女 打算今年考研，可我還沒準(zhǔn)備，怕時(shí)間來不及，復(fù)習(xí)不好，怕考不上，就感覺焦慮不安，容易發(fā)脾氣睡眠不好，頭疼，眼花，根本看不下書，隨著時(shí)間越來越近，特別焦慮不安，大道理都懂，可自己調(diào)節(jié)不了，怎么辦？怎么辦？ (匿名)

女 因?yàn)榭佳?學(xué)習(xí)比較緊張 看見別人學(xué) 的多 心里著急 感覺自己學(xué)的也不多 很容易受別人影響 別人的話也有可能影響我 一學(xué)習(xí) 腦袋就疼 崩的很緊 沒法放松 自我心里安慰沒有用 還是無法放松 導(dǎo)致學(xué)不進(jìn)去 越學(xué)不進(jìn)去越著急 (匿名)

男 考研期間，壓力很大，性格原因，容易讓自己經(jīng)常想不開。因?yàn)槭邔?dǎo)致現(xiàn)在恐懼睡眠，天天都很焦慮，復(fù)習(xí)效率低下一連串的反應(yīng)就更加加重內(nèi)心的抑郁感。感覺自己沒希望了，晚上也睡不著，連著三四天都是翻騰到三四點(diǎn)，看著別人都有條不紊地復(fù)習(xí)著，而我卻這樣，我好痛苦，想趕快走出失眠，走出焦慮，走出抑郁。每天躺下心里有有不安感，恐懼感。我不知道自己還能堅(jiān)持多久，好痛苦。爸媽給予很大的希望，自己也想好好造詣一番…………誰能幫幫我

女,眼睛的度數(shù)突漲了100多 每天總是頭暈?zāi)X脹 一直到現(xiàn)在 什么都做不了 而且我已經(jīng)決定要考研 但是每天都是這個(gè)狀態(tài) 真的沒有任何希望 但為了考驗(yàn)我放棄了一份很好的兼職工作 每天都處于矛盾階段 而且也為自己的這個(gè)決定感到后悔 現(xiàn)在一個(gè)人坐著坐著竟會(huì)流淚 不知道為什么 每天早上在睡夢中想到考研以及自己的現(xiàn)狀會(huì)突然驚醒 再也睡不著 再這樣下去我怕自己會(huì)得抑郁癥 而且對于回學(xué)校也有恐懼 怕自己再像上次那樣 我應(yīng)該怎么辦 希望老師能幫幫我 (匿名)

女,要考研壓力太大，已經(jīng)導(dǎo)致身體不舒服了，比如神經(jīng)性頭痛，頜關(guān)節(jié)紊亂等，入睡慢，睡前需要聽著聲音，不然容易胡思亂想更睡不著。負(fù)面情緒比較大，容易想一些以前發(fā)生過的不好的事情，通過看喜劇視頻也不能緩解壓力，請問我該怎么辦？ (匿名)

女 大三了，面臨考研，本來想一心一意的把精力都投入到學(xué)習(xí)中去，但是就在上學(xué)期期末的時(shí)候，突然失眠了幾天，內(nèi)心有些恐懼，害怕以后再失眠會(huì)影響學(xué)習(xí)，后來經(jīng)過一個(gè)假期，調(diào)整好了，但是這學(xué)期開學(xué)來了以后，又開始想這個(gè)問題，天天想，不斷的想，以至于能睡著覺，還是要想，學(xué)習(xí)根本不能集中精力，而且感覺做什么事情都沒有興趣，甚至想到如果以后的生活里還是一直想這個(gè)事情該怎么辦，也不敢和父母說，怕他們擔(dān)心，懷疑自己是不是得了抑郁癥？各位朋友，大家有沒有過類似的情況?是怎么克服的呢？

女 你好，我感覺最近壓力很大，我準(zhǔn)備考研，但是由于復(fù)習(xí)的時(shí)間比較短暫，而且在家里都靜不下心來復(fù)習(xí)，家里有很多事，我看著父母辛苦的時(shí)候我又想著要幫他們做事，但是又跟復(fù)習(xí)很沖突，所以心里就覺得很煩躁，莫名其妙的就會(huì)哭，心里挺壓抑的 (匿名)

男 我想問一下孩子不愛學(xué)習(xí)，答題態(tài)度不好，該怎樣能改過來

女 我爸爸原生家庭不好，小時(shí)候他脾氣不定，心情不好就找我毛病，經(jīng)常莫名其妙突發(fā)地打我，一個(gè)巴掌拍過來，或罵人的話特狠，要么看我亂放書，把我書扔垃圾桶里，考試考不好還差點(diǎn)把我吊起來打，從小就很討厭很恐懼他。。長大了見了性格溫和的男孩子，我就有安全感，就克制不住地特喜歡找他們傾訴生活。。。找初戀對象異地傾訴了八年。。。自己情感投入進(jìn)去了，但他其實(shí)什么也沒投入。。溫和的男人真的克我。因?yàn)樗麄儨睾停也缓ε滤麄兊幕貜?fù)會(huì)傷害到我敏感脆弱的心，很有傾訴安全感。人家什么都沒做，什么都沒說，或只回復(fù)幾句，我就掏心掏肺訴說，不理我不回我后，自己童年里被父親忽視的相似情境就又被喚起，然后把憤怒又轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)中的單方面傾訴的溫和的男孩子身上，莫名萬分憤怒加傷心欲絕，于是傾訴轉(zhuǎn)為:開始罵人攻擊溫和的男孩子，他還是溫和的回幾個(gè)字，我罵完又開始恨自己，開始自責(zé)，因?yàn)樗麄兤鋵?shí)也沒得罪我，什么都沒說，什么都沒做，我自己一個(gè)人完成了所有過程而已。。但是我怎樣擺脫這種一廂情愿地戀上這類男人模式呢，人格缺陷怎么補(bǔ)呢，補(bǔ)好了，我又該喜歡哪種人好。