- 1.好好生活，找一些自己喜歡的東西，這樣會讓你看起來沒那么孤獨。
- 2.看見你，更看見光。 高敏感不是錯，而是一種與眾不同的天賦！
- 3.學會用呼吸緩解壓力 第一步覺察 把注意力收回，體會一下自己所處的環境，感受、內心的想法。就算體會不是很清晰，精確，也沒有關系，放輕松在內心體會即可。 第二步聚焦 請把注意力轉向下
- 4.人要堅信因果循環。人虧待你的，天會給你補回來。你所有的磨難，都是給你包裝不美的最好的禮物
- 5.你出生的家庭，受的教育，走過的路，讀過的書，遇見的人構成了你的認知。每個人都活在自己的認知里，只是有的人明白，有的人永遠不會明白…
- 6.我們只管努力，其他的交給天意。人生短短幾十年，我們要平靜的接納身邊發生的一切事情。自己只要做到問心無愧就可以了。
- 7.生活中，遇到三觀一致的人是那么的重要和有意義，否則，每說一句話都是在浪費生命。
- 8.我們都有無法言說的至暗時刻，一場不為人知的暴風雨，一些被打碎而后重建的觀念，是成長必修的課題，靜待它過去，我們會成為更豐滿更平和的大人。
- 9.常言道：“十年修得同船渡，百年修得共枕眠。”能成為一生的伴侶，是難得的緣分。家庭中與愛人較勁，贏了道理輸了感情！ 兩人相處有爭執在所難免，有時候甚至還會為了些小事吵得人仰馬翻
- 10.感情需要彼此都是真實的， 才能夠產生好的故事．
- 11.被鱷魚咬住一條腿必須舍棄那條腿才能逃生 類似壁虎斷尾，刮骨療傷，一樣 人生有時必須舍棄，精簡 方能活的簡單，輕松
- 12.情緒管理的三個層次： 1.無意識的壓抑或發泄 2.有意識的宣泄與表達 3.有意識的覺察與成長
- 13.人與人之間最好的關系是放松。放松時人就可以把延展到身邊人的自我感收回，同時把力量轉回到內在，更多關注自我的感受和能量，就可以活出自我生命獨特的色彩。
- 14.人生本來就不易，生命本來就不長， 何必用無謂的煩惱，作踐自己，傷害歲月。
- 15.不是被所有人討厭，而是沒有遇到對的人和適合的圈子。沒正向引導自己和建立自我管理。討好別人也是給了對方一種壓力，有的人會理解你的討好是一種付出，需要去善待。而有些人會借此打壓欺辱你
- 16.有時我們看到個體之間的差異，同時也要相信自己的感受判斷，去了解感受背后的意義。
- 17.成熟的人才有成熟的愛 所有的關系，其實都是為了提醒你，向內找尋自己的智慧和力量，活成你自己。 如果你想要一段成功的關系，一個美滿的婚姻，你就必須首先是一個人格完整、心理成熟的人。
- 18.照顧者的陰暗面： 過早進入照顧者角色,尚未發展真正的自我,內在的天真者,孤兒,戰士尚未發展完全。受苦的犧牲者。強烈控制欲的父母，使被照顧者有罪惡感的行為、促成或誘使被照顧者的某些不良
- 19.生活就是一種永恒沉重的努力，努力使自己在自我之中努力不至迷失方向，努力在原位中堅定存在。
- 20.任何事都是一體兩面 你學會了只看見好的那一面 給你點贊！
- 21.請看：哪種類型的媽媽，孩子成績高的占比會大些？
- 22.??天地同根萬物同源 老子認為萬物同根同源，秘密就在我們自己的生命當中。所以，不需要滿世界的跑，因為在你亂跑的時候，忘記了自己也是這個世界的一個全息信息單元。 所以盡情地打開自己
- 23.人往往經歷過不幸福，才知道什么是幸福。 就好比遇見過錯的人，才知道誰是對的人。
- 24.關于拒絕心理求助的行為如何理解呢？
- 25.善待自己的心靈： 請不要因為有消極思想而厭惡自己， 思想的出現是為了建設我們， 而不是為了戰勝我們， 不必因為自己曾經痛苦的經歷而自責， 我們可以從這些經歷中學習成長， 呵護自己的心靈
- 26.加油，給親愛的自己
- 27.哈哈哈哈
- 28.在創傷事件之后，大多數人報告經歷了三件事： ·重新相信自己有能力承受和戰勝困難。 ·改善人際關系——發現誰是真正的朋友，誰是真正值得信賴的人，以及人際關系與物質財富相比有多重要。 ·?
- 29.一切都是最好的安排，所以即使事與愿違，也請一定要相信，一切自有意義。接受生命的風波與平靜，接受晴天和雨天的饋贈。若晴天日和，就慢賞閑云，若雨落敲窗，就靜聽雨聲。凡事發生必有利于我
- 30.有的小孩兒不洗臉，不刷牙，頭發很亂，甚至是不洗澡，把自己打扮的很邋遢。其實這是一種防御，他在釋放一個信號，你不要靠近我。對自己其實是一種保護。這種孩子膽子比較小，內心都受過傷害，
- 31.關于控制，沒有人會告訴你是怎么來的 曾經路過一個商店門口， 看到一個奶奶帶著孫女玩， 和她交流時，她說，孩子4歲了還要包尿布。 我特別震驚，第一反應是，孩子的養育者一定是控制型人格的
- 32.社交回避的人，其實回避的是自己；社交回避久了的人，容易形成偏執
- 33.??? 公益是最好的修行 利他是最好的利已。 我們在付出中看到了生命的方向 我們在奉獻中成就了逐漸圓滿的人生， 我們在利他中收獲了覺醒后的快樂。
- 34.生活不是由主題公園和游輪組成的。 它是由餐桌上的談話、一起度假、把家里和院子整理好、互開玩笑、互相照顧、做白日夢以及一天和一小時的所有細節組成的。 對我們所有人都很重要的是，在真實
- 35.孩子經常咬指甲，怎么辦？ ? 聽到一些父母反映我的孩子非常喜歡咬指甲，有時甚至把牙指甲咬壞，孩子看電視的時候咬，上課的時候咬，坐車的時候咬，我每次看到都會及時制止，并且跟他講
- 36.如果咨詢師過深地卷入來訪者的生活，縱使晴明無雨色，入云深處亦粘衣。
- 37.學會管理男人，成為在感情中更被重視的那個人 感情中要抓大放小 但大家也不能完全不在意小事啊 比如你男朋友最近約會總是遲到、回復信息總是不及時 這是小事，但你也不能為了顯得自己豁達
- 38.朋友們想要找到對象，進入甜蜜的戀愛，你需要學習。
- 39.自卑男很容易變成渣男 一個男人自卑要么是他原生條件差，比如個子矮、家里窮、長的丑 要么是他內在能量差，社恐、敏感、疑心病（被害妄想） 這種男人輕則消耗女人，你經常感覺到他好像生氣
- 40.真實的活著，并不需要他人的允許
- 41.最笨的女孩：怕得罪人，所以對誰都好。最后被欺負，也沒有人感激她。聰明女孩：只對對自己好的人好，苛刻的對待冒犯自己、占自己便宜的人。最后大家都喜歡她，用她喜歡的方式和她相處。 面對
- 42.沒有回復也是回復。
- 43.《佛陀傳》：“萬法因緣生，萬法因緣滅。”
- 44.嚴重的中風會引起很多精神癥狀，形體和精神是統一的。人若形全者，德全者，神全者，達到統一，才是完美的生命。
- 45.鍋底法則：人生好比一口大鍋，當你走到鍋底時，只要肯努力，無論哪個方向，都是向上的。命運給了你最低的配置，你要沉默不語，全盤接受，不去抱怨，盡量擔待，不怕孤單，努力沉淀。最后定能打
- 46.世界并不需要被改變，需要被改變的是我們自己的內在。改自己。愿天下所有的人，都能在遇見的每一個事件里，讓自己變得更純凈美好！擺脫小我的控制，在愛里，在寬恕和感恩中…為了自己，為了后
- 47.送給未婚女性的一段話：找丈夫，最最重要的一點，絕不能忽視：在婆家，妻子受委屈了，明理的丈夫能為你挺身而出，站在你的立場上，為你打抱不平，伸張正義，才值得你嫁過去。否則，你會為了孩
- 48.很多家庭，在孩子小的時候，看不到妻子的辛苦和付出，無視妻子的價值。她們在家承擔了大部分的家務，真正撐起一個家的，是她們。但無視她們的付出，認為是理所當然，她們在家所做的一切家務，
- 49.……. 「人生」沒有標準答案 「人生」要如何衡量？教養兒女或伴侶的感情培養，多年后才知道結果，我們很容易在工作過度投資；盡管家庭是人生最重要的部分，我們卻任其枯萎。 問題互相糾結，
- 50.其實生命中最應該好好相處的人是自己。你懂了自己便懂了全世界！
- 51.一個人越是能清晰的認識自己，認識世界， 越是能接納自己，寬容豁達， 并最終獲得心的寧靜。
- 52.鮑恩代際理論——主要描述了固定的行為模式、人際互動方式、情緒體驗、世界觀、分化程度、生活習慣等在家庭代際之間傳遞的過程。比如，低分化，父母將自己自身焦慮在子女面前過度表達，而子女
- 53.有什么想跟我聊的嗎？
- 54.扁鵲“醫不叩門”理念就是心理咨詢倫理要求咨詢師不能有救人之心。
- 55.如果目標過于高遠，無法實現，不如適當地降低一些；如果貪求過多，不如適時刪減一些；如果負擔太重，不如試著放下和遺忘
- 56.什么樣的人通常在情感關系or人際關系里面得不到好待遇？ 別人示好就要壓對方一頭，蹂躪對方的自尊或者直接忽略，裝瞎 別人打壓他，欺騙他，壓榨他，利用他，通通給到對方極致的正面回應 先
- 57.無條件積極關注：一個人健康、完整的人格是如何形成的？ 心理學家羅杰斯指出：最基本的必需品就是在嬰幼兒期得到父母無條件的積極關注。 無條件的積極關注是自我發展的重要方式之一，它是一
- 58.心靈的境界高了， 看問題的角度就不一樣了。 如同你站在一樓看世界， 跟站在一百層看世界， 覺受是完全不一樣。
- 59.無論在什么情況下，都要把情緒效應放在第一位。牢記好情緒高于一切的道理。即使失去金錢和權利，都不要失去好情緒，失去好情緒，就易失去身心健康，甚至失去用金錢都換不來的寶貴生命。
- 60.專注自己，跟擾動拉開心理距離，保持自己的完整性。
- 61.5%的改變從微習慣開始，逆流每天跑100步，每天看半頁書…
- 62.厭學是孩子所處的社會、學校及家庭系統出現問題的一個外在表現和縮影，是一個系統性的問題。所以，要處理厭學問題，我們需要從學校、家庭和孩子個人多個層面同時做工作，而不應該只想著如何“
- 63.你是嗎？ 成年人的真實生活狀態，就是：持續性焦慮，間歇性崩潰，習慣性自愈。
- 64.人生，有個好心態，才能感受到生活的美好，因為好的心態就如陽光一般，能讓人身心愉快，感受到溫暖。
- 65.幸福是一種能力
- 66.怎樣獲得正能量的影響 1、聽勵志歌曲 2、看勵志故事的視頻 3、和正能量的人聊正能量的話題 4、每天進行正向的冥想 5、通過積極的溝通化解問題
- 67.你的孩子是這種乖孩子嗎？
- 68.人的一生，會有許多醍醐灌頂的瞬間。 生命總是喜歡在某個有意無意的剎那間， 突然讓我們想起點什么、明白點什么。
- 69.什么是愛？ 愛是一種感覺，也是一種選擇。 一個人愛不愛你，除了看他對你有沒有感覺以外，還要看他選擇如何對待你。 如果一個人，只在需要你的時候才對你大獻殷勤，平時卻對你不聞不問，那
- 70.只要有堅強的意志力，就自然而然地會有能耐，機靈和知識。可見，堅持在我們的人生之中起著十分重要的作用，堅持下去，你想要的自然而然就可以擁有。
- 71.評價我們的生命 是在向上揚升還是向下墜落 有一個關鍵的拐點 一個是問我怎么了 一個是問世界怎么了 ?『覺知內心』是比抱怨 更能促使你成長的能力
- 72.追不上的，不追！背不動的，放下！看不慣的，刪除！漸行漸遠的，隨意！不屬于自己的，不要！
- 73.做，自己想做的事兒，聽，最想聽的聲音，見，最想見的人，如此簡單，甚好！
- 74.該來的自然來，會走的留不住。不違心，不刻意，不必太在乎，放開執念，隨緣是最好的生活。
- 75.做不到贊揚別人，有兩個原因。 第一，自戀受損。覺得贊揚別人等于自己很卑微。 第二，把贊揚等于成了巧言令色或人品差。 我們要學會贊美。 發自內心的贊美，而不是虛情假意的贊美。 贊美
- 76.我們常常以為長得好看、有能力、有錢就會擁有好的親密關系或婚姻。 實際上，親密關系是另一個維度的東西。 優秀會讓你生存的很好，但親密關系主要看我們的自我接納程度。
- 77.天底下只有三件事：你自己的事，他人的事，老天的事 老天的事你夠不著，管不了。而多余的擔心親人，其實是最差的禮物，不如給他祝福吧。所以管好自己的事才是最重要的
- 78.閉上眼睛，把一天好的心情醞釀成一壇美酒，待日后細細品味:把一天壞的遭遇統統拋給黑夜，期待明天有個最精彩的自己?。晚安，愿你今夜[睡]好夢。
- 79.成長總會有失去，成熟總是需要代價，所以對待生命，不妨大膽一些，努力一些。
- 80.且停，且忘，且隨風； 且行，且看，且從容； 我們只能努力做到自己可以做到的部分！
給力心理
