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陳勁松心理咨詢師 40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)103|99%好評(píng)
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西寧心理咨詢哪里好
匿名
2020-02-19 01:01:21
抱抱TA

女 我失眠。總覺得對(duì)不起弟弟。因?yàn)橛幸淮挝規(guī)еノ业拇髮W(xué),結(jié)果我錢包丟了,我們正準(zhǔn)備買沙冰。我把手機(jī)放在他手里,他沒有手機(jī),我就趕回去找,但是我走出幾米就回去把他帶上,那是我第一次帶他出去。以至于后來我每次都后怕,要是我把他丟了怎么辦。雖然我把手機(jī)給他了,也沒有走,走幾步就回去把他帶著一起,但是我還是怕,我那是第一次帶他出去。我后怕,很多時(shí)候因?yàn)檫@個(gè)事會(huì)失眠

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  • 一切都會(huì)好起來的頭像 一切都會(huì)好起來
    后怕???可不是沒出現(xiàn)糟糕的事情嘛,別放在心上了
  • 匿名 匿名
    對(duì)。沒有
  • 匿名 匿名
    但是就是睡不著
  • 一切都會(huì)好起來的頭像 一切都會(huì)好起來
    我也不知道怎么解決睡不著這個(gè)難題,因?yàn)槲乙彩墙?jīng)常失眠
  • 的頭像
    能私聊不
  • 段遠(yuǎn)華咨詢師的頭像 段遠(yuǎn)華
    弟弟對(duì)您很重要。事情已經(jīng)過去了。您應(yīng)當(dāng)回來當(dāng)下了。 那個(gè)后怕,意識(shí)到就好了。
  • 張國(guó)英咨詢師的頭像 張國(guó)英
    你好
  • 張國(guó)英咨詢師的頭像 張國(guó)英
    弟弟多大了?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
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