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梁麗心理咨詢(xún)師 46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)455|99%好評(píng)
咨詢(xún)
問(wèn)大專(zhuān)畢業(yè)想靠心理咨詢(xún)師
lmmortal.
2020-06-26 12:43:14
抱抱TA

女 女 壓力大,失眠多夢(mèng),晚上愛(ài)看星星, 幾乎每天晚上都崩潰,白天裝做很開(kāi)心,晚上把壓力全部發(fā)出來(lái),變得不愛(ài)說(shuō)話(huà),孤獨(dú),缺乏安全感,喜歡一個(gè)人,喜歡安靜,冷漠,喜歡整天抱著手機(jī)…… 情緒浮動(dòng)很大,有時(shí)間很亢奮有時(shí)候很低落 想死

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  • 魏巍咨詢(xún)師的頭像 魏巍
    你好
  • 魏巍咨詢(xún)師的頭像 魏巍
    你好,是不是沒(méi)有可以?xún)A訴的人?
  • 王金霞咨詢(xún)師的頭像 王金霞
    您好,生活中導(dǎo)致失眠的因素有很多種,其中包括環(huán)境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習(xí)慣等很多種,當(dāng)我們感到失眠的時(shí)候,我們先覺(jué)察一下是哪一種或哪幾種因素導(dǎo)致的失眠,再根據(jù)情況進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整或改善。 「1」為睡眠營(yíng)造一個(gè)舒適的環(huán)境與安靜的氛圍 「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶 「3」適度的運(yùn)動(dòng)與鍛煉有助于睡眠 「4」由于心理因素導(dǎo)致的失眠,像由于心理壓力過(guò)大,而產(chǎn)生的焦慮緊張情緒引起的失眠,需要學(xué)會(huì)自我減壓,適度傾訴、或?qū)で笮睦韼椭M(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
  • 李鳳秋咨詢(xún)師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 李鳳秋咨詢(xún)師的頭像 李鳳秋
    這種狀態(tài)持續(xù)多久了?生活中發(fā)生了什么讓你感到有壓力的事情了嗎?很愿意幫助你分析疏導(dǎo)調(diào)節(jié)。
  • lmmortal.的頭像 lmmortal.
    很久了
  • 魚(yú)ポ的頭像 魚(yú)ポ
    丟,你和我好像
  • 魏巍咨詢(xún)師的頭像 魏巍
    你感覺(jué)自己怎樣會(huì)好些?
  • 毛慧穎咨詢(xún)師的頭像 毛慧穎
    你好
  • lmmortal.的頭像 lmmortal.
    你好
  • 王 宇咨詢(xún)師的頭像 王 宇
    你好
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