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問哈爾濱心理咨詢周瑞玲老師
匿名
2020-03-03 23:46:09
2020-03-03 23:46:09
抱抱TA
心里老胡思亂想，想到一些很久遠的事情也會自罪自責，停不下來，影響到了學習
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王金波
您好 -
匿名
您好 -
匿名
而且馬上要高考了
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徐惠泉
你好，你希望得到什么幫助？ -
謝軍
您好 -
匿名
有一些心理上的問題
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謝軍
您很焦慮。
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謝軍
嗯嗯
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王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。 -
匿名
嗯，焦慮是次要的，主要是我的狀態沒法調整回來
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匿名
心里老胡思亂想，想到一些很久遠的事情也會自罪自責，停不下來，影響到了學習
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匿名
您還在嗎
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徐惠泉
這樣的問題建議你選擇付費正規咨詢分析調整，如果你愿意可以點擊我頭像購買服務約我正規咨詢，非常愿意幫助你
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夜愁蘭
可以試著強迫自己不要去想 -
夜愁蘭
我也是個很敏感，而且很愛胡思亂想的人，導致我自己會莫名其妙的煩心，有一次我試著強迫自己不去想其他，而是改為想下一步要干什么，就是下一秒，接下來，就算是接下來去吃飯，接下來洗漱，接下來要睡覺，和很重要的人說個晚安？這種小事也可以算，個人感覺還是有不錯的效果的，你可以試試，愿能幫助到你！
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夜愁蘭
其實當你腦子里專注到某一件事了，也就沒空胡思亂想了。個人感受，沒學過心理學ing
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張百燕
您好，多想開心的事 -
毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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男 心里邊總是胡思亂想，還想些那些不可能發生的事，總是在意通過什么一個小事在別人眼里我是個啥樣的人，總覺得人家心里邊總是這樣想的很多，我也在心里邊提示我自己不要胡亂想但就是控制不住因為這讓我無法靜下心來學習
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女 老是想以前的事情，容易胡思亂想，這是怎么回事？？ -
女 很多年總是胡思亂想許許多多的事情來折磨自己，讓自己痛苦不已！今天這個事，過一段時間又想出另一個事，請問我天天胡思亂想正常嗎？ (匿名)
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整天胡思亂想，想得多，在學習和生活上造成不必要的麻煩。想的不切實際。 (匿名)
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女 老是胡思亂想，沒發生的事總把它想成不好的 -
感覺自己心里有問題，容易亂七八糟的想些，然后又會后悔，自責
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大腦總是胡思亂想而且總是把事情想的很壞，也對自己不認可，覺得同事朋友很討厭我。請問我這是怎么了，我好像每天都會亂想習慣了，我怎么改掉這個毛病 -
總是胡思亂想，然后想起一些壞念頭，之后忘不掉，很折磨我 (匿名)
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男 我愛你們！！！！！！！！！！！！！！！ (匿名)
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男 那個說我愛你們的就是我啦(???)！！！！奧利給
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