女 真的很焦慮，這種焦慮伴隨了自己20多年了，小時(shí)候就很焦慮，到現(xiàn)在還是一樣，是不是真的沒救了，特別是面對人群，面對社交的時(shí)候，越是親密的關(guān)系越焦慮，越是陌生的人越放松，我給人的第一印象非常好，接觸久了就不行，我實(shí)在太緊張，太焦慮了，無論是同事關(guān)系，還是同學(xué)關(guān)系，上學(xué)的時(shí)候就處理不好同學(xué)之間的關(guān)系，從來沒有處理好過，上班了也一樣，實(shí)在太焦慮了，內(nèi)心很慌張，很緊張 (匿名)

女 被甩了，變的很緊張，焦慮，那個(gè)男的又找了新女朋友，我還會遇到自己喜歡的人么，女，過了年就36了，還沒對象，怎么處理自己的情緒，怎么恢復(fù)平靜，怎么才能不焦慮，怎么才能不緊張，怎么才能從上一次的情感中走出來，該怎么辦？

女 我想問天天怕緊張焦慮活不好，對身體不好。然而，天天活著緊張焦慮郁悶我該怎么辦？ (匿名)

女,患有焦慮癥。患有焦慮癥?？偸蔷o張。 緊張時(shí)不敢與人對視。雙眼無法聚焦。特別痛苦。怎么辦 (匿名)

女 我是大一的學(xué)生，高中的時(shí)候處于重點(diǎn)高中十分焦慮感覺腦子里有一根弦崩著處于高度緊張狀態(tài)挺難受的。高三畢業(yè)突然想開了，那根弦突然放下了。大一上半學(xué)期過得輕松自然。可是最近一個(gè)月前又開始對于時(shí)間以及自我焦慮。我是大一的學(xué)生，高中的時(shí)候處于重點(diǎn)高中十分焦慮感覺腦子里有一根弦崩著處于高度緊張狀態(tài)挺難受的。高三畢業(yè)突然想開了，那根弦突然放下了。大一上半學(xué)期過得輕松自然?？墒亲罱粋€(gè)月前又開始對于時(shí)間以及自我焦慮。 (匿名)

女 今年16歲，讀高二。感覺自己過度焦慮。事情發(fā)生前會很焦慮，發(fā)生后也會有剩余焦慮。老師提問問題這樣的小事我也會很焦慮，心里甚至?xí)謶?。如果兩三天前知道，就會在兩三天前開始緊張，時(shí)間越近越緊張，哪怕我知道這題怎么做，練了無數(shù)遍怎么講。到講的時(shí)候，心跳加速，腦子一片空白。講完了題，心情也很難平靜，很緊張又有點(diǎn)亢奮，注意力不集中。這一次過了，下一次一樣還是那么緊張，絲毫沒有改善。我曾經(jīng)在暑假嘗試過調(diào)整自己的情緒，但是，一到學(xué)校，抑或別的事，瞬間打回原形，這樣有一年了。對任何事都是害怕的。以前也擔(dān)任過班干部，可是現(xiàn)在，當(dāng)個(gè)小組長都害怕，怕做不好，各種怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都覺得自己沒天賦。以前不是這樣的。我感覺這種情緒嚴(yán)重影響了我的生活和學(xué)習(xí)。 (匿名)

女 我是個(gè)學(xué)生，不敢在很多人面前講話，會很緊張，聲音發(fā)顫，我不知道該怎樣克服這個(gè)毛病。 (匿名)

女 總是愛發(fā)脾氣，很暴躁，有想輕生的想法，覺得自己的父母朋友都很煩，遇事情總是無厘頭的發(fā)脾氣，想一下子就死。對事情沒有希望與期待。這怎么辦，有治療的辦法嗎？