女 我之前都4-6點(diǎn)睡，最近把時(shí)間調(diào)整到11.30躺在床上，可每次睡覺(jué)都會(huì)害怕睡不著我覺(jué)得很不安，幾乎都躺了1-2個(gè)小時(shí)才睡著。我也會(huì)打開(kāi)睡眠音樂(lè)，否則我會(huì)一直想事情導(dǎo)致睡不著。睡著的前幾個(gè)小時(shí)，我會(huì)突然驚醒幾次才睡到天亮。 我也覺(jué)得心情很煩躁，我常常會(huì)害怕身邊的人消失，心情很不好，很想哭。 (匿名)

女,22歲,總是失眠睡不著怎么回事有時(shí)候睡著了卻睡的很不踏實(shí)有一點(diǎn)聲音就能醒 (匿名)

男,每天睡覺(jué)都迷迷糊糊的睡不著，要到凌晨3.4點(diǎn)左右才能睡著，早上6.7點(diǎn)左右睡的很熟，已經(jīng)持續(xù)1個(gè)多月了

女 經(jīng)常睡不好，晚上經(jīng)常睡不著，夜深人靜就會(huì)覺(jué)得特別害怕，更睡不著。中午睡覺(jué)經(jīng)常做很多混亂的夢(mèng)，感覺(jué)比沒(méi)睡還疲倦。 (匿名)

女,我是大三學(xué)生，不久前我因?yàn)楦鞣N原因(有壓力，也有過(guò)失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺(jué)自己不會(huì)睡覺(jué)了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說(shuō)失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請(qǐng)假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉(zhuǎn)，期間爸爸因?yàn)槲仪榫w低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發(fā)了，媽媽說(shuō)你再這樣就會(huì)成精神病，要我快點(diǎn)好起來(lái)。那個(gè)時(shí)候真的心神不定，他們說(shuō)得我很容易受影響，開(kāi)始擔(dān)憂未來(lái)要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等。回學(xué)校后，剛開(kāi)始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學(xué)們說(shuō)得話，涉及到睡覺(jué)我就會(huì)特別注意并思考。之后慢慢過(guò)渡，同學(xué)們安慰，我也慢慢好了，睡覺(jué)時(shí)間變長(zhǎng)了，有時(shí)很快就睡著了。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我變得很在乎睡覺(jué)，而且覺(jué)得自己睡覺(jué)不輕松，跟以前不一樣，睡覺(jué)得時(shí)候會(huì)很刻意得想自己怎么睡著，幾點(diǎn)睡著，睡幾個(gè)小時(shí)等等，結(jié)果這樣在自己意識(shí)模糊時(shí)，又會(huì)被自己給弄精神。我覺(jué)得自己太在乎睡覺(jué)，睡前想太多給了自己太多負(fù)擔(dān)，是不對(duì)的，該克制，但是越是這樣，越不會(huì)處理。有時(shí)又自己勸自己說(shuō)時(shí)間久了一切都會(huì)淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時(shí)只是想想而已，自己沒(méi)法相信。請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦

男,1歲,最近總是翻來(lái)覆去的睡不著，躺在床上2/3個(gè)小時(shí)也睡不著，就很tm煩，只能是困到自己直接睡的那種，自己想睡卻怎么也睡不著，這不，都nm快七點(diǎn)了，真就想好好睡個(gè)覺(jué)。 (匿名)

男 最近睡覺(jué)就做夢(mèng)，睡得很不踏實(shí)。有時(shí)間說(shuō)夢(mèng)話 自己都能感覺(jué)到自己說(shuō)了很多話，睡得不是很熟。 不知道是什么原因

有沒(méi)睡的人沒(méi)，睡不著，睡一兩小時(shí)就醒，做夢(mèng)

女,有的時(shí)候搶不過(guò)別人怎么辦有的時(shí)候搶不過(guò)別人怎么辦 (匿名)

女 說(shuō)好要一起出去玩的，男朋友失約，給他打電話，他說(shuō)不確定，現(xiàn)在有事。我覺(jué)得他根本不在乎我，給他發(fā)了好多條微信，沒(méi)回，一氣之下，刪了微信。可能說(shuō)話重了點(diǎn)，戳到他的痛處。第二天我意識(shí)到自己語(yǔ)無(wú)倫次，打電話給他道歉，他態(tài)度也好，要求他加我微信，他說(shuō)刪了都刪了，怎么還加，要加自己加。今天加上了，一開(kāi)始他就說(shuō)讓我冷靜哈，要好么就好好的，這是什么意思？ (匿名)