男 怎么才能讓自己瞬間冷靜下來 雖然有時(shí)候我能控制得住 但難免有失控時(shí) 到底該怎么辦呢

男 我先就是說，不受他人情緒的影響，，只感受自己的情緒，，即可，，相信這樣我就能冷靜思考

男 怎么？讓我冷靜下來，我現(xiàn)在的情緒非常的激動(dòng)。

男 冷靜，冷靜！我要冷靜下來！

男 我如何立刻意識(shí)到自己非常沖動(dòng)且冷靜下來思考。 (匿名)

男 現(xiàn)在思路雖然不那么，不過，我還是需要冷靜

女,35歲,人有沖動(dòng)，卻沒有理智……在不能控制自己的情緒的時(shí)候，千萬不要失去了理智，否則傷了別人，也傷了自己。（傳遞正能量）

男 有時(shí)候我情緒很激動(dòng)，每當(dāng)做錯(cuò)事到最后才會(huì)冷靜的承認(rèn)錯(cuò)誤可是已經(jīng)晚了，我很幼稚一直以為不努力就能有好結(jié)果，我腦子能想出很多理由來逃避現(xiàn)實(shí)我不知道我該怎么辦，我甚至沒有一個(gè)能說話的朋友，請幫幫我我不知道該怎么做。

女,分手一個(gè)多星期，在一起三年，他家里的情況不好，從一開始和他在一起我就知道，這都不算事我覺得只要是能掙沒有餓死的人，但是我錯(cuò)了一錯(cuò)錯(cuò)了三年，他從來沒上過班一點(diǎn)上進(jìn)心都沒有，后來玩足球該錢，好，我和你在一起我沒錢我借我辦信用卡，我覺得我也挺支持他的，后來還是輸錢了越輸越多，兩個(gè)人的矛盾也越來越多，慢慢的就變成了沒話說說話就是爭吵，都很累，也不知道在一起為了什么，終于再打過無數(shù)次架之后都爆發(fā)了我從他家里搬了出來，發(fā)誓再也不會(huì)聯(lián)系他了，剛開始我覺的自己解脫了，終于不用再受罪了，可是冷靜了幾天我突然發(fā)現(xiàn)我自己也有很多不足的地方，我的無理取鬧我的驕橫無時(shí)無刻不在給他壓力，我開始反思是不是因?yàn)槲宜抛兂蛇@樣，一開始看著他很惡心但是這樣想完之后我覺得我有負(fù)罪感了，我覺的我太絕情了太傷人了，我開始想回頭什么話都告訴了他，而他卻和我想的不一樣了，他喜歡現(xiàn)在這種自己一個(gè)人的生活，他覺得他和我在一起有壓力，現(xiàn)在沒有壓力過的很快樂，而我現(xiàn)在太難了覺的什么都沒有了，對生活失去了信心，他給我說不讓我煩他，可是我每天都會(huì)想他每天都睡不著覺我覺得自己快瘋了莫名其妙的就開始哭，我開始依賴喝醉帶給我的感覺，只有醉的時(shí)候我才能好好放松一下，好難不知道該怎么做也不知道下一步該怎么走，誰能救救我

抑郁癥可以治好嗎？比如雙向情感障礙，情緒不統(tǒng)一，思維紊亂，注意力沒辦法集中