女,16歲,感覺(jué)我有很?chē)?yán)重的社恐，怕我做什么別人都會(huì)覺(jué)得我做的不好，在別人面前就會(huì)手抖，心跳加速，頭腦發(fā)熱，一片空白，像踩在云上一樣。 有時(shí)甚至像現(xiàn)在這樣網(wǎng)上交流我的手都是抖的...我知道我的問(wèn)題，可是就是改不過(guò)來(lái)...馬上開(kāi)學(xué)了感覺(jué)我真的想改變 (匿名)

女 我高二開(kāi)始覺(jué)得自己有社恐，現(xiàn)在大一不自信，每次電腦課老師經(jīng)過(guò)我旁邊，我會(huì)手抖，有老師給我講題，靠的很近我也很緊張呼吸不暢，和人坐一起也緊張呼吸不暢。有點(diǎn)不敢看講臺(tái)上老師。不和別人一起吃飯因?yàn)閵A菜手抖害怕別人看見(jiàn)覺(jué)得自己有病。沒(méi)有主見(jiàn)，老是盲目跟從，后來(lái)又后悔。走在路上自己感覺(jué)也不會(huì)走，害怕別人的目光，說(shuō)話會(huì)有顫音。 (匿名)

女，05年，自卑，容易煩躁，有點(diǎn)社恐，不敢直視別人。自己一個(gè)人容易情緒崩潰，抓狂。也不知道是不是生病，快兩年了越來(lái)越嚴(yán)重，不合群 (匿名)

女，14，社恐到聽(tīng)見(jiàn)較大的聲音會(huì)害怕到閉眼睛蹲地上，捂住耳朵才能平復(fù)心情，跟人說(shuō)話總是腦子比嘴快，見(jiàn)到人會(huì)緊張，總感覺(jué)自己下一秒就要跌倒，喜歡一個(gè)人待在空曠的地方，感覺(jué)比待在人群中舒服，朋友不超過(guò)三個(gè)，自卑，總莫名想扇自己，有和我像的人么？.... (匿名)

女 女生，現(xiàn)在初一，不知道為什么會(huì)社恐，小時(shí)候我是什么都敢做，不知道什么時(shí)候開(kāi)始有了社交恐懼癥，其實(shí)我還是一個(gè)很自卑的女生，不知道是什么原因，有可能是我皮膚比較黑，或者我是女生，腿上的毛很多造成的。具體原因我還是不知道，不過(guò)我在一些場(chǎng)合會(huì)很緊張，在講臺(tái)上演講我也是很緊張，有時(shí)和人說(shuō)話都是結(jié)結(jié)巴巴。父母是和平離婚，沒(méi)有什么爭(zhēng)吵，我從小就很成熟我能理解同齡人不理解的東西。現(xiàn)在的自己不僅自卑，還缺安全感，不知道是什么原因，而且沒(méi)有自信，沒(méi)有自信反駁別人！這樣的我，很累很累！我也屬于那種兩邊都討好的人，這樣活著真的很累，希望你們能幫助下我，我真的很累… (匿名)

女 我想知道我是不是社恐和抑郁 我不愿意出門(mén)，一整天在家呆著，一出門(mén)就很害怕恐慌，害怕大家看到我，我也不知道如何跟他們交流，整天呆在家里邁不出那一步。有一天迫不得已出門(mén)，走在街上，我看誰(shuí)都很害怕和懷疑，我就一路跑回家里，心跳很快，我還容易暴怒和情緒低落，但是在學(xué)校里就嘻嘻哈哈，但我知道那是我自己刻意做出來(lái)的樣子

女,25歲,社恐怎么辦？我很久都走不出去，好累。害怕一切 (匿名)

女,19歲,好難過(guò)好難過(guò)莫名其妙別人就不理我了，自卑敏感內(nèi)向怎么辦這么克服啊還社恐感覺(jué)自己有點(diǎn)抑郁癥 (匿名)

女 經(jīng)常莫名很難過(guò)想哭很煩會(huì)突然一段時(shí)間不想理人即使別人發(fā)了消息給你也不想回對(duì)什么都失去興趣愛(ài)情友情等等把自己鎖在家里一個(gè)人玩手機(jī) (匿名)

女 我的朋友以為是你的罵她不理我了，今天我去找她卻被她哥哥打了