女 上課回答問題總是緊張，聲音還總是顫抖，尤其是讀課文，其實(shí)以前自己從來不這樣，自從初四時(shí)有次讀課文聲音顫抖之后就總是很緊張，現(xiàn)在感覺越來越嚴(yán)重怎么辦 (匿名)

女 我有個(gè)心里障礙吧，就是上課讀長點(diǎn)的課文，聲音就不知怎么，發(fā)抖的厲害。就算教室里做的人很多，沒人聽，也緊張的不行，正好念完后，我身邊最親近的人嘲笑我，我一直沒發(fā)現(xiàn)我有啥優(yōu)點(diǎn) (匿名)

女 你好，我想咨詢一下如何讓自己改變心態(tài)，大概上二年級時(shí)那時(shí)內(nèi)心努力的希望老師能表揚(yáng)我，然后在讀課文時(shí)聲音非常大的朗讀，可是比別人多讀了一個(gè)字，朗讀結(jié)束都非常靜，然后就我最后那個(gè)字特別響亮，老師以為我在搗亂，問都沒問在我頭上用書狠狠的打了下去，我感覺就是從那時(shí)起，到現(xiàn)在我都不敢開口，老師提問就緊張，特別是語文老師讓起來讀課文或者到黑板默寫生詞，哪怕我會(huì)，可是還是緊張害怕，一站起來腦子就一片空白，我努力深呼吸告訴自己要相信自己不要緊張沒什么大不了的可是還是不行，，老師你說我要一輩子這樣嗎？

女 社交恐懼癥 我今年16，一直被怕老師提到讀課文而提心吊膽。 我讀課文經(jīng)常是剛開始很正常，越讀越緊張，不知道是怎么回事。喘不上氣，面紅耳赤，心跳的飛快。。 我覺得這樣很丟人，卻沒什么治療的好辦法。 能幫幫我嗎

女 ，我非常不自信，很自卑像高中，一篇文言文我背的很熟了，可起來背時(shí)，那個(gè)聲音顫的啊，從頭到尾，班里同學(xué)感覺都在笑我，老師還說我有那么可怕么，這可能與我生長環(huán)境有關(guān)，小的時(shí)候父母老吵架，打架，而且我媽整天訓(xùn)我，到了初中，有個(gè)物理老師訓(xùn)我，我物理不好，我該怎么辦，最近學(xué)校讓上講臺(tái)講ppt,我很怵

女,去講臺(tái)給老師背課文特別緊張，緊張到話都說不出來，明明背的很熟，給老師背的時(shí)候就像口吃一樣，特別委屈，

女 我在班里不敢上講臺(tái)說話，聲音會(huì)顫抖，而且老師讓我念課文也會(huì)這樣，但只要有個(gè)人和我一起我就會(huì)好的多，我不敢發(fā)表自己的意見，在乎別人的看法，，， (匿名)

女 我是個(gè)大一新生，星期三老師叫我們每個(gè)人在課堂上念一篇美文，我早就開始發(fā)愁了，我害怕輪到我讀的時(shí)候聲音發(fā)抖，帶著哭腔讀，怕同學(xué)們笑話我，說我咋讀著讀著就哭了，為了不那么緊張我一直消消的練習(xí)，就不想要那天出丑。我高中時(shí)當(dāng)著全班念了一段200多300的字念著念著就哭了，同學(xué)們下課都是問我的，還又嘲笑我的，我心里老難受了。為啥班里的每個(gè)人讀多長的課文都不緊張聲音都不發(fā)抖，這兩天讓我很焦慮，我該怎么辦 (匿名)

女 跟前男友好了半年多了！雙方家長也都見過了！感情一直也很穩(wěn)定！只不過超過三次比較激烈的架吧！最后一次他也是急了！對我提出了分手！很狠心的那種分手！分手之后我就回了家！（一開始在他們家那邊工作的）前幾天都打電話哄他！道歉之類的！但是他特別的狠心！問他為什么！他都說夠了！我的無理取鬧！

男 怎么跟女生聊天，怎樣面對自己的女神？？？？？？？？？？？？？ (匿名)