- 1.為什么討厭父母的人，會“遺傳”父母的缺點。被家暴的人，不管怎么勸說還是不肯逃離。被“渣男”“渣女”傷害過的人，還是會一次次愛上這樣的人…… 因為對TA來說，‘好’的感覺是陌生的。熟
- 2.「對我來說，你感受到的、講述給我的就是真相」 剛開始心理咨詢的時候，問過咨詢師一個一直困擾我的問題：我每次來都跟你講我和我爸的關系和這種關系對我的傷害，但你永遠也不會見到我爸，聽
- 3.情緒被看見的力量遠超我們的想象 有位咨詢師曾說：人性心理最重要的順序，不是「我就想要這樣」，而是「感覺到被理解」。 很多時候，僅僅是被看見所帶來的紓解，就已經能夠讓被卡住的人生
- 4.【感恩之心】每天睡前思考一下今天發生的美好事情，培養一顆感恩的心。
- 5.心理學小課堂每日一講--馬斯洛的需求層次理論 馬斯洛的需求層次理論（Maslow’s Hierarchy of Needs）是由心理學家亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow）于1943年提出的一種心理學理論，用于描
- 6.A person becomes old when they start thinking about regrets instead of dreams. When we stop dreaming and focus on past regrets, we start to feel old. Dreams give us energy and pu
- 7.這段話真的好治癒：“ 我們要接受這世上突如其來的失去，灑了的牛奶、遺失的錢包、走散的愛人和斷掉的友情。” 如果不能以微笑面對，那就沉默，把你在意的東西看淡一點，只要你不在乎，它就傷
- 8.要相信每個人內心深處都有善良的一面。當你看見每一個人內心深處的善良。并激發出來。這個世界將會越來越好。
- 9.最深情，也最絕情 你有沒有發現，那些在感情中掏心掏肺付出的，往往在決定離開的那一刻也是最決絕的！ 她們心安理得的離開就是因為曾經仁至義盡的付出，問心無愧，不欠任何人的，所以，斷
- 10.本是后山人，偶做前堂客。醉舞經閣半卷書，坐井說天闊。 大志戲功名，海斗量福禍。論到囊中羞澀時，怒指乾坤錯。
- 11.? 很多時候，決定狀態的不是年齡，而是心態。有熱愛、有追求，不論任何年紀，都可以把日子過得有滋有味。積極樂觀、多多鍛煉、不斷學習新知識。保持一顆年輕的心，不懼歲月、勇往直前。早安！
- 12.最深情，也最絕情你有沒有發現，那些在感情中掏心掏肺付出的，往往在決定離開的那一刻也是最決絕的!她們心安理得的離開就是因為曾經仁至義盡的付出，問心無愧，不欠任何人的，所以,斷的也最干
- 13.做真實的自己 不必假裝，不必刻意 你就做你最真實的自己 真實往往比努力更重要 把自己放在第一位，其他人，隨他去
- 14.我們做任何事情要把時間觀念放在第一位，這樣的人才能掌控人生，不虛度光陰，每一分鐘每一秒都活得更加充實有意義，人也表現極為出色，人生在世，短短幾十年一定要倍加珍惜，浪費時間就等于浪
- 15.人的思想才是自己的救贖者
- 16.允許自己出錯? 允許自己偶爾斷電
- 17.在這個地球上的心靈成長，其精髓為何？一旦我們不再認為自己是有限制、有缺陷的人，相反地，我們記起自己其實是超凡入圣的存在，那么，我們對自己的愛就會開始發光。要能認識自己內在的光，需
- 18.以樂觀為舟，以希望為帆，駛向心中的彼岸，無畏風浪。
- 19.如果你能觀察自己而又不譴責你所看到的， 不去和別人比較， 不期望變得更美或更有品德； 如果你只是觀察自己真實的樣子， 并且隨它而動， 然后你就會發現， 你能走到無窮遠處。 而這個旅程是
- 20.人這一生要走很多的路，但有一條路不能拒絕，那就是自我成長的路。 因為命運鐘愛的，從來都是愿意慢慢變好的人；生活偏袒的，永遠是能夠堅持成長的人。 那些你看過的書，交過的人，走過的路
- 21.放下執念可以從以下幾點入手： 一是自我認知。要清楚地意識到執念給自己帶來的負面影響，比如焦慮、痛苦等情緒。例如，一直執著于一段已經結束的感情，讓自己長期陷入悲傷，這時就要明白這種
- 22.周四晨光破曉時，愿你的心靈如朝露般清新，所有的疲憊在溫暖的陽光下消散。 今天，又是充滿希望和機遇的一天，愿你以最美的姿態，迎接每一個挑戰與機遇，早安！
- 23.2024年第一場雪，誰還記得03年第一場雪你在做什么嗎？
- 24.生活其實就像一個小孩子，你對他好， 他也會對你好。不過偶爾也會有些小調皮，要有耐心。
- 25.小故事悟人生 相信很多人都聽過亡羊補牢的故事。 有位牧羊人養了一群羊，一天他發現少了一只羊，仔細一查，發現羊圈破了一個洞。 村民多次勸他把洞口補上，這樣就能避免羊再被狼吃掉。 牧
- 26.凡事要為做到去想辦法，不要為做不到去找理由。 ——沈健師說
- 27.當你學會了解決問題，而不是解決情緒時，你就掌握了經營關系的密碼。
- 28.我們的文明那是五千年文化的沉淀，那真不是吹的，往往一字之差天壤之別，請看下邊這段話: 自信而不自負 自尊而不自傲 嚴謹而不拘謹 果斷而不武斷 平常而不平庸 認真而不較真 知足而不滿足 放
- 29.[咖啡]日簽心語: 正是經過了不斷的磨練 我們才學會了成長[禮物]
- 30.感性的人過不了柴米油鹽，理性的人談不了風花雪月。
- 31.人生沒有什么可比的… 若比相貌， 我們都會老去。 若比財富， 我們都會失去。 若比生命， 我們最終都會離開這世界。 我們就是這世界的體驗者， 體驗過后悄悄離開。 人生沒有真證完美， 照顧好
- 32.有些事做不成不是你不行，而是在保護你，失敗未必是禍，成功未必是福，失之東隅收之桑榆，總的來說別太難為自己。
- 33.早安分享[太陽] “有條件的愛”最傷害孩子 家長們常說“你要是不聽話，我就不喜歡你了” “媽媽走了，媽媽生氣了”等等的話。這樣是不可以的。永遠不要以拿走父母的愛去威脅孩子， “有條件的
- 34.2?2?/??.?? ??? ??????????? ????????????????每一天，都是新的一天，把今天認真規劃，去拆解目標，目標多大都不必懼怕，每天完成一點點，你就很了不起??早安??今天也?
- 35.?線上心理咨詢師不僅能夠為你提供一個無條件傾聽和接納的環境，還會幫助你正視和理解自己的情緒，找到你生活中需要關注的議題，嘗試陪你一起發現解決方法。當然，這個過程需要時間，畢竟想用
- 36.????愛自己的第30天來了： 每一天愛自己的治愈經典， 開啟我們擁抱內在力量的心靈之旅 我用愛對自己說話 愛自己的最佳方式，就是放下過往負面的一切，活在
- 37.傾聽不僅是聽別人說話，更是理解他們內心的感受。當你全神貫注地聽對方講話時，你傳遞的是尊重與關心??#有效溝通 #傾聽的力量
- 38.有一種外部的視角，我們稱之為成功，它可能意味著你能夠碾壓別人。你可能會覺得，只要我能碾壓更多的人，或者只要我不被別人碾壓，那就算是成功。這種心態往往會導致我們生活在焦慮之中。然而
- 39.年齡應該成為生命的勛章 而不是傷感的理由 每一站的風景皆不同 每一歲的味道皆不同
- 40.不刻意討好別人，你對我好，我對你更好，人心換人心，善良不代表傻，厚道不代表笨。你冷落我，我轉身，不刻意討好，不委屈自己，按自己的意愿，從容自在，隨心而活。你就是你，不取悅，不迎合
- 41.職業生涯規劃咨詢 在現實生活中，人們獲得成功甚至是某一特定的職業領域中獲得成功，卻是有許多不同的方法。 這時，唯一有效的方法就是個人充分去發揮自己身上的長處，來彌補自己的短處！
- 42.職業生涯規劃咨詢 要最大限度地發揮自己的潛力，首先需要了解自我，包括自己的興趣、愛好、優勢和劣勢。通過深入了解自己，可以更準確地設定個人發展目標和職業目標。 接下來，制定一個具體
- 43.對新鮮的事物往持距離，對不確定的事物降低失望。
- 44.很喜歡一個詞叫不破不立，有些東西必須摧毀才能迎來新生，不管是消耗你的人，還是讓你恐懼和焦慮的事情，又或者是過去懶惰脆弱的你，都必須讓他們“死掉”你才能打破怪圈重獲新生。
- 45.大學生在職業擇選迷茫時，可通過了解自己的價值觀和目標、探索自己的優勢和特長、進行興趣測試、回顧童年經歷、嘗試不同的活動以及自我分析和實踐等方法，可以有效地幫助個人準確了解自己的興
- 46.心寬了，眼前總是海闊天空，腳下總是平坦大道，心中總是陽光明媚。
- 47.人的情緒是經驗的結果。
- 48.也許美好就在前方，任何隨意、隨.痛苦如果能讓你覺醒，就是對你的救助，如果你沉迷痛苦而怨天尤人，那么苦才是實實在在的苦。在這個覺醒的過程中呢，無人能助。道德經上說呀，心不苦則智慧不
- 49.莫問菩薩靈不靈，先問自心誠不誠。 抬頭莫怨佛不佑，低頭自省有陋行。 千法萬法皆不應，定是身心志不堅。
- 50.「別讓“甩鍋”思維害了你」 朋友聚會遲到了，不是檢討自己出發晚了，而是抱怨路上車太多；工作項目出了問題，不是想著怎么補救，而是先找個同事“背鍋”；出門忘帶鑰匙，不怪自己粗心，而是
- 51.什么叫創傷呢？？？ 創傷是那些未被賦義的或被錯誤賦義的部分。實際上，一個事件是否會帶來創傷，主要取決于當事人怎么賦意這件事情。 多數情況下，當事人所謂的創傷事件發生時，大多在當時都
- 52.天冷了，是不是你們都想冬眠了，哈哈～
- 53.其實很多時候，我們都只是希望自己被“看見”！僅此而已！
- 54.【你是爛好人嗎】 同理心強大， 害怕拒絕， 討好他人， 自卑感， 如何破除？ 認可他人的贊美和認可。 守好自己的底線，你的時間和精力是有限的。
- 55.家長朋友們，在陪伴孩子成長與學習的道路上，我們都深知自律能力的重要性。 一個擁有自律能力的孩子，就如同擁有了一把通向成功的鑰匙，他們能夠主動探索知識的海洋，為未來的璀璨人生奠定
- 56.能讓別人快樂的人，一定很善良， 能讓自己快樂的人，一定很聰明。
- 57.希望你好，希望你一切都順利 希望你健康，希望你越來越可愛， 希望你成為自己最喜歡的模樣， 發財，被愛，一路好運常在。
- 58.醍醐灌頂的一段話：“一個再出色的人，長期在差的關系和環境中浸泡，也會變得暗淡無光、神經兮兮、歇斯底里，人要到托舉和滋養他的地方去。” 尼采說：“生活中的災難，源自你接觸了錯的人，
- 59.?當我們的內心出現負面想法時，相比刻意地去消除它，到不如誠實地接受自己不安的事實,先要面對自己，再來面對問題 說出你的煩惱，就是最好的療愈，但在生活里，我們既需要有直面的勇氣，也需
- 60.在心靈的深處，總有一盞燈火為我們而點亮。無論多么疲憊，多么失落，那盞燈火都在靜靜地等待著我們的歸來。
- 61.? 心理學小知識 邊際效應心理 ?? 邊際效應心理是指消費者在逐次增加一個單位消費品的時候，帶來的單位效用是逐漸遞減的。在生活的其他方面，人們從同一種刺激的連續作用中所獲得的滿足感也?
- 62.治療強迫癥的關鍵在于暫時接受它們的存在，而不要急切地想消除它們。接受緩解了壓力，減輕了疲勞，正是壓力和疲勞將強迫癥“刻”在了疲憊的精神上。
- 63.有人說：真正的人生，從自我覺醒的那一刻開始。 當你對價值觀及生命意義有過深刻的思考，精神自然就會“自我歸位”。 你自然就會找到自己該做的事、該愛的人，你的靈魂必然得到通透靈明，天
- 64.積極暗示力量巨大 不好的心理暗示是黑色預言，會把人推向深淵，而好的心理暗示張揚人性，釋放生命力，魔力無邊。 相信很多人看過歐·亨利的小說《最后一片葉子》。講的是女主人公瓊西不幸?
- 65.有些人他雖然不喜歡你，但是他卻很享受你對他的好。
- 66.成長咨詢 沒有人會成為你以為的今生今世的避風港， 只有你自己 ，才是自己最后的庇護所。 哪怕再破敗， 再簡陋， 也好過寄人籬下。 路要自己一步步走，苦要自己一口口吃，抽筋扒皮才能脫胎
- 67.無底線的迎合和遷就， 只會讓自己站在大霧里， 連自己都看不清自己。
- 68.《當我內心足夠強大》 薩提亞 當我內心足夠強大 你指責我，我感覺到你的受傷 你討好我，我看到你需要認可 你超理智，我體會你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到 當我內心足夠強大
- 69.30最美？40最美？不重要吧
- 70.女孩 最好的心理醫生 是有錢和漂亮的自己.
- 71.萬物生長又何曾顧及他人目光。
- 72.不選擇其實是選擇了不選擇
- 73.一個勃勃生機與廣泛興趣的人 可以戰勝一切不幸
- 74.憤怒，恐懼的最底層都是對愛的渴求
- 75.不要用自己的方式去要求別人，評論一件事要出言有尺，也要唏噓有度。天下無完人，眼是一把尺，看人先看己。心是一桿秤，稱人也稱己。心中有德是慈悲，口下留情是善良。一個人的涵養來自大度來
- 76.看清別人容易，看清自己難。做好自己，處好親密關系，才有真修為。
- 77.讓你一眼就瘋狂心動+付出的人，未必是真愛，有可能是業力作用 靈魂伴侶不是癡狂之愛+狗血消耗，而是細水長流+彼此滋養 你也可以理解為，讓你瘋狂心動的都是渣男 如果你遇到了讓你瘋狂心動
- 78.但在自卑的人的自我認知里，他們的核心自我往往是不被認可的，所以他們需要通過外在取得的成就去擺脫這種不良的核心自我體驗，而且他們認為只要自己的外在優秀了，核心自我就會脫胎換骨。
- 79.這世界，本就不完美，要學會做好自己，接受孤獨，保持清醒，好好對自己。 誰都希望，累的時候，有人依賴；苦的時候，有人依靠，可每個人都有自己要承擔的責任，你又能替誰多多擔待？ 所以，無
- 80.心理問題是關系的問題，尤其可能的是跟母親的關系問題。
- 81.職業生涯規劃 這個世界上每個人的成功都需要努力，沒有任何捷徑可走。只有通過不懈的努力和堅持，才能走向成功的道路。 在成功的這條道路上充滿了無數的坎坷和挑戰，只有那些愿意付出努力和
- 82.《母子共生關系的危害》 ?界限模糊?：父母和孩子之間的界限變得模糊不清。父母過度介入孩子的生活，孩子也過度依賴父母的安排，導致雙方都失去了獨立思考和行動的能力。 ?高期待和控制欲
- 83.憤怒的能量是正向的勇猛還是情緒泛濫、負向的暴力呢？這，取決于我們如何應用它。
- 84.很喜歡一句話：曾經發生的事情但凡少一件都不會成就現在的你。 沒有無緣無故的遇見，也沒有毫無意義的出現。
- 85.不要為了他人的眼光而活，做真實的自己，勇敢地去追求自己渴望的生活。你的人生只屬于你自己，無需在乎他人的評價。 ?人生沒有邁不過去的坎，只要勇敢面對，積極找尋解決之法，一切都會變好
- 86.To the people who are emotionally sensitive, who care so much about everything no matter how hard they try not to, who notice even the smallest things and take everything to the
- 87.請時刻記得：你是你自己幸福人生的第一負責人。請對自己好一點。?
- 88.內心清凈的人，如同蓮花一樣出淤泥而不染，不為世俗所擾，保持著超脫的境界。
- 89.東野圭吾在 《學生街的日子》裏寫道 你這麼較勁會很累的，人可不是為了受苦才活在世上的。所以，真的不必把所有的事都放在心上，感覺太忙就緩一緩，太累了就歇一歇，感覺不開心就大哭一場，不
- 90.生活的真諦在于利用好你手里已有的資源，去打好人生這場牌。如果你的眼睛和內心只盯著自己的不足和缺陷，往往就會在錯過了太陽之后，繼續失去群星。
- 91.焦慮癥的自救（一） 神經敏化作用是焦慮癥的罪魁禍首 焦慮癥的原因： 當神經處于長期受壓狀態時，尤其是長期經受“恐懼”等類似強烈情感時，大腦就會以極快的速度記錄下所經受的強烈情感，這
- 92.你決定不了一個人的出現 也挽留不了一個人的離開 你能做的只是珍惜不期而遇的驚喜 也要接受突如其來的離別
- 93.I love you without knowing how, or when, or from where. I love you simply, without problems or pride: I love you in this way because I do not know any other way of loving but thi
- 94.常言道：萬事皆可推敲，唯人心不可揣摩。別人怎么想，根本不是我們能掌控的事。人們最大的弱點,往往是對他人的態度過于重視。想要擺脫內耗，最好的方式，就是停止對別人用意的解讀與猜測，不
- 95.職業困擾咨詢 對未來自己的規劃，不要隨便告訴同事，自己目前需要做的就是朝著目標，不斷去奮斗就可以。 自己的家長里短，特別是自己家里曾經的丑事丑聞，不要吐槽，不要說給同事聽，畢竟家
- 96.迷什么都是迷， 不迷也是迷， 知道迷是不迷。
- 97.建立信心的一個有效方法是遵守你對自己的承諾，因為如果你總是違背承諾，讓自己失望，你就會感受到內心缺乏一個穩定的秩序和支撐可以依賴。說到底，信心是基于你對自己能力的信任。
- 98.成年人的生活很不容易，焦慮，失眠，不容易靜下心來，有多少人需要一個溫暖的擁抱呢？
- 99.總會有人比你更優秀， 所以不要跟人去比，做最好的自己就夠了。
- 100.愛不占有也不被占有 愛在愛中滿足 愛在放下執念之后 以真實穩穩接住幸福
- 101.最近聽過一段很溫暖的話： 希望在你喪失表達欲的時候， 能有人溫柔的接住你的疲憊， 成年人的世界懂比愛更重要。
- 102.心理咨詢和普通聊天有什么區別？ 第一，在咨詢師面前，你可以完全暴露真實的自我，不需要對分享真實情況感到擔憂 第二，心理咨詢主要以單向的對話為主，接受過專業訓練的咨詢師，會完全去圍
- 103.你終會明白前途比愛情重要，你還會明白愛情比前途更難得，最后你會明白對的人會站在你的前途里。
- 104.弗?伊洛?德曾說“未?表被?達的情?緒?永遠不?消會?失，它們?只是被活埋了，以?會后?以更丑陋?方的?式出現。” 定?釋期?放負?情面?緒，并找?辦到?法解決它、你?發會?現自
- 105.白發三千寸 緣愁似個長 不知明鏡里 何處得秋霜
- 106.以前叫拍馬屁，現在叫提供情緒價值。
- 107.無法討好全世界? 那就先討好自己
- 108.愛自己，是最美的浪漫！
- 109.被這段話深深激勵了：“ 生活可能並不完美，但你的堅強、樂觀、努力、勇敢卻能讓它熠熠生輝。翻過心上的坎，才敢攀登腳下的山；跨過心裡的溝，才能逾越眼前的河。面對未知別害怕，你的每一次
- 110.感知到你的感受。承擔著難以承受的責任。你是一位善良，有責任感的人。在與朋友相處中，既感到被信任的快樂，又充滿對重癥抑郁的恐懼。這些事對于沒有生活經驗，沒有專業技術的來說是不可承受
- 111.你知道親子關系的重要性嗎？ 親子關系能夠影響孩子的人際關系和學業表現。——這個知識點你了解過嗎？ 我知道很多家長特別注重抓孩子的學習。對親子關系不太重視。 但實際上親子關系會大大
- 112.人生的意義是什么，十萬個人有十萬種答案。不同歷史時期，不同地域，不同文化，不同經歷的人理解不同，答案不一。每個人都是珍貴的，我們允許個體差異性的存在。自由同樣如此，沒有標準答案。
- 113.?每個人終其一生都有被理解、被看到、被欣賞、被接納等等的需要。如果這些需求沒有得到滿足，不妨找個人聊聊吧。?
- 114.把自己活成一道光。 因為你不知道, 誰會借著你的光, 走出了黑暗。 請保持你心中的善良, 因為你不知道, 誰會借著你的善良, 走出了絕望。 請保持你心中的信仰, 因為你不知道, 誰會借著你的信仰
- 115.在生活中我們應該如何克服偏見呢？ 1.尊重和理解個體的差異化。 2.沒必要改變自己，也沒必要改變別人。 3.保持成長、開放的心態。 克服偏見需要時間和努力。首先，我們需要認識到自己的偏
- 116.please be kind. don't be the reason someone didn't eat today. don't be the reason someone hates waking up. don't be the reason why someone doesn't join in on a conversation. don'
- 117.孔子一生一世研究道理，?宇宙、?人生的真理無不用心研究，?但是他自嘆?窮一生之力，?還是很難深入道理的?“?所以然?”?、?體會道理的真粹。?因此他說：?“?朝?聞道，?夕死可矣！?”?意?
- 118.你為什么總是很內耗？ ? ?當你內耗時，你去留意，肯定是腦子里有很多很多的念頭和想法…… ?而且這些念頭和想法，呈現正反兩個方面 ?于是就形成了，拉扯和對抗 ? ?就像兩個小人兒，時
- 119.沒有你的允許，任何人都不能傷害你
- 120.目前，學校教育侵占了家庭教育，同輩教育的時間。微觀環境三大功能區：即家庭教育，學校教育，同輩教育，被學校教育支配，成績成為衡量一切的標準，忽視能力的培養，這是不正常的現象，很多孩
- 121.能理解你的感受，做spa，玩平時開心的事也沒那么開心了，說明你有些不在狀態。那么，不在狀態的原因，需要理一理。如果知道原因，那就是具體的問題；如果不知道原因的情緒困擾，說明你已經產
- 122.?人與人之間，是有情感賬戶的。不要覺得情感賬戶中的錢，你是揮霍不盡的。當你不斷觸犯別人的邊界，讓別人覺得不舒服，情感賬戶也終會有掏空的一天。 所以，你要把握分寸感，尊重別人的邊界
- 123.守住自己內心，去做一個美好的人，讓人生很順暢的向前，不要因為不理智留下污點，珍惜當下
- 124.感謝你的分享，你的樂觀，不屈，抗爭，及所做的努力與付出，讓人欽佩。人生的每一個選擇都是有意義的，你的每一步都算數。相信聰明的你能收獲成功。
- 125.女孩子的眼里應該裝著星辰大海，而不是復雜的人間煙火和那個不適合的人！
- 126.希望你在喪失表達欲的時候，能有人溫柔的接住你的疲憊！
- 127.太極拳是比較柔和緩慢、重意，練內的拳術，吸收各家拳法，并結合了古代導引吐納之術。 練習太極拳，對于促進心理健康，抗擊抑郁癥有著非常重要的作用。 太極拳只要持之以恒的堅持，都能起到
- 128.人的任何負面行為都可以理解為出于某種饑渴和傷害。饑渴包括對愛的饑渴，對認可的饑渴和希望被人看到的饑渴……而受傷反映了成長期的最初階段。因為接受的教育是必須壓抑自己的天性達到順從，
- 129.當命運的車輪悄然轉動，生命常常會陷入困厄的泥沼，面臨艱難的抉擇與蛻變。破繭成蝶，無疑是一場刻骨銘心的苦旅。在幽閉的繭中，生命需承受無盡的黑暗與擠壓，每一寸掙扎都伴隨著疼痛，仿佛全
- 130.煩惱障易知，所知障不易解，恒易錯誤。所知非知識之謂，是對能知而言。
- 131.?時間會告訴我們： 簡單的喜歡最長遠， 平凡中的陪伴最心安。
給力心理
