- 1.要相信，世界上的每一個人都已經開悟了，除了你。他們都是你的老師，每個人都在做著正確的事情來幫助你就學習耐心、完善智慧、完善慈悲。 —— 佛陀
- 2.過去的， 過不去的， 通通都會過去。 那些你想不通、看不透、理不清、放不下的往事，歲月都會替你輕描淡寫。 執念是對自己的懲罰， 釋懷是對自己的和解。 放下執念，善待自己，心才能回歸
- 3.面對逼婚的壓力，幽默和智慧的應對方式可以讓你在保持尊嚴的同時，避免不必要的沖突。 “耳背式”防御： 當親戚朋友提及婚姻話題時，謹記“聰明地裝傻，認真地敷衍”。 注意力轉移法： 當話
- 4.愛出者愛返，福往者福來。真正的善良，是抱有一顆溫柔心，讓他人感到舒服，不張揚，但又恰好溫暖。記住別人的好，溫暖自己的心；能夠善待他人，自會聽到愛的回響。
- 5.心理學上有一個概念叫做“壓力交叉”，指的是個體的壓力在伴侶之間交叉傳遞，一方的壓力變成另一方的壓力。 比如說：原本是希望從這段親密關系中獲得力量，可因為男/女友不堪壓力的困擾，導致
- 6.????????祛魅，是你人生開掛的開始 不要去崇拜任何人 你的貴人只能是 你自己 你眼中那個頂級厲害的高人 最多 也就是 機緣成熟了 成為你的 破壁人 所以，把關注焦點回到自己身上吧
- 7.人生本來就有無數種可能， 有少年得志，也有大器晚成。 多一點耐心，認真做好自己，踏實前行，所有美好定會不期而遇。
- 8.抱怨是為了幫我們解決問題，幫我們和他人建立更好的關系，而不是讓我們獲得快感
- 9.女人這么干，男人覺得你最掉價》 1、 【無理取鬧】絕對能占一席。有些女人，不管啥事兒事，只要不合心意，就開始一哭二鬧三上吊,撒潑打滾，哭鬧不休。 比如男朋友加班晚回一會消息，她就能鬧
- 10.我經常說:成年人的眼淚價值千金 ?對，就是這么值錢 ?她是你過去所有積壓的委屈，憤怒，壓抑。。 ?而這些情緒的力量一直被埋藏，從未被看見 ?所以，當你看見的那一刻，力量就產生了 ?親愛
- 11.一花一樹一世界，每個人都是獨立的個體，都應該被尊重，孤獨是每個人一生常見的話題，不被理解，不被重視等各種問題，都可以在這個平臺宣泄，愿你下雨有傘，夜里有燈，光明照亮你的一生！
- 12.沒必要凡事都爭個明白。 跟家人爭贏了，親情沒了； 跟朋友爭贏了，情義沒了。 爭的是理，輸的是情，傷的是自己。 寬心做人，舍得做事，贏的是整個人生。
- 13.被拉黑五人以上的，抱歉，我跟您聊不到一起，不要浪費您寶貴時間跟我招呼，需要找專業咨詢師咨詢的提前說自己問題，預約時間，時間給真正需要的人！
- 14.情感修復及挽回咨詢 怎么去挽回一個女孩的心? 很多時候，當一個女孩和你分手時，她會說，讓我們做朋友吧。事實上，如果女孩在分手時對你說這句話，那就是百分之八十還給你個機會！ 很多人
- 15.你是萬物之源，你配得上世間一切美好！ 1、自己才是萬物的根源。 你積極樂觀，世界陽光明媚； 你消極低沉，世界陰雨連綿。 2、痛苦源于想改變別人。 過分關注他人，痛苦煩惱自生。 要明白，一
- 16.爭吵不斷，感情該何去何從 1.深入溝通：找個合適的時間和安靜的環境，坦誠 地交流彼此的感受、需求和對關系的期望，嘗試理 解對方的觀點。2.反思原因：分析爭吵的根源是什么,是價值觀差異、生
- 17.我們一定要遠離持續否定你的人，如果被人持續性的打擊和否定，很容易喪失自我迷失自已，被負面情緒和負面想法給困住，明明是一個非常非常陽光積極正能量的人被持續否定和打壓都會變得麻木、抑
- 18.早安，第一眼是不是再刷手機啊??
- 19.愿你走過四季， 仍帶笑顏， 開心就好， 歲月從不敗美人。
- 20.楊絳先生說： “總有一天你會明白，任何關系到最后只是相識一場，大家也都是階段性的陪伴，那些你放不下的人和事，到最后歲月都會替你去輕描淡寫。” ?
- 21.不再試著修補生命，你或許能成為生命的助手；不再試著糾正別人，你或許能成為他們的祝福。或許真正的療愈就發生在你放手的時候。 ——杰夫·福斯特
- 22.生活就像抖音，你關注什么 就會給你推送什么 所以一定要關注美好的人和事 給自己一個美好的磁場，加油！?
- 23.幸福并不是一蹴而就的， 而是需要在日常生活中不斷地努力和積累。 夫妻之間的相互支持和理解是家庭幸福的基石。 我們要學會在平凡的生活中找到幸福的感覺， 不斷地鼓勵自己和家人， 共同面對
- 24.請停止“反芻式思考” 不要沉在過去的事里，不斷折磨自己。不要總是在“我當時應該怎么做，我為什么沒那么做”中憋屈、痛苦、無休止地消耗自己。有些事，過去就過去了，如果你實在過不去，那
- 25.于是我們領教了世界是何等兇頑，同時又得知世界也可以變得溫存和美好。
- 26.????愛自己的第17天來了： 每一天愛自己的治愈經典，一天一篇送予大家，開啟我們擁抱內在力量的心靈之旅…… 通過愛的眼光來看自己 有人說：我的第一次鏡子練習
- 27.好好吃飯，好好說話，從小事做起哦。周末愉快呀～?
- 28.人們總是把幸福解讀成為有，有車、有房、有存款；但真正的幸福其實是無，無憂、無病、無災。
- 29.漫步林間， 每一片落葉都似在低語， 訴說著歲月的故事， 心情悠然自得。
- 30.很多人會說話，但卻不會溝通。
- 31.真正的人生，是從認識自己才開始的。如果你想探索自我，整合自我，更好的成為你自己，歡迎找我聊聊，線上線下咨詢專注個人成長領域，與你一起感受生命的真實存在……
- 32.你焦慮的根源到底是什么？ 在生活中，人們不論貧富，都會遭遇各種問題。富人在處理問題時，確實擁有更多的資源和選擇方式，而普通人在物力、財力和人際關系方面的選擇則相對較少，這是冷酷的
- 33.昨晚聽友和我分享近幾年讀佛陀傳和讀陽明學的感悟，讓我很感動，今早運動爬山時，也產生了“”看山是山，見水是水”的感受～
- 34.配得感是相信自己值得擁有美好事物的信念，至關重要。它能給予我們實現目標的動力，影響人際關系，還關乎幸福感和心理健康。 低配得感表現多樣。自我否定，對自身能力等負面評價，取得成績也
- 35.人生沒有彩排，每一天都不會重來 時間在走，我們在變 唯一可以走得更遠更寬的路 就是成為比昨天更好的自己
- 36.生命從來不是為了尋找一個無所不在的人，而是要在孤獨里找到真正的自己。”
- 37.今天，我要和大家分享一個有趣的心理學概念——“霍桑效應”。它指的是當人們意識到自己正在被關注或者觀察的時候，會刻意改變自己的行為和表現。比如，當我們知道有人在看我們的時候，我們就
- 38.當我們想要控制一個人的時候，就要考慮承擔失控的風險。
- 39.如果一個人帶著情緒說話，就算再有道理，別人也很難接受，不是不接受道理，而是不接受你說話的語氣態度。 語言語氣是有能量的，它可以讓一個人從頭暖到腳，也可以讓人從腳涼到心。切記，先處
- 40.它，遇上懂它的人，才會被欣賞。?
- 41.潛意識的力量有三種，兩種來自于自身，即習慣帶來的力量和自我暗示的力量，一種來自于外部，即被暗示產生的力量。 習慣導致的自然行為，即良好的生活和工作習慣將受益終生。 自我暗示，包括自
- 42.“沒有結局的故事太多? 你要習慣相遇與離別.” －網易云熱評《耿》 無數故事如同飄渺星塵，未曾抵達圓滿的彼岸，它們懸掛在記憶的蒼穹，閃爍著既誘人又遙遠的微光。每一次依依惜別，亦是靈魂
- 43.?“你看清一個人而不揭穿，就懂得了格局的意義；你討厭一個人而不翻臉，就明白了釋然的重要性。--《人民日報》 ?對討厭的人翻臉，是本能，而討厭一個人，還能理智地對待他，則是一種本事。
- 44.Be My Forever There comes a time when you realize that temporary connections aren’t enough anymore. You crave something deeper, something lasting. I want you to be my forever. N
- 45.在婚姻中對伴侶的假想分為兩種： 一種是表層的假想，比如你對近期生活的一些期待，當下的一些想法。一種是內在的假想，這里面有你早年的缺失和創傷。了解雙方的核心需求是否一致，該怎樣互補
- 46.人生不需要被設限，你會越走越寬。在任何年齡，只要不放棄，生命都有無限精彩。 ? ?這是馬斯克的母親梅耶.馬斯克所說，她也用實際行動呈現了這一點。 每個人都要持續學習成長，人生才有無限
- 47.偉大的伯特海靈格～每一個人在本質上也是自己的父母， 父母是在他之內的。 人尊敬自己，也是對父母最高的尊敬， 而自己也因此得到和諧， 更不需要再找什么解決方法。
- 48.弘一法師有言：“ 凡是負能量的東西，都不要去回應，回應就會與之糾纏，糾纏就會受其損耗，只要內心不接應，它所有的惡念，都將原路返回。” 生活當中，我們常常會與爛人破事狹路相逢。 以生
- 49.王陽明曾說：“我輩致知，只是各隨分限所及。 今日良知見在如此，只隨今日所知擴充到底。 明日良知又有開悟，便從明日所知擴充到底。”意思是，凡事都得循序漸進，一點一點積累起來，才能做到
- 50.最是人間留不住， 朱顏辭鏡花辭樹。
- 51.“在我們追求知識、貪得無厭的欲望中，我們失去了愛，我們磨損了對美的感受，以及對殘酷事物的敏感性；我們變得越來越有所專長，也越來越破碎不完整。知識無法取代智慧，不論有多少的解釋，聚
- 52.很多時候，糟糕的并不是事情本身，而是看問題的心態。
- 53.被我們忽視的心理創傷，只是被我們“假裝忘記”，其實它們早就刻在我們的情緒、自我價值感中，變成你性格的一部分，實實在在影響著今天的生活。 當你靜下心來，仔細覺察，自己是否有這樣的外
- 54.我自人間漫浪， 平生事、南北西東。
- 55.家庭是講愛的地方，不是講對錯，爭高低的地方。聽我的，我說了算，讓多少家庭紛爭不斷，傷痕累累。
- 56.沒有人規定一朵花 一定要長成向日葵或者玫瑰， 我是說你僅是你，萬人非你。
- 57.內耗，社恐，焦慮這些負面的感覺就像十字路口的紅綠燈在告訴你此路不通，在引導你做回自己。具體你需要在思維上覺悟，不然你會一直在原地打轉
- 58.告別完美主義 承認自己的有限性 其實并不丟人 因為人生是用來體驗的 不是用來演繹完美的 當一個人極度坦誠 他就已經無堅不摧了
- 59.如何接納情緒，認真閱讀下圖，就會找到答案
- 60.這是一個微妙的真理：你喜愛什么，你就是什么。
- 61.情感修復咨詢 兩個人在爭吵后就像兩只刺猬，想要擁抱取暖，卻又被對方身上的刺扎的遍體鱗傷，更加不敢靠近對方。這種時候的夫妻關系特別脆弱，很容易被其他人介入。 想要修復感情，一定要打
- 62.內心充滿陽光，能量自然匯聚，心態好，方能踏上成功之路。
- 63.人生無非就是， 盡力做事、盡心做人、 得之坦然、失之淡然、 爭其必然、順其自然， 所得所不得，皆不如心安理得。 所有的最好，都不如剛剛好！ ?? ???????? ?????? ?????????? ?????
- 64.讓人產生焦慮和恐懼感受的，并不是人際交往的事件行為本身，而是一個人對這些事件行為的“翻譯”，即個人心中的假設和信念。這些假設和信念都在人們的認知范疇內，要改變這些信念和假設往往需
- 65.懂，是無言地相守相隨。 世界有多美，取決于你的心。 入得紅塵起風云，歸得寧靜心自在。 讓生命輕松、自在、豐盛的流動。 愿做你的傾聽者，守護你的心靈，傾聽你的心聲。 喜悅是一種能量，看
- 66.生活不是等待風暴過去，而是學會在風雨中航行，讓心靈成為最堅實的舵手。
- 67.如果你焦慮了，說明你活在未來；如果你抑郁了，說明你活在過去，如果你平靜了，說明你活在當下。人一定要有翻篇的能力，不要在一件事上糾結太久。
- 68.陽光免費，曠野萬歲！
- 69.不用擔心失去，日子都是往前走的，學會順自己的心，接納自己的意。按自己的心意去生活，也許不那么出色，但一定會很舒坦。
- 70.父母是因，孩子是果。
- 71.忙而有度，閑而有趣，用自己喜歡的方式取悅自己。?
- 72.美好的日子不會憑空而降，你應該走向它們
- 73.海與浪，溫與柔，幸與不幸都會有盡頭。
- 74.你就靜靜的呆著 清清爽爽 不多也不少
- 75.「按自己的節奏做喜歡的事?」
- 76.“如果是你熱愛的東西，千萬別輕易放手，這種愛是我們繼續生活下去的動力，無論別人理不理解。” |（美劇《絕望的主婦》）
- 77.病理性自戀，沒本事硬夸只會傷到自己，不會傷到別人！
- 78.每一個呼吸都伴隨著花香，每一次心跳都和著自然的旋律，在這片刻，世界如此美好，心靈得以治愈。
- 79.忙里偷閑的同時也不要忘記取悅自己、先取悅自己、在照顧生活
- 80.努力的意義是看到一個更大的世界，有機會自由選擇生活，不向討厭的人低頭，是為了能夠在他們喜歡的人出現時，不要自卑地抬起頭，可以自信地說：我知道你很好，但我還不錯。
- 81.只有有能力讓男人珍視的女人，才有可能永遠不讓愛情的小船說翻就翻！
- 82.當我們練習仁愛與慈悲時，我們自己是最先的受益者。
- 83.若愛請深愛，若放棄請徹底，不玩曖昧，最終傷人又傷己！
- 84.得不到得就更加愛.！...！
- 85.我愛君時君不知 ?君還嫌我太礙事 ?世事無常心不變 ?望君安楽永駐顏
- 86.I Told You I'd Moved On I told you I'd let you go someday. Honestly, it was the hardest thing I've ever done but it was worth it. For me, For my heart. You hurt me so bad. You
- 87.聽了杰倫的稻香，突然明白，人為什么活著，人就是為了自己心中的美好感受活著，特別是那童年的美好感受，比如赤腳在田間追蜻蜓追累了，比如在果園摘水果被蜜蜂扎了，鄉間的歌謠，螢火蟲帶你逃
- 88.很?時多?候，我們?記忘?了 自己的心里，還有個“神?小奇?孩”，尤?是其?在學了?多很?心理學，聽?很了?多“創傷”“療愈”的?事故?之后…… 想?小想?時候，上?下躥?跳毫無
- 89.回憶是一樁夜里的懸案. －無名小狗日記 月光朦朧，星光隱現，為那過往的片段披上了一層神秘的面紗。那些曾經的歡笑與淚水，在夜的掩護下，變得撲朔迷離，引人遐想，讓人在靜謐中細細品味，試
- 90.任何關系的建立，實質上都是你與自己關系的一種延伸。因此，要想維系好人際關系（包括婚戀關系），首要之務是學會處理好與自己的關系，自洽是這一過程的起點。 如果無法妥善處理好與自己的關
- 91.當你給別人點燈照亮的時候，也是在溫暖自己。
- 92.對于普通人來說， 一生最重要的課題， 就是學會接受自己。 ——卡爾·榮格《紅書》 《山月記》當中有一段話：“我深知自己并非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨；卻又擔心自己是塊美玉，故而不肯庸
- 93.允許一切發生， 凡一切發生都有利于我。
- 94.“LIFE. doesn't always get better. But You do. You get stronger. You get Wiser. You get softer. With tattered wings YOU Rise. And The world watches ALL in Wonder at the breathl
- 95.（續）3、為自己充電：當你需要照顧很多人的時候，你也需要給自己充充電。散步、跳舞、唱歌、午睡、瑜伽等等，一切你能夠從中獲得愉悅滿足感的事情都是很好的選擇。 4、記一周日記：試著每天
- 96.人生只有一件事:自己的事，老天的事，他人的事。唯有自己開心，才是最大的事！
- 97.什么樣的人算是心里健康的人呢？對此，心理學家科胡特給出了非常簡明的答案：自信與熱情??
- 98.從現在起，我開始謹慎地選擇我的生活，我不再輕易讓自己迷失在各種誘惑里。我心中已經聽到來自遠方的呼喚，再不需要回過頭去關心身后的種種是非與議論。我已無暇顧及過去，我要向前走。 ——
- 99.夫妻走到盡頭的表現 1、不過夫妻生活。 2、不慶祝也不記得紀念日。 3、沒有共同語言，交流甚少，有矛盾只冷戰。 4、互相看不順眼，總是挑剔。 5、在經濟上各自獨立，互不信任。 6、對對
- 100.只要夠強，就可以天真.
- 101.云彩離別和重逢的經歷， 有眼淚和微笑的哲理。 —紀伯倫
- 102.不管有意選擇，還是無意吸引 你的世界都由你筑建 欺負你的人，因你的軟弱而來， 欣賞你的人，因你的自信而來， 不在乎你的人，因你的卑微而來， 愛你的人，因你的自愛而來 所以哇，你遇到的
- 103.人生路漫漫其修遠兮！吾將而求索！
- 104.一直覺得，一個人的成熟， 遠比成功更重要， 成熟是什么？是懂得，是徹悟，是清醒，是通達。經歷了歲月的沉淀，我們漸漸有了定力與智慧， 不再浮躁，不在再沖動，不再莽撞。 平和待人，低調
- 105.愿2025少一些辛苦，愿愛你的人也愛你如初，愿所到之處全都是坦途。愿我們奔向下一站幸福。 愿2025少一些孤獨，愿你疼的人也疼你如骨，愿你和夢想是雙向奔赴，愿你下一次哭是因為幸福！
- 106.什麼是愛？羅翔老師說：你有真的被愛過嗎？性不是愛，擁抱不是愛，約會不是愛，二十四小時聊天不是愛。 愛是某人看見你最糟糕的一面，但依然愛著你。愛是在你大聲哭泣時，會握著你的手讓你平
- 107.經過心理咨詢專業系統受訓，有長程個人體驗及200+熱線接線時長。會在溫暖，共情，抱持的位置上傾聽你的困擾，你的心事甚至那些沉重的、刻骨的痛。
- 108.治愈心情， 就像給疲憊的靈魂一杯溫暖的茶， 緩緩滋潤， 漸漸舒緩。
- 109.情感中最怕的是對方使用冷暴力 冷暴力：通過冷漠、忽視、拒絕溝通等方式來傷害對方。比如一方長期對另一方不理不睬，在家庭中表現得極為冷淡，對伴侶的需求和感受完全無視，這種精神上的折磨
- 110.要想全心全意地愛我們身邊的人，其實并不難，只要經常問問他們“你怎么了？有什么難處嗎？”就好了。如果他們真的正在遭受不幸，那我們一定要重視起來，千萬不能輕描淡寫地把這種不幸當成是人
- 111.讀《素食者》，讓我想到了寶強的電影《樹先生》，那些帶著巨大的創傷努力活著的人，卻正在被那些所謂的正常人一口口的吃掉。 愿那些痛苦的人們被看到，被愛著。簡單卻奢侈的愿望。
- 112.當你的身邊有人努力的愛著你，你是最幸福的，當你的身邊有人深深的傷害著你，那你就會是最痛苦的一個。 況且，來自于親人之間的傷害是猛烈的，而且是刻骨銘心的。人們可能會輕易原諒或者忘掉
- 113.擇偶心理咨詢 很多時候，我問身邊的年輕單身女生擇偶標準時什么樣的。 她們有的說找一個顏值高的，有的說選擇一個有能力的，有的說選擇經濟條件好的。 人是不可能找到一個完全契合自己的
- 114.Self-deception is what keeps us in some relationships. We bury our gut feelings in overthinking. We want a relationship to work so badly we ignore red flags and justify hurtful b
- 115.'Good morning， and in case I don't see you， good afternoon， good evening， and good night!' 早上好！假如再也見不到你，就再祝你下午好，晚上好，晚安！
- 116.如果你希望改善你的感受，你首先要改善的不是外部的環境，而是你對外部環境的看法，這是認知行為療法的理論。
- 117.心態決定一切，你若陰郁，中午世界便落雨；你若陽光，這世界便明媚
- 118.卡爾·羅杰斯強調無條件的積極自我關注，就是無論發生什么事情，你都應該積極地看待自己，你都應該毫無條件地愛自己，這是人本主義心理學的核心。
- 119.“人不應該被過去束縛 只有你能描繪自己的未來”
- 120.不必站在40歲的年紀， 悔恨30歲的生活。 也不必站在30歲的年紀， 悔恨18歲的愛情。 我們不能站在后來的高度去批判當年的自己。 如果重來一次， 以當時的心智和閱歷還是會做出同樣的選擇。 學
- 121.在生活的波瀾起伏中，我們常常會經歷各種復雜的情緒狀態。每一個被痛苦充斥、被焦慮彌漫、被迷茫籠罩的時刻，實際上都暗藏著蛻變的契機。這個時候不要逃避，和處于這種狀態中的自己共處一段時
給力心理
