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陳芹心理咨詢師 42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)101|99%好評
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小學(xué)衛(wèi)生心理咨詢室布置
本寶寶
2020-05-18 15:10:47
抱抱TA

女 心里壓力,家庭情況,不喜歡說話,討厭人.

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  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好
  • 梔子花開的頭像 梔子花開
    小心有變態(tài)演員
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    那怎么辦
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    您好
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    14
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    有什么壓力啊
  • 馬秀芹咨詢師的頭像 馬秀芹
    你好
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
  • 的頭像
    建議盡快進行心理疏導(dǎo)和心理治療
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