理咨詢師
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2019-01-21 12:19:09
抱抱TA
女 離婚后一直走不出來,每天晚上都失眠,吃不下睡不著,總想著他
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賴戈慧
你好
王金波
您好!
好累,每天都是無精打采的,無心做任何事
胡亞娣
您好
賴戈慧
離婚多久了?
胡亞娣
離婚多久了?
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
周紅梅
你好
徐惠泉
你好,總想著他?離婚的原因是什么呢?
淚痕
保護傘沒了,你害怕了,還要靠自己。適用社會環境,努力提高自身實力。
李艷紅
為伊消得人憔悴。空悲嘆! 整理好情緒,選擇好如何面對現在的生活。 祝好。
李錦云
非常理解你,離婚后會有這么一段比較難過的時光。那么多年的生活突然結束,您可以尋求咨詢的幫助,我是一名多年的婚戀情感咨詢師,可以點擊我頭像約我咨詢。
你若安好,一切都好
說明你心里放不下他,放不下你們的家
康建萍
您好
陳明
您好,您很重感情,有點讓自己寢食不安了,是嗎
松華
走不出來的原因你覺得是什么呢?
李恩貴
你好保護好自己過好自己的生活
范志遠
對他可能有依賴,我的挽回的可能嗎?
范志遠
對他可能有依賴,還有挽回的可能嗎?
朱利生
那么,當初是什么原因促使你離婚的呢,目前這個原因消除了嗎
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女 離婚一直失眠,整夜睡不著,中午也睡不著。
女 四月離婚的,現失眠嚴重,基本靠安眠藥入睡,瘦,精神緊張,低落,走不出婚姻的失敗
(匿名)
女 整夜睡不著,嚴重失眠,離異有半年了,自打離婚之后就這樣了,
(匿名)
女,家庭離異過,從小不喜歡交朋友,不愛出去玩,只喜歡在家呆著,后來畢業談過一個對象被傷了,一直不太相信男人,過了三年多,找了一個對象結婚了,有一個孩子,結婚兩年離婚了現在,孩子被男方帶走了,現在每天晚上都睡不著覺,總是亂想,也想孩子趕緊能回來,想問下我現在這是什么情況
男 從離婚以后 每天晚上都睡不著覺 就想出去喝酒 喝到什么都不記得了 要不就想找個人聊天 不讓自己去想以前的事情
女 離婚后以后我常常失眠,就算工作到很累就是睡不著,腦子根本停不下來,是不是我的心里有問題,我經常覺得我得了心里病?
男 從離婚她走后每天晚上睡覺都睡不著,心里很難受 以前不怎么抽煙 現在一天抽很多 半夜也得起來抽兩根。。我到底怎么才能放下 走出來 。在找一個嗎
(匿名)
女 我離婚了 也放下了 晚上睡覺老是失眠怎么回事?
女,公司資質考核考試掛了,心里實在很難受。覺得自己好笨
女 為什么對孩子來說最重要的是創造力,創造力是什么?
(匿名)
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