女,12歲,今天寫了語(yǔ)文課老師找我了，說最近狀態(tài)不好，成績(jī)也挺好字也很不錯(cuò)，就是不舉手發(fā)言，我的前桌和后桌都跟我一樣但是經(jīng)常回答問題，讓我調(diào)整一下，關(guān)鍵我從一年級(jí)就不喜歡回答，覺得回答錯(cuò)了很丟臉，如果去黑板寫答案我也會(huì)覺得字太丑會(huì)被笑 (匿名)

女,17歲,我一直不敢和人說話，上了初中尤其明顯，我不敢交朋友，什么也不敢做，剛開始班主任找我說給我個(gè)任務(wù)，讓我每天去找一個(gè)老師問題，她想幫我變得外向，可我還是不敢，我還總會(huì)胡思亂想，有時(shí)候，我會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)人的一句話，一個(gè)動(dòng)作，甚至一個(gè)表情都會(huì)總結(jié)出她討厭我，一個(gè)“嗯”我就會(huì)認(rèn)為他敷衍我，不愿意和我聊天，討厭我，而且，我不敢和同學(xué)視頻通話，甚至語(yǔ)音通話，打電話我都不敢，我只敢在文字上訴說自己，我一直不敢說話，和姐姐去買東西，我甚至連問個(gè)價(jià)錢的勇氣都沒有，我甚至有些自卑，學(xué)校的所有活動(dòng)我都不會(huì)參加，因?yàn)槲矣X得自己沒有能力，自己是最差勁的，我想變得樂觀外向，我不想讓幫助我的班主任失望，可我卻沒辦法我不知道怎么做才能改變自己 (匿名)

我不敢主動(dòng)和他人說話，總覺得他們好像不喜歡我，一直在打量著我，如果我主動(dòng)說話又會(huì)打擾到他人，遭到嘲笑或羞辱。平常和老師或有權(quán)威的人提問或講話時(shí)就會(huì)十分不安，手抖。怎么辦？ (匿名)

女 我上課總是不敢發(fā)言 也不敢問老師 弄得我好煩惱。

女,18歲,從初中開始，不敢和任何人說話，甚至于在學(xué)校辦個(gè)卡也不敢去，更不敢和老師說話，我還總是因?yàn)橐患∈戮蛻岩蓜e人對(duì)我的真心，我總覺得所有人都討厭我，其實(shí)也有同學(xué)和老師來和我說話，可我就是覺得他們別有用心，甚至有些討厭他們的接觸，我怕他們的內(nèi)心不是所表現(xiàn)出來的樣子，我不敢碰他們，可我知道，我的內(nèi)心很渴望他們的喜歡，僅是一點(diǎn)點(diǎn)也能讓我開心好久，我和人說話，總要思考好一會(huì)，想著怎么說才能不被討厭 (匿名)

女 我平時(shí)不敢說話、在老師父母、親戚面前都不太愛說話、很害羞、其實(shí)我內(nèi)心不是沒有話、就是說不出口

女 你好，我想咨詢一下如何讓自己改變心態(tài)，大概上二年級(jí)時(shí)那時(shí)內(nèi)心努力的希望老師能表?yè)P(yáng)我，然后在讀課文時(shí)聲音非常大的朗讀，可是比別人多讀了一個(gè)字，朗讀結(jié)束都非常靜，然后就我最后那個(gè)字特別響亮，老師以為我在搗亂，問都沒問在我頭上用書狠狠的打了下去，我感覺就是從那時(shí)起，到現(xiàn)在我都不敢開口，老師提問就緊張，特別是語(yǔ)文老師讓起來讀課文或者到黑板默寫生詞，哪怕我會(huì)，可是還是緊張害怕，一站起來腦子就一片空白，我努力深呼吸告訴自己要相信自己不要緊張沒什么大不了的可是還是不行，，老師你說我要一輩子這樣嗎？

女 女 我害怕和大聲回答老師問題的同學(xué)坐在一起，那會(huì)讓我很壓抑，感覺自己不行，別人好厲害，會(huì)很自卑，導(dǎo)致上課會(huì)無法集中注意力，我不想這樣，我也想像別人學(xué)習(xí)，可我總感覺我在嫉妒，我做不到，無論我給自己做了多少心理鋪墊，可我感覺結(jié)局是一樣的 (匿名)

男 自己是啥樣就是啥樣，反正有人愛你，有人支持你，有人和你一樣的境遇。 (匿名)

男 忠孝兩全，，，，，，，，，，，，，，，，