- 1.蘇格拉底有句名言：“人生在世，知道自己需要什么，只不過是一個人的本能，而懂得自己不需要什么，卻是一個人的智慧。”一輩子，與其被太多抓不住的東西左右，疲于奔命，不如守著握在手中的幸
- 2.不要害怕孩子哭泣，只需要讓孩子知道，我們可以接納他所有的情緒，因為宣泄情緒是孩子學會處理情緒的第一步。早安，朋友！
- 3.圓滿的親密關系并不易得，取決于兩人的三觀是否相近相融，感情基礎是否真誠、真實，也取決于關系中的雙方都能相對成熟、獨立。 人生最大的問題就是：看不見自己本身的問題。當問題發生時，我
- 4.靜心才能延展未來的自己…… 呼吸靜心、冥想靜心、舞動靜心、 走路靜心、專注每個當下靜心
- 5.每個人都希望自己變得重要、有價值，但如若不能搞懂個人的成就建立在對他人做出貢獻的基礎之上，那就太容易走上歧途。對于他人有意義的，才能算是意義。--《自卑與超越》 ?
- 6.感恩之心……離健康最近、離財富最近， 懂感恩才能長久！ 越感恩越幸福，越感恩越快樂！ 感恩父母，感恩宇宙，感恩萬事萬物，感謝貴人！ 謝謝你！我愛你！
- 7.跟正能量的人在一起 你會發現：全是驚喜，全是欣賞 跟負能量的人在一起 你會發現：全是問題，全是抱怨 做一個正能量的人將是一生必修的功課 ?——安特思庫成長館
- 8.做人需簡單，不沉迷幻想，不茫然未來，走今日的路，過當下的生活。早安！
- 9.用生影命?響生命 作者｜泰戈爾 把自己成活?一道光，因為你知不?道，誰借會?著你的光，走了出?黑暗。 請保心持?中的善良，因為不你?知道，誰會借著你善的?良，走了出?絕望。
- 10.孩子需要被看見， 而不是被贊美 贊美會讓孩子更怕失敗， 學會不評價的交流
- 11.有偏執型人格障礙人，充滿著非常主觀的不合邏輯的不符合現實的想象，固守著這種想法。內在世界里，有嚴重的不安全感，焦慮感，常常誤解別人，用敵意懷疑的態度與人相處，內在軟弱，外在強硬。
- 12.日子是自己的，你開心它就會幸福！
- 13.昨天碰到了一個算命先生，他告訴我99.9%的人，他的命都都是個定數，他也告訴我，我這個命宜靜不宜動，他說結合無數的案例，得出最后的結果是萬般皆由命，半點不由了。這就是我們幾千年的陰陽
- 14.珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辭而別。人生自是有情癡，此恨不關風和月。
- 15.今天看到這條新聞非常的感慨： ? ?現在的很多咨詢案例，到了痛不欲生的狀態，就是我們開始時沒有關注到自己的情緒，或是忽視它。 ? 隨著接觸案例越來越多，一個觀點越發清晰，讓你產生不舒
- 16.林清玄說：“快樂活在當下，盡心就是完美。” 掬一縷陽光，心懷希望，滿是溫暖，世間的美都像一場夢。暖陽細膩，特別是在寒冷的冬天，用溫暖滋潤生命，還有淡淡的暖意漫過心頭。學會珍惜，才
- 17.每個人都是平凡的，都會遇到好的和壞的。
- 18.一致性溝通： 1.接納對方的感受，允許對方表達自己的感受，事情有對錯，感受沒有對錯。把對方的感受如實地描述出來，不加以評判。 2.表達自己的感受，兩個人在感受層面很容易產生連接，你生
- 19.上午茶…… 沉浸在你的熱愛里、天賦里、目標里， 你的磁場、吸引力將越來越強大，將會影響越來越多的人， 你覆蓋的場域，也將越來越大！ 總之，你的心想事成能力也越來越強!
- 20.世界上沒有什么事情是值得擔憂的，唯一值得擔憂的事是擔憂本身。
- 21.與自己和解，一切都是最好的安排
- 22.強勢的人，無安全感，外強中干，自我價值感低，向外求，愛表現，自卑的，想得到別人認可。其實是個可憐的人。
- 23.什么是心理咨詢？ 心理咨詢，進入我國的時間并不長，也并不是只有心理疾病的人才去做心理咨詢。很多人以為的心理咨詢就是：我提出一個問題，你告訴我怎么辦就可以了。 例如，有些家長一上來
- 24.高質量的愛情 1更好的認識自己2彼此有獨立的空間3不過度依賴4對生活充滿期待5互相理解6彼此有共鳴
- 25.【參與話題：你最近一次為什么哭泣】 ? 我最近一次哭泣是因為聽見了自己“心”的聲音，它以前很累！ ?突然發現自己以前一直生活在頭腦里，不讓自己哭，是因為哭解決不了頭腦里的問題。 最
- 26.成長是一個持續的過程，不僅僅是取得成功的旅程，而是克服失敗和挑戰的勇氣。
- 27.所謂的幸福，是堅持生命自顧自的模樣，人來人往中，不迎合，不將就，以自己喜歡的方式過一生。
- 28.人之初，愉快為先。一個人長期得不到愉快的體驗刺激，就會煩躁不安。時間長了也會抑郁。讓自己體驗快樂的方式，去吃、去愛、去建立關系（親密）、去閱讀、去學習、去運動
- 29.不要把自己想像的太糟， 不要把自己弄得遍體鱗傷， 給自己一些動力！相信自己！ 不要把自己說的太孤獨，你還有孤獨做朋友。
- 30.每個惹到你的人都給了你一份禮物，每個傷害你的人，都打開了一扇通往靈魂治療的大門，只要你負起療愈靈魂的責任，你必須感激傷害你或可能傷害你的每一個人。 ~ 羅伊·馬丁納 ???
- 31.生命是自己的，不需要別人控制。只有當你成為你自己的時候你才會幸福。
- 32.無論做什么，只要做好兩件事就夠 一個是你的專業，一個是你的人品 專業，決定了你的存在價值和意義 人品，決定了你的人脈資源和長久 剩下的，就是堅持和善良的做下去
- 33.秋意濃， 感冒細菌猖狂， 及時增減衣服， 適量運動， 積極樂觀面對！
- 34.別人的屋檐再大，也不如有一把屬于自己的傘。
- 35.生命匆匆，不必委曲求全，不要給自己留下遺憾，以自己喜歡的方式生活，做自己喜歡做的事，寵愛自己，做一個獨特的自己才是更重要的。
- 36.葉圣陶:“教育就是習慣的培養，凡是好的態度和好的方法，都要使它成為習慣，只有熟練的成了習慣，好的態度才能隨時隨地表現，好的方法才能隨時隨地地應用，一輩子也用不盡。”
- 37.偏執型人格特點：敏感、多疑、拒不接受別人意見。病理性暴躁，孤僻、糾錯、愛否定別人，特別較真。誰愛他，他就折磨誰。也與遺傳有關系，與血清素異常有關。干預血清系統，對偏執型人格有效
- 38.懂永遠比喜歡更勝一籌 我知道你知道我知道
- 39.好的感情，不是誰改變了誰，而是正視到差異和不完美之后，仍然坦然接受、彼此扶持。
- 40.順，不妄喜;逆，不惶餒;安，不奢逸;危，不驚懼。
- 41.“生活里時刻都有挑戰，但是挑戰本身不會帶來痛苦，自我戰斗引發的內耗才是痛苦的根源。” 一位公司一把手來訪說，近來和上下級關系不協調，工作不順利，自己很內耗。下屬不愿動腦筋，撥一撥
- 42.孩子會不擇手段地讓世界看見自己的感受，例如自殘等。用心理學的發問技術，去感受他人的感受，與之共情，療愈就已經見效果了。
- 43.共情有些時候是好事，但太過共情容易讓自己陷入痛苦，如果沒有快速抽離的能力，適當讓自己“冷酷”一點，多作旁觀者，不要“入戲”太深。??
- 44.這世上所有的愛都是為了相聚，唯有父母對子女的愛，指向離別。
- 45.夢是生命整體向前運化，或者尋求自保和進化的這么一種嘗試。釋夢本身就是尋求一種解決，或者說尋求一種意識化之后的轉化的一種體現。
- 46.人際交往中，過多的展示自己的能力和智慧，得到的往往不是真誠的贊賞和推崇，而是憎惡和反感。因為一個俗人，看到另一個人的能力和智慧超越自己的時候，難免產生抵觸的情緒，而這種情緒的根源
- 47.人生的本質就是你擁有的再多，也會覺得眼前看到的全部都是冬天，卻不知道自己已經走過了春夏秋。
- 48.談戀愛的時候不要太用力，不要太在意男人 一旦女人在感情中有了舔狗心態，和誰談戀愛都是輸 有趣的聊天、輕盈的氛圍、認可自己的底氣，統統消失 你所有的行為都是：挖空心思想多聊聊、尬夸
- 49.我發現過得好的女人都只為自己而活 舉一個很簡單的例子 當別人指責、抨擊她時 智慧女生：我做錯了嗎？如果錯了，我要怎么才能讓自己更好？我想成為更優秀的人 愚笨女生：他她對我一定很失
- 50.我們花費那么多時間，走那么遠的路，只是為了成為自己。
- 51.在所有別人能給你造成的傷害中， 破壞性最強、后果持續最久的一種， 是讓你懷疑自己配不上擁有任何好的事物。
- 52.詩乘山水意江南～鳩逢關山念秋鸞～
- 53.做好自己，不要琢磨別人 感情中不要因為勝負欲、不甘心耽誤自己 強者是：快速認清現實，買單離場，在別的賽道發光發熱 弱者是：猶豫糾纏、放不下、僥幸心、選擇少 哪怕你被分手，只要你先
- 54.你改變不了別人的習慣，你只能改變自己的生活方式。
- 55.人們往往會對變化產生抵抗，在長期的婚姻中，改變已習慣的相處模式可能會觸發不安全感和恐懼。 根據心理動力學理論，個體可能會在不同生命階段重現早期未滿足的需求。對于那些年輕時未能充分
- 56.在愛中長大的孩子，對世界的解讀更正向。
- 57.真正的從容不是躲避喧囂與紛爭，而是平靜地對待生活。
- 58.羅森塔爾效應 : 美國心理學家羅森塔爾考查某校，隨意從每班抽 3 名學生共 18人寫在一張表格上，交給校長，極為認真地說：“這 18 名學生經過科學測定智商很高。”事過半年，羅氏又來到該校，
- 59.說說真心話: 生活能治愈的，永遠是自己愿意走出來的人。 想要擺脫生命中的傷痛，就要敢于邁出自己的第一步。 “面對傷害，我們無處可逃，但必須完成的事，唯有靠自己才能行。” 人生無常，
- 60.每個人都有自己的節奏， 不要輕易評價他人的選擇， 尊重是交往的基礎。
- 61.在這個世界上，你可能覺得虧欠了很多人，因此心中很愧疚。其實你真正虧欠的是你自己。你忽略了自己有多久呢？給自己一個擁抱，好好的愛自己。世界很喧囂，做自己就好！
- 62.當你變得優秀時，你想要的都會來找你。
- 63.鐘擺效應：在心理學上，有一個詞叫鐘擺效應。他指的是人的正面情緒和負面情緒會像鐘擺一樣呈對稱狀態
- 64.酸甜苦辣咸，喜怒哀懼驚，一切都是體驗，人生就是各種體驗的總和。
- 65.你心里是什么樣子，外在世界就會是什么樣子
- 66.用心用意不用力，隨心所欲不逾矩。
- 67.如果你處于當下，焦慮會減少乃至消失，其它的解決方案也會出現。當一個人接觸到令人擔憂的想法，一個無力和被動的感受會進入。力量位于你之內，你可以把一個消極的情況變成積極的，如果你轉換
- 68.生活如同一杯茶，需要慢慢品味，才能體會其中的甘甜與苦澀。
- 69.相信和信任， 在任何的關系中， 都會提升對方內在的力量。 ……人因為信任而忠誠
- 70.最好的放生是放過自己
- 71.年齡永遠不是衡量一個人的刻度，只有責任的疊加才會讓人逐漸成長。真正的強大，不是因為別人的眼光去改變自己，而是用自己的能力去改變別人的眼光!
- 72.發現一個現象： ? 現實生活中，大家的傾訴欲都在降低，越來越多的人連朋友圈都不發了。 ? 背后的原因是： ? 我們不再期待被安慰了。 ? 因為即使想說，也很難找到傾聽對象。就像有人說
- 73.你站得比別人高，不是為了讓別人看你， …而是你可以看見更多的人。
- 74.我們終其一生，都在尋找兩樣東西：一是價值感，二是歸屬感。價值感來源于肯定，歸屬感來源于被愛。 很多好的婚姻，始于價值匹配，終于依戀歸屬。
- 75.要有大大小小的期待，生活才不會百無聊賴。
- 76.雨中的睡蓮猶如一幅淡雅的水墨畫，寧靜而優美。
- 77.一生中總會遇到這樣的時候，你的內心已經兵荒馬亂天翻地覆了，可是在別人看來你只是比平時沉默了一點，沒人會覺得奇怪。這種戰爭，注定單槍匹馬。
- 78.成長，很重要的能力是整合，這個整合，包括幾乎所有，人、事、物，感受、能量、狀態。 任何事物，朝著自己習慣的方向去，是最容易的，同時想有新的力量，新的發展，新的成長，一定是事多整合
- 79.去掉心里的陰暗，走向有光的地方！
- 80.在抵達目標之前，我們都要走一段蜿蜒漫長的路。走到半途是最困難的，因為已經付出了很多，卻還沒看到盡頭。此時，只要沉得住氣，踏實走好當下每一步，生活自會給你滿意的結果。
- 81.世界很大，無需鉆牛角尖，擠不進的世界，不要硬擠，換個角度，你會更有作為。
- 82.人這一輩子最重要的是自己，你有生命的高度和深度才能看清一切，也才能把握自己的命運！
- 83.晚上回來的晚了，路過老爸的房間看見他醒著，我說這么晚了還沒有睡覺。他說我把他吵醒了，索性就嘮會嗑吧。愿您的余生一切安好！
給力心理
