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女,每天醒來覺得好痛苦,要上班要生活,可是這兩樣都覺得做不好,尤其最近科室獎金降低,保證不了孩子將來生活質(zhì)量,又面臨別人升職稱,自己也不得不考慮去升職稱的壓力,所以更后悔當(dāng)初沒有聽大家的建議,找那個離家近方便,又有編制的相對清閑的工作,最終所有這些不如意和后悔綜合起來的壓力,焦慮,糾結(jié)我又歸因于我的父母,討厭他們沒養(yǎng)我,不鍛煉我的抗壓能力,每天不敢醒來,覺得每天這種感覺好痛苦,理智說服不了我自己,我進(jìn)入了死循環(huán),我該怎么辦