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沈玥心理咨詢師
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時(shí)光少年依舊藍(lán)#
2016-04-15 20:12:05
抱抱TA
男 運(yùn)動(dòng)會(huì)上跑步開始時(shí)緊張,該怎么辦?求解答。
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獲得公益心:
龐守仙
你是把跑步結(jié)果的看得過(guò)于重要了吧 也是對(duì)自己不自信的
時(shí)光少年依舊藍(lán)#
那還咋辦?
滕嫻
你好
滕嫻
你多大了?
時(shí)光少年依舊藍(lán)#
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龐守仙
理性的認(rèn)識(shí)自己能力 正確的看待跑步的結(jié)果
時(shí)光少年依舊藍(lán)#
我知道了,謝謝。
劉海艷
正常,比較在意,就像考試的時(shí)候也和平時(shí)自己做試卷感覺(jué)不大一樣一樣。
張敏
你好
張敏
你好
蔣振寧
你好
熊琦紅
你好
司淑蓮
長(zhǎng)跑還是短跑?
李洪梅
運(yùn)動(dòng)會(huì)屬于競(jìng)技項(xiàng)目,當(dāng)然都不想輸,都想為自己爭(zhēng)面子,所以總是擔(dān)心失敗,導(dǎo)致緊張。
李君
你好,帥哥
張柏和
你好
王宇
你好
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男 我是一名中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員,平時(shí)訓(xùn)練成績(jī)能發(fā)揮的很好,但是一到賽場(chǎng),站在跑道肌肉僵硬,有時(shí)看著很多人,腿都抖,跑不出好的成績(jī),和平時(shí)訓(xùn)練成績(jī)差距很大,這種心理該怎么解決
(匿名)
男 為什么大型比賽跑步時(shí)(一些人看著的)沒(méi)開始跑步,大腿總是發(fā)抖?
(匿名)
男 每次比賽百米總是緊張導(dǎo)致成績(jī)不好,,,,,,
(匿名)
男 一到體育比賽時(shí),就緊張腿感覺(jué)沒(méi)有力氣
(匿名)
女,20歲,大學(xué)生。每次體測(cè)跑800米都會(huì)緊張,考之前總是喜怒無(wú)常情緒不穩(wěn)定,對(duì)這種狀態(tài)表示很無(wú)奈,很想不讓自己這么難過(guò)。但是一站到起跑線上還有聽(tīng)見(jiàn)哨聲的時(shí)候腿就發(fā)軟,還會(huì)心跳加速。所以本來(lái)跑一圈并不應(yīng)該很累但是心跳太快就一直忍不住喘。而且基本上一直都是最后一名……跑的時(shí)候很不自在總感覺(jué)會(huì)有人嘲笑自己…很難堪…每次體測(cè)之前一個(gè)星期都會(huì)緊張的胸口發(fā)悶干什么都沒(méi)有心情…努力說(shuō)服自己沒(méi)關(guān)系的沒(méi)人看你,而且跑倒數(shù)就倒數(shù)嘛沒(méi)什么大不了,和朋友聊天他們也會(huì)開導(dǎo)我說(shuō)沒(méi)事的沒(méi)事的。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的心理掙扎也會(huì)自己把自己說(shuō)服說(shuō)沒(méi)關(guān)系,不把這測(cè)試看的特別重要慢慢跑吧!沒(méi)事的!然后心情就開朗了些,想著沒(méi)什么大不了的。但是一站到操場(chǎng)上,一聞到操場(chǎng)的橡膠味就很難受,就本來(lái)很有力氣但是一聞到那個(gè)味道一想到自己要踏到橡膠操場(chǎng)上就很胸悶,不知道為什么,感覺(jué)自己是不是因?yàn)橹皩?duì)操場(chǎng)有什么陰影才會(huì)這樣啊?但是我小時(shí)候跟橡膠操場(chǎng)接觸的不是很多啊,只有初中體育測(cè)試的時(shí)候用的是橡膠操場(chǎng)。而且現(xiàn)在一聽(tīng)到他們說(shuō)體測(cè)就很心慌。那些說(shuō)“哎呀我也跑不動(dòng)我也跑的慢”的人,一個(gè)個(gè)都跑的比我快,看到他們跑的比我快只剩我自己一個(gè)人在最后,就感覺(jué)更沒(méi)力氣了,明明說(shuō)跑不動(dòng)的是他們但是到頭來(lái)跑不動(dòng)的只有我。 覺(jué)得這種狀態(tài)特別的不健康但是不知道該怎么改觀,也沒(méi)有做過(guò)正規(guī)的心理咨詢,也不知道是不是心理上的問(wèn)題。 如果有人看完了可以給一些建議嗎?因?yàn)檫@種忽喜忽悲的狀態(tài)真的特別難受。
(匿名)
男,每次身體勞累的時(shí)候(跑步后,體力活動(dòng)后)就產(chǎn)生焦慮怎么克服呢
我雖然堅(jiān)持每天都跑步 但是每次跑步前都會(huì)感覺(jué)心里壓抑煩躁 不想跑步雖然我知道我能跑下來(lái) 但是還是有這種心里 這嚴(yán)重影響了我得跑步成績(jī)
(匿名)
男 學(xué)校體育課,跳舞選舞伴,可是很緊張,包括平時(shí)的演講什么的都會(huì)緊張
(匿名)
23 我的女友喜歡外向和她開玩笑的,打情罵俏的男生,但我很內(nèi)向,在她面前放不開,在一起很累,該怎么辦?
男 我和前女友分手一年多了,但是我還是忘不了她,雖然她現(xiàn)在已經(jīng)有男朋友了,我只要一看到她空間和她男朋友那些事,我就特別難受我該怎么辦?
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