問
心理咨詢師的時間很重要
您好,我最近在學(xué)業(yè)上遇到了很多挫折,對未來沒有任何希望,經(jīng)常有輕生的念頭,其實我覺得這種想要輕生的念頭由來已久了,只不過最近幾個月突然加重,所以表現(xiàn)的比較明顯而已。我對什么都沒有興趣,但也不能讓家里人擔(dān)心,有時候心情很不好的時候就會硬給自己找事情做。以前看看娛樂新聞是為了放松,現(xiàn)在更像是逃避失落的心情,其實心里一點感覺都沒有,就只是看到了屏幕上的字罷了。媽媽覺得我這個狀態(tài)以后只會經(jīng)歷更多失敗,我也知道自己這個狀態(tài)糟透了,但只要生活出現(xiàn)一點變化都會害怕,心里真的有害怕的感覺,會心跳加速,會出冷汗,需要深呼吸才可以。我真的很想改變現(xiàn)在的局面,但我不知道該怎么辦。很希望有人可以幫幫我。