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李莎心理咨詢師 54歲
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中啟心理咨詢
匿名
2016-09-26 04:30:21
抱抱TA

女,22歲,一到晚上就害怕睡不著,有一次失眠之后就出現這種情況了,白天很好的,反正一到晚上閉上眼睛心臟跳的很快,整個人會燥起來,這是怎么回事啊?

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  • 程巖咨詢師的頭像 程巖
    很難簡單說怎么回事,也可能是偶然,也有個性的原因也有環境的原因
  • 匿名 匿名
    我要順其自然嗎?睡不著就不睡還是怎么樣呀?
  • 程巖咨詢師的頭像 程巖
    你擔心睡不好的恐懼感加強了這睡眠件事對重量,這是麻煩的一種循環
  • 程巖咨詢師的頭像 程巖
    對,順其自然
  • 程巖咨詢師的頭像 程巖
    睡不著就找點事做,不要做特刺激性的,
  • 程巖咨詢師的頭像 程巖
    慢慢的迎接睡意
  • 匿名 匿名
    我很困
  • 匿名 匿名
    但是眼睛閉上就是睡不著
  • 匿名 匿名
    就會想睡不著什么的,然后心臟就跳的很快
  • 匿名 匿名
    我已經有六七天這樣了
  • 程巖咨詢師的頭像 程巖
    最好的辦法是看書,合適的枕邊書
  • 匿名 匿名
    這個會不會跟我性格有關系呀
  • 匿名 匿名
    我性格屬于那種一點就著的
  • 程巖咨詢師的頭像 程巖
    當然有了,你六七天睡不著,多半是遇到沖擊的事情了吧?得經過咨詢處理掉啊
  • 匿名 匿名
    那老師你現在方便嗎?
  • 程巖咨詢師的頭像 程巖
    但是眼睛閉上就是睡不著→_→那是頭腦在飛速運轉怎么能睡著呢
  • 程巖咨詢師的頭像 程巖
    方便
  • 程巖咨詢師的頭像 程巖
    我也小失眠了一下子,唉唉
  • 匿名 匿名
    那我現在聯系您
  • 程巖咨詢師的頭像 程巖
    好的
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好
  • 匿名 匿名
    老師把您微信號給我一下
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 羅柳瓊咨詢師的頭像 羅柳瓊
    您好
  • 張敏咨詢師的頭像 張敏
    你好
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