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問(wèn)心理咨詢認(rèn)知理論
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2020-06-21 09:42:26
2020-06-21 09:42:26
抱抱TA
女 馬上高考了厭考怎么辦，睡不著，學(xué)校呆著，就感覺(jué)要瘋了
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獲得公益心：
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康建萍
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請(qǐng)問(wèn)是什么因素產(chǎn)生了厭考的感受呢？ -
王金霞
您好，隨著考期的臨近，學(xué)生們可能會(huì)面臨來(lái)自學(xué)校、老師、家長(zhǎng)或自己給的壓力，當(dāng)壓力超過(guò)承受閾限時(shí)會(huì)產(chǎn)生焦慮，需要及時(shí)進(jìn)行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結(jié)果 「2」制定恰當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)、與合理的階段性目標(biāo)，不對(duì)自己提出超出能力和時(shí)間的要求。 「3」制定適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，注重查漏補(bǔ)缺，優(yōu)化強(qiáng)項(xiàng)、彌補(bǔ)弱項(xiàng)。 「4」學(xué)會(huì)自我減壓，或與家人、朋友適當(dāng)?shù)膲毫A訴 「5」學(xué)會(huì)積極的自我暗示，增強(qiáng)自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情，考出理想的成績(jī)。 -
李鳳秋
您好，很愿意通過(guò)做心理咨詢幫助你調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。
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王 宇
你好 -
梁麗
您好 -
蔡曉梅
你好 -
張空寒
你好 -
咱倆一樣 -
我也快考試了
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國(guó)云霞
你好，能夠感受到你承受著非常大的壓力 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 馬上高考了 我卻特別厭學(xué) 甚至對(duì)高考產(chǎn)生了恐懼心理 怎么辦呢 (匿名) -
女 距高考只有一百多天了，但最近我出現(xiàn)了厭學(xué)情緒，不想坐著教室里，不想看書，不想寫作業(yè)。大腦一片空白，注意力不集中，上課還緊張，害怕被提問(wèn)題，緊張到不敢看黑板，緊張時(shí)，頭還會(huì)抖，面紅耳赤，怎么辦啊? (匿名)
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女 快高考了，卻不想學(xué)了，聽(tīng)不懂不想聽(tīng)，脾氣很大，上課很難受厭學(xué) -
女 要高考了，很緊張?jiān)趺崔k，晚上睡不著，感覺(jué)很慌 (匿名)
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女 還有140幾天就高考了，可是我現(xiàn)在什么都不會(huì)，有點(diǎn)厭學(xué)，壓抑，不想學(xué)習(xí)，曾經(jīng)我可是好學(xué)生，現(xiàn)在好差 (匿名)
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女 害怕睡不著該怎么辦，害怕高考前也睡不著 -
女 快要中考了，一直擔(dān)心考不上高中，平時(shí)月考前或者其他考試前就會(huì)睡不著覺(jué)，我這是怎么了 (匿名)
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女 馬上要高考 現(xiàn)在厭學(xué)的狀況越來(lái)越嚴(yán)重 不喜歡班級(jí)里的氛圍 不喜歡班主任 我只想逃避他們 逃離關(guān)于他們的一切 自己只能懦弱的躲起來(lái) 討厭自己討厭一切 (匿名)
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女 我怕落月子病，現(xiàn)在正在做月子每天怕的光出虛汗，
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女,我感覺(jué)生活的好壓抑，自己有慢性病，父母不和，母親跟弟媳不和；我自己有一女不聽(tīng)教誨，每次教誨女兒，總有一種一走了之，一了百了的沖動(dòng)
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