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周海波心理咨詢師 45歲
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心理咨詢室成立文章
MX
2020-02-13 13:39:58
抱抱TA

男,24歲,我是一名研究生,1年前與女朋友分手,因為跟她處了4年,而且4年里幾乎天天都在一起,甚至很少與別人交往,對她極其依賴?,F在,我發現我沒有依靠,感到非常孤獨,只要一個人待在屋子里就會很難受,什么都不想做。我有很多興趣,也有很多朋友,平時有空也會跟他們出去玩,但只要回到了屋子就會特別的寂寞,請問我該怎么辦?

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 怪獸寶寶的頭像 怪獸寶寶
    培養自己的愛好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,這種情況嘗試多培養自己的興趣愛好,讓自己的生活充實起來。
  • 付艷麗咨詢師的頭像 付艷麗
    您好
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    慢慢學會與自己相處
  • 付艷麗咨詢師的頭像 付艷麗
    可以多做一些自己喜歡的事情
  • 劉育咨詢師的頭像 劉育
    您好
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,請問分手原因是什么?
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    從你的描述看,感覺你有些不成熟,
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    相信你會度過這個難關,如果自己實在無法調整,建議尋求心理咨詢分析幫助
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,需要處理好自己的分離焦慮。
  • 王月霞咨詢師的頭像 王月霞
    你好,理解你的心情?
  • 李洪文咨詢師的頭像 李洪文
    分手后會有一段時間不適應是正常的,如果確實很難受可以找咨詢師喔
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通過你的描述非常理解你現在的感受,通常失戀的人有以下幾種情緒狀態: (1)注意力沒有辦法轉移,沉浸在失戀的痛苦中 (2)極度地不習慣,一般來說形成新的習慣需要21天,然后從習慣中走出需要更長的時間 (3)自責或者是挫敗感,對自己產生懷疑 針對以上這些情況,我們要做的是改變現在的環境,找到新的愛好,形成新的習慣,除了他人的安慰與陪伴,更多地是學會自我轉移注意力,排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    給自己一點時間,畢竟四年形成了一定的生活模式,改變需要適應一段時間。
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    能理解您的感受,嘗試接納這樣的孤獨難受,努力建立新的生活習慣……如果個人調整能力有限,可以具體咨詢調整。
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    您好
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    你好
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