女,21歲,每次給自己做了安排，我就會(huì)對時(shí)間有點(diǎn)焦慮，覺得那個(gè)做不了了然后下一件事也不能集中注意力，請問要怎么正確看待每日安排，能讓自己既有規(guī)劃又舒適 (匿名)

女 我是大一下學(xué)期的學(xué)生了，但我不知道怎樣安排時(shí)間，不知道每天要做什么，學(xué)什么，不知道怎樣才能既可以有自己的獨(dú)立空間又不會(huì)不合群 (匿名)

女 有時(shí)候真的很糾結(jié)，除了上班之外，好不容易得到的時(shí)間，到底是要睡眠休憩，還是應(yīng)酬會(huì)友，還是看書學(xué)習(xí)，抑或是運(yùn)動(dòng)健身

女 想休息，沒有時(shí)間，想放松，沒有時(shí)間，想出去玩，沒有時(shí)間，這樣怎樣能做到調(diào)理自己，我也很無奈，我也很想拯救自己，可是基本的環(huán)境都木有 (匿名)

女 我最近好累都沒有時(shí)間休息了 星期一到星期五每天早晨四點(diǎn)就起床 然后晚上一點(diǎn)多才能睡這段時(shí)間我一直在學(xué)校和家之間忙來忙去，晚上回家一大把作業(yè)都沒時(shí)間復(fù)習(xí)，星期六上午九點(diǎn)到十二點(diǎn)補(bǔ)課下午洗校服收拾房間去奶奶家然后星期六也過去了， 到了星期天 上午九點(diǎn)到十二點(diǎn)補(bǔ)課，下午一點(diǎn)半去上課 五點(diǎn)下課 我現(xiàn)在時(shí)間都不夠 (匿名)

女,32歲,千萬不要認(rèn)為時(shí)間太多，要花時(shí)間的地方實(shí)在太多。?

女 每天都覺得時(shí)間不夠用怎么辦？總覺得要做的事很多。 (匿名)

女 上午半天課程，下午休息，明天下午一點(diǎn)開會(huì)，有十幾個(gè)小時(shí)的空閑，我想回家一趟，不知道，來不來得及再回來 (匿名)

女 已婚，兩個(gè)孩子?jì)寢專蚱藓湍溃罱獗┰辏瑦凵鷼猓瑒?dòng)不動(dòng)就喊，但是只跟老公和孩子喊

女 嗯，我上個(gè)月感到精神不振，對身邊的東西都失去興趣，有的時(shí)候失眠，有的時(shí)候嗜睡，然后情緒激動(dòng)容易哭泣，激動(dòng)的時(shí)候自殘，每次我站在高樓或者河邊，都想象自殺的場景