女 你好，我想問一下，我在學校總是失眠，剛睡下感覺很累，但是越睡越清醒，幾乎徹夜，內心感覺很著急，但又描述不出那種感覺，總之就是很難受，第二天頭疼，學習時大腦明顯跟不上節奏，甚至能感覺到記憶力明顯下降，但是在家里就不會出現這種情況。大約有4年，中間一段有2年好多了，現在學習稍微一緊張就又是這樣。麻煩問一下有什么辦法 (匿名)

我身體本來很好，后來因為上初中緊張身體一天不如一天藥喝了好多，好了以后一緊張就睡不著覺，去醫院做了好多檢查都說有炎癥，一有什么病自己就把自己嚇壞了，現在我每天睡不著覺，渾身發軟 (匿名)

女 已經住校快五年了 五年以來，經常在學校失眠，一失眠就是半個多學期。初中想過各種方法，會管用幾天，之后一直不行了。這個學期剛開始的時候睡覺很好 ，但是兩個月之前就又開始睡不著了。經常要到兩三點鐘才能勉強睡著，還是淺睡眠.但是一在家就睡得很舒服 已經困擾我好幾年了 怎么辦啊 各種失眠的方法都試過了 退黑色素的藥也吃過 (匿名)

女 女 長期失眠,躺下好幾個小時也睡不著,輕的時候一兩個小時,重的時候感覺四五個小時也沒睡著,有一次晚上10點躺下翻來覆去就是睡不著好長時間就坐起來了,下來看看凌晨2:30了這過程中沒有睡著過,記憶力下降,注意力不集中,理解能力慢,還引發痛經、尿頻,醫生說是精神性的,胃腸功能紊亂 (匿名)

女 女生，15歲，我最近一周啊總是失眠，我八點多鐘就睡了覺了 一般要半夜凌晨才能睡著，睡不了多久又會醒，特別容易醒，一周以前呢總是熬夜熬夜熬夜又很早起床，我身體一直特別好，極少生病，我覺得，生病太陌生了，但是失眠卻特別嚴重，各位大神能不能告訴我為什么 噢對了，我最近和家人吵架了 但是總體來說我一個人在臥室寫字時都沒有一直抓著矛盾生氣，是比較放松的吧，我一直在折磨怎么學習好 (匿名)

女,我是大三學生，不久前我因為各種原因(有壓力，也有過失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺自己不會睡覺了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉，期間爸爸因為我情緒低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發了，媽媽說你再這樣就會成精神病，要我快點好起來。那個時候真的心神不定，他們說得我很容易受影響，開始擔憂未來要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等。回學校后，剛開始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學們說得話，涉及到睡覺我就會特別注意并思考。之后慢慢過渡，同學們安慰，我也慢慢好了，睡覺時間變長了，有時很快就睡著了。但是現在我發現我變得很在乎睡覺，而且覺得自己睡覺不輕松，跟以前不一樣，睡覺得時候會很刻意得想自己怎么睡著，幾點睡著，睡幾個小時等等，結果這樣在自己意識模糊時，又會被自己給弄精神。我覺得自己太在乎睡覺，睡前想太多給了自己太多負擔，是不對的，該克制，但是越是這樣，越不會處理。有時又自己勸自己說時間久了一切都會淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時只是想想而已，自己沒法相信。請問我該怎么辦

女 我反復失眠有八年了，因為之前有一段很痛苦的失眠經歷。導致我一睡不著就害怕，越害怕就越難睡著，最嚴重是晚上睡不著白天也睡不著，心里一直想著有事情做，越是入睡困難。白天睡著了，容易醒，醒了就很難再睡。 很痛苦，這個已經影響到我的學習生活了，尋求多名醫生吃藥效果也不良好，不敢依賴安眠藥，所以一直壓制自己去吃安眠藥。 (匿名)

因為精神壓力太大，心理負擔太重導致失眠 醫生您好，我今年17周歲了。是一名學生，不知道是怎么回事，我已經連續失眠近兩周了，每天晚上胡思亂想， 平常父母也會因為我的學習不上進責罵我，從小就這樣。最主要原因還是晚上失眠 睡不著覺。去醫院檢查，醫生說是精神壓力太大，難道是早戀的問題么，上高中我交了一個女朋友，可是并沒有分手什么的，一直很好，總之每次晚上睡覺腦子里一直在胡思亂想，已經失眠很久了。請醫生幫幫我。

女,如何釋放壓抑的情緒？心里覺得特別悶 ，無法得到緩解 (匿名)

一看到血腥畫面或者暴力敘述，就想去模仿，像砍指頭，跳樓，殺人 (匿名)