欧美激情理论_国产精品久久一区主播_日本一区二区久久_免费黄网站欧美

下載APP
李恩貴心理咨詢師 68歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務826|99%好評
咨詢
心理咨詢案例精神分析
匿名
2020-03-31 04:39:26
抱抱TA

女 嚴重失眠心里壓著很多事感覺自己很孤獨不被人理解

18 0 396
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    您好
  • KUN的頭像 KUN
    和我一樣
  • KUN的頭像 KUN
    我好久沒有早睡過了
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    你好,失眠都是情緒引起的,心不靜是沒有辦法睡好覺的,所以要先解決心理問題。
  • 鄧日良咨詢師的頭像 鄧日良
    你好!
  • KUN的頭像 KUN
    我以前有很重心事,不想說出去,怕她們到處說,就寫下來后把紙燒了
  • KUN的頭像 KUN
    你可以試試我想法
  • 林芳咨詢師的頭像 林芳
    你好,今年多大了,這種狀況從什么時候開始的?心病還需心藥醫,找到不被理解的原因所在對癥調節。
  • KUN的頭像 KUN
    你可以不用燒,該撕毀
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    這種情況有多久?
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你今年多大了,你存在心理壓抑和睡眠障礙的問題,可以通過咨詢分析調整。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    是因為覺得孤獨無助,才難以入睡嗎?
  • 更多內容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當前所在位置:首頁/問題列表/2020/0331
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 青田县| 九江市| 行唐县| 修水县| 岑巩县| 班玛县| 蕉岭县| 宁海县| 新龙县| 青州市| 宣化县| 岑溪市| 无为县| 德钦县| 双辽市| 攀枝花市| 大新县| 科技| 化德县| 德阳市| 博乐市| 客服| 沂南县| 焦作市| 保康县| 揭西县| 兴文县| 浮梁县| 怀集县| 洛宁县| 石狮市| 忻州市| 游戏| 惠东县| 本溪| 大足县| 福安市| 财经| 奉化市| 连江县| 北海市|