給力心理
十年口碑經營
下載APP
問釆薇心理咨詢工作室概況
匿名
2020-02-21 19:07:00
2020-02-21 19:07:00
抱抱TA
我 女 初中生。感覺很累，壓力很大。遇到考試特別容易緊張。上次在學校做卷子，我做的比較慢，然后胸悶直接去了醫院。包括成績出來不怎么理想，整個人都奔潰了。一旦寫作業，學習，根本打不起精神一直告訴自己要好好學習，也覺得自己很沒有用，會責怪自己。
6
0
450
-
王金波
您好 -
王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待考試，不要將考試看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將考試視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待考試！自信些，好嗎？加油！
-
張百燕
您好 -
毛慧穎
你好 -
程潔
你好 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女 壓力，學習，男女朋友。有自己傷害自己的行為。每天發脾氣。 (匿名) -
女 初中生，孩子現在每天壓力特別大，包括家庭，學習，同學關系。不知道該怎么辦。 (匿名)
-
女 老師好，我是一名醫護人員，剛上班的時候是滿腔熱情，勁頭十足，經過努力由縣里考進了市里，現在工作越來越繁忙，頻繁的開會，考試，學習，夜班，讓人疲憊不堪，我找不到幸福感了，心理很煩，不知道這種狀態會不會一直伴隨我，該怎么辦啊 (匿名)
-
我 女 初中生。感覺很累，壓力很大。遇到考試特別容易緊張。上次在學校做卷子，我做的比較慢，然后胸悶直接去了醫院。包括成績出來不怎么理想，整個人都奔潰了。一旦寫作業，學習，根本打不起精神一直告訴自己要好好學習，也覺得自己很沒有用，會責怪自己。 (匿名)
-
女 我現在 有輕生的念頭 為什么 我總是 感覺 想不開 心里 受過的傷 太大了 怎么辦 不知道 怎么 安撫 自己 一直也沒有 安全感 在 我身邊 保護我 我害怕 -
女 活著有什么意義？每天痛苦的活著，還不如一去了之。 -
女 我女兒23歲（大四）我很難靠近她，她特別抗拒我，她說害怕我，該咋辦
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護