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李海群心理咨詢師

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2025歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)心理咨詢師在衛(wèi)生系統(tǒng)
月~
2020-02-18 19:51:07
抱抱TA

女 自從進(jìn)入中學(xué)我感覺(jué)學(xué)習(xí)壓力很大。學(xué)習(xí)成績(jī)還不好。然后父母也是做電商的,媽媽經(jīng)常大吼大叫的,(爸爸老是打我,我認(rèn)為。)我總是擔(dān)心他們的生意,因?yàn)樗麄兊纳夂懿缓谩H缓笪铱偸呛懿婚_(kāi)心。我認(rèn)為自己得了憂郁癥。總是對(duì)未來(lái)不抱有希望。我希望父母能發(fā)現(xiàn)我傷心。稍微在乎我一下,可是我有點(diǎn)怕。我不太會(huì)說(shuō)話。怎樣才能讓我快樂(lè)起來(lái)?謝謝!

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獲得公益心:
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 月~的頭像 月~
    您好!
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說(shuō),頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
  • 月~的頭像 月~
    謝謝!
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    不客氣。
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 月~的頭像 月~
    你好
  • a.的頭像 a.
    跟父母好好商量一下
  • a.的頭像 a.
    談?wù)勑睦镌?
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