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許文慧心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)1223人|99%好評(píng)
咨詢
問大學(xué)生心理咨詢案例一則焦慮
陪她鬧
2016-10-20 20:57:44
2016-10-20 20:57:44
抱抱TA
男 請(qǐng)問怎么何以控制自己的情緒啊。緊張時(shí)怎么可以解壓。
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獲得公益心：
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達(dá)粉會(huì)
你好 -
王金波
您好！ -
熊琦紅
你好 -
胡亞娣
您好 -
陪她鬧
你們好
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張?zhí)?/span>
你好 -
王金波
您好！每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是正常的。真的不建議去控制，因?yàn)楫?dāng)我們?nèi)タ桃饪刂频臅r(shí)候，就意味著即將失控。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕，只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
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許朝輝
你好！ -
胡亞娣
為何而緊張呢？
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張柏和
你好。學(xué)會(huì)自我情緒管理 及時(shí)疏導(dǎo)釋放 -
陳志顯
您好 -
陪她鬧
就是不能緊張的，緊張情緒就不好
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周紅梅
你好 -
陳明
你好，理解你的感受，首先接納自己的情緒，而不是急于控制，接納，允許，然后關(guān)注該做的和能做的。 -
張敏
你好 -
許文慧
你好！！ -
任海濤
您好 -
張慶儀
您好 -
張銀玲
你好 -
王薇
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男 怎么樣發(fā)泄自己情緒，讓自已淡定，不要緊張 (匿名) -
男 求釋放壓力的好辦法，怎樣才能控制好自己的情緒。 -
男 大家好，如何控制一個(gè)人的情緒？求方法 (匿名)
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女 如何控制自己的情緒 完全不能控制自己的情緒 極其容易緊張，焦慮 特別是最近跟一個(gè)朋友鬧了矛盾 一見到她就緊張，進(jìn)教室的時(shí)候也緊張 被老師抽起來回答問題的時(shí)候也緊張 該怎么辦 -
男 怎么樣才能不緊張呢？對(duì)人對(duì)事？有誰愿意解答的？謝謝 (匿名)
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女 總是覺得很緊張，怎么才能放松呢！誰能告訴我 (匿名)
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女,24歲,有什么好辦法控制自己的情緒或者能夠更好的發(fā)泄情緒嗎？ -
女 我想問這個(gè)表的可信度？我需要看心理專家嘛？ -
男 開會(huì)不敢發(fā)言，有什么辦法？開會(huì)不敢發(fā)言，有什么辦法？開會(huì)不敢發(fā)言，有什么辦法？ (匿名)
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