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問中科院心理咨詢師證考什么科目
醒著做夢
2019-09-18 02:58:07
2019-09-18 02:58:07
抱抱TA
煩躁焦慮失眠心慌恐懼忘事怕黑抵觸這些都是我的現狀。糟透了呀
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李鳳秋
您好 -
李恩貴
您好 -
張國英
你好！ -
張國英
平臺有量表，建議你先測試一下。
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任海濤
你好 -
賴戈慧
您好 -
王金波
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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付艷麗
您好，這樣的狀態有多久了？建議重視起來自己這樣的心理感受，積極調整 -
胡亞娣
您好 -
小實習的魔法樹洞
你好 -
小實習的魔法樹洞
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最近老感覺煩躁，恐懼。心跳加速。腦子想一大堆東西，睡不著覺，怎么辦？ -
很焦慮 而且會莫名其妙的難過 只要靜下來就總是會胡思亂想 明明很困 也睡不著覺 而且非常容易生氣情緒失控 -
女 最近很煩躁，心慌，恐懼， 焦慮，前段時間每晚做夢，最近一個星期直接失眠，害怕睡覺 每天過的很累，到底怎么了？對什么事都很悲觀，我要怎么才能好起來，求大家幫助。 (匿名) -
女,24歲,我經常會很不安 煩躁 惡心 睡眠很少。焦慮讓我很難靜下心 脾氣暴躁 。感覺身體被分成很多部分 不好的那部分在慢慢吞噬其他的部分 腦子不停的在想事情 我不知道在想什么 我想停止 -
女 我覺得我很焦慮，晚上只要有一點心事就睡不著，晚上醒的次數多，經常做噩夢，一個人睡覺，沒有燈光害怕不敢睡，有時候走在路上覺得好累， (匿名)
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最近一個多月我出現了失眠焦慮恐懼厭世的想法不想搭理親人。對什么事情也提不起興趣。乏力。有時特別的心慌頻臨感特別強烈。度日如年的感覺。不想理妻子跟女兒。 -
女,明明很困了，卻不想睡，常常焦慮，心跳加快，覺得自己很沒用，憂傷，發愁的事情很多。 -
我知道自己成績不好，但是有些東西我真的記不住，因為失眠，記憶力越來越差，整個人也渾渾噩噩的，整天就想躺在床上，什么也不想干，之前很喜歡畫畫，現在也不感興趣了，經常全身發抖，頭疼，我知道自己家庭不好，我也很想改變，可是真的好累好累，躺在床上就像陷進去了一樣，跟陌生人交流有時候會焦慮到喘不過氣，甚至是情緒失控，不敢跟家人說，畢竟之前說過他們也不太在意，活著感覺又沒臉活下去，死了又感覺對不起家人…… (匿名)
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男,23歲,我這幾天都在看關于人性丑陋，社會黑暗的電影。感覺身邊的人都很有人格魅力，都能和每個人打成一片，大家都瞧不上我。感覺生活沒希望，對不起父母，因為浪費過他們很多錢。身邊并沒有什么熟人，世界多我不多，少我不少。不知道存在的意義，不知道很多事怎么面對。 (匿名)
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男 為什么我心那么痛，為什么那么痛，不過感覺這樣說也沒什么用 (匿名)
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