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問哈爾濱心理咨詢選健寧親民
匿名
2016-09-28 23:14:59
2016-09-28 23:14:59
抱抱TA
男,晚上連續失眠，怕第二天起來沒精神持續一直失眠
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匿名
我都不知道怎么辦了，連續幾天失眠了 -
程國鳳
你好！ -
王金波
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周紅梅
你好 -
程國鳳
最近發生什么事情了嗎？
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匿名
有十多天了
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易云俠
失眠往往是對睡眠的過度擔憂造成，越擔心就越不容易入睡 -
任海濤
您好 -
匿名
我也不知道怎么回事，這段時間都沒怎么睡覺，剛開始頭痛，到醫院去說身體虛，然后現在一直吃藥
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匿名
是的
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匿名
越擔心越睡不著
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王金波
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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匿名
你們可以幫助我嗎？我好痛苦
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張慶儀
您好 -
羅柳瓊
您好 -
張敏
你好 -
張銀玲
你好 -
陳志顯
您好 -
康建萍
你好 -
史丹鳳
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男,晚上總是失眠
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男,失眠好幾年了5年多白天沒有精神白天非常困醒得非常早 (匿名)
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男,晚上失眠 不能像別人一樣幾分鐘就睡著 但是又沒有壓力 現在越來越嚴重 白天即使很困但是到了晚上又睡不著了 影響到了我的發育跟第二天的精神狀態 -
男,失眠怎么辦！每天晚上不到四五點睡不著，早晨七點就要起來上班，九點下班回家還是睡不著到底啥毛病？ -
男 晚上睡覺睡不著天天這樣，比較焦慮睡不著害怕影響身體 -
男 這兩晚上，因為一個事兒，失眠，，，，，，，，老是睡不著，昨晚凌晨一點才睡，四五點就醒了，白天也沒睡 -
男 晚上總是睡不好覺，白天沒精神，心煩，焦慮 (匿名)
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男 我晚上不知道為什么，總是失眠睡不著，已經一周了，我要崩潰了。。。 (匿名)
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男 您好。是這樣我最進玩游戲，游戲里有結婚模式。我弄了個游戲情侶。我男朋友每天看見我和游戲情侶聊天都會很生氣，在他心里拒接我和任何男性有接觸，不管內容聊什么都會很生氣。這是為什么。 -
女 我男朋友說他是個慢熱性的人 說他喜歡我對我還可以但是在一塊的時候感覺還不錯吧 但是只要不在一塊他從來不主動聯系我 現在我們交往4個月了， 他說想給我訂婚但是我不確定他是不是真的喜歡我 因為他從來不主動聯系我一直是我主動聯系他 而且第一次去他家他媽也沒給我見面禮就家常便飯一頓 但是我每次說他不主動聯系我的時候 他就說自己不屬于表達 但是挺喜歡我的 我現在很迷茫希望有心之人可以幫我分析分析 第二次去他家的時候還好做了一大桌子得菜給我了666塊錢 但是他每次就不主動聯系我還說喜歡我想要訂婚我現在是只能先拖著 (匿名)
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