- 1.科學地認識情緒 敏感地覺察情緒 坦誠地接納情緒 積極地表達情緒
- 2.軒轅劍的來歷可以追溯到中國古代的神話時期，與中華民族的始祖黃帝緊密相連?。傳說中，軒轅劍是由天界眾仙在首山采集銅礦，為黃帝所鑄。劍身一面刻有日月星辰，另一面刻有山川草木；劍柄一面
- 3.月華內部藍綠色，外部紅棕色。月華是一種衍射現象，當光通過與其波長相近的小水滴時，就會出現光的強弱相間分布的情況，這就是衍射。如果外邊一圈只是白色的就是月暈，是光透過卷層云產生的，
- 4.一個女性該有的思維
- 5.意難平也該平了 喜歡就夠了， 還能聯系就可以了， 彼此在心里待過就知足了， 還能呼吸這世界的氣息就滿意了，太貪心會進黑名單的。 山海自有歸期，風雨自有相逢， 意難平終將和解，萬事終將如
- 6.不要對任何人抱有任何道德潔癖的期望，每個靈魂都半人半鬼，湊太近了，誰也沒法看
- 7.急事要靜，大事要定，爛事要離
- 8.特別愛吃肉食和咸食的孩子，乙酰膽堿有問題。它與記憶力、注意力、復雜思維能力有關。喜吃甜食垃圾食品的，多巴胺有問題，缺少理性，注意力不集中，監測基礎代謝能力低了，易發胖。應控制食量
- 9.幸福就就在自己心里面。不急躁、不暴躁、不貪婪、不冷漠、不瘋狂，不恐懼、不封閉、不壓抑。外面的物質環境給不了真正的幸福
- 10.??早安美麗的世界！早安親愛的伙伴! 世界上最美麗的風景就在你的臉上 要記得對著手機屏微笑喲~~~
- 11.身體的不自由的感覺，來自內在某一個部分的不自由。調整身體只是緩解，只有理解內心的不自由感，才能徹底解決。
- 12.付出和得到是同時發生的。
- 13.我覺得在當下，沒有多少痛苦。在執著里，有很多痛苦。越執著，越痛苦。
- 14.論人生路之·寬松 古人云：和以處眾，寬以待下，恕以待人，君子人也。寬容，是一種非凡的氣度。 大智者必謙和，大善者必寬容。以寬廣的胸懷，接納世間百樣事、笑看千種人。 胸懷寬廣之人，能容
- 15.得到自己所需要的，比自己想象的多很多的時候，就感覺幸福。
- 16.著急做完，是對做的過程中的難受的感覺的應對。
- 17.我覺得接受一個老年長輩的選擇，是一個很大的功課。 她的選擇，有可能離開了當下年代的很多便捷的選擇，有可能離開健康，甚至生死。而為什么這樣選擇，卻有屬于她認可的意義。 又回到這句話，
- 18.你們身邊是否有這樣的人？ 他們情緒波動很大，見到人就開始抱怨，開始發泄負面情緒。 他們以自我為中心，什么都想依賴他人，還覺得理所應當。 他們經常傳播一些狹隘的觀念，永遠覺得自己是對
- 19.山有頂峰，湖有彼岸， 在人生漫漫長途中， 萬物皆有回轉。
- 20.如何與這些巨嬰相處？ 一定要遠離這3種巨嬰：情緒巨嬰、行動巨嬰和心智巨嬰。面對這3種巨嬰關鍵在于設定好邊界，遠離他們，如果需要提供反饋和建議。 1、設定界限 不管是面對情緒巨嬰、行
- 21.人生就是在 有峰有谷的道路上旅行， 上坡時稍做休息， 下坡時喝一杯清茶。
- 22.你無法逃避你所遇到的痛苦，心理學也不能提供任何幻想，但不要忘了，世界上也有這樣的地方，有這樣一些人，可以直面這個無處可逃、困惑的、痛苦的你。你可以言說真實的你，而這就是心理咨詢的
- 23.一個懂得示弱的女人，能贏得男人的心， 一個敢于堅強的女人，能贏得男人的尊重。 今天的阿姐狀態滿分！[強][強]
- 24.早安 一切聽從內心的感受
- 25.突破恐懼，突破幻想，回到現實。 無論大事小事～
- 26.心理技術使用太多，會讓敏感的傾訴者加強防御。干預太多會增加說教成分并把自己的東西投射給傾訴者，力圖把傾訴者變成自己想要的樣子。靜心聽，鼓勵傾訴者說下去，本來就是看見傾訴者一切，不
- 27.學會自我消化和自愈，不動聲色的做自己的擺渡人。
- 28.看著鏡子里的自己， 過往的， 經歷著的， 或者未知的， 每一次經歷都是寶貴的， 我們都是在不停地成長， 從稚嫩到成熟。
- 29.人生是一步步走出來的。 找到自己喜歡的事情， 每做那么一點點，時間一長， 你就會看到自己的成長。
- 30.慢一點也沒關系，很多時候，慢就是快。?早安。
- 31.婚姻的基本原則:叫婚前睜開眼，婚后閉眼過。
- 32.任何時候，都要擁有自己的自信與強大。活的順其自然，不對抗，且允許一切發生，如此一來，你也會慢慢變得內心柔軟而強大！早上好！
- 33.允許一切的發生，接納一切的發生，你將無敵于天下。
- 34.萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方
- 35.最近這段話很火哦：“找到伴侶不是交卷，找到自己才是。相愛不能抵萬難，合適也不能，能抵萬難的是堅強，努力勇敢，自信的自己。”
- 36.為什么要去別人身上尋找存在感，每個人都是獨立的個體。誰也沒有義務對你好，歸根到底，不夠成熟，不會獨處，或者太自卑。所以重要的是活出自己，學會成長
- 37.不處理，就是最好的處理 面對那些“爛人爛事”，許多人或許會選擇與之糾纏不休，試圖通過爭論、解釋來尋求一個所謂的“公正”。然而，很多時候，這樣的做法不僅無法帶來滿意的結果，反而會無
- 38.所謂情緒管理，就是自己腦海中念頭的覺察和管理，當負面念頭起來的時候，覺察它，讓它穿過，離開，就可以了！
- 39.能讓你快樂起來的事物，都是你的良藥。
- 40.?一定要關注美好的人和事， 給自己一個美好的磁場， 早上好，新的一天。
- 41.當媽就是一場對生命的試煉。 用高質量的生命狀態 去影響另外一個生命， 是媽媽送給孩子最好的禮物。
- 42.母與子：漸行漸遠的風景
- 43.幸福說：當你饑餓時有飯可吃，口渴時有水可飲，疲倦時有床可憩，勞累時有家可歸，這便是幸福。
- 44.知是行之始，行是知之錨， 改變的核心是體驗 ！
- 45.過度的自我批判，是有毒的， 因為這世上沒有絕對的好壞對錯， 都是人為附加了各種評判標準； 我們往往就是被這些評判標準， 禁錮了自己的獨立人格和自由。
- 46.年底了，各種事物比較繁雜，大家一定要平心靜氣慢慢處理哦，加油，堅持就是勝利。?
- 47.天氣好，風景好，一切安好！
- 48.把自己找回來 誰都可以重新開始 要知道，勇敢的人 總是一遍一遍的重新開始
- 49.一首優美的英文詩 帶我們好好去感受這世界的美好
- 50.內在體現為人格層面的大體穩定，外在現實層面做好該做或必須做的事情。如此這般，被稱之為具有良好的自我功能。
- 51.的名字) 廚房的溫度，很大程度上決定著一個家的溫度。每一道菜肴背后，都藏著對家人的深情厚意。在鍋碗瓢盆的交響樂中，不僅編織著味蕾的盛宴，更在每一次翻炒與燉煮間，傾注了對生活的熱愛
- 52.咨詢師是黑暗中的先行者。咨詢師和來訪在黑暗中一起行走。
- 53.人靜則安，事敬則順，心靜則勝。
- 54.可以對父母怨恨一段時間， 怨恨代表著自己受傷的痕跡， 那是一種證據，一種證明的需要。 每個人的時間都很有限，但怨恨這個時間不能 太長，否則容易失去創造自己人生的機會。
- 55.吃過湖北的熱干面，進入湖南，氣溫13o，下一站長沙茶顏悅色。 要記得在庸常的物質生活之上，還有更為迷人的精神世界，這個世界就像頭頂上夜空中的月亮，它不耀眼，散發著寧靜又平和的光芒。
- 56.深耕自己才是最好的破圈，認知決定思維，思維決定行為。每個人的成長都要經歷一段沉默的時光，那段時光，或許是付出了很多努力卻看不到結果的日子。 沉下心來，打磨自己 向下扎根，才能向上
- 57.心?咨理?詢?或師?療?師愈?的目標，是為了讓你更有力量！ ?
- 58.人須活在緣分里而非關系里 隨緣 牛津大學研究發現25歲時結交朋友最多 到了一定年齡身邊朋友不可避免漸行漸遠 聚散離合終有時，歷來煙雨不留人 老話說:惜緣者·緣更深
- 59.做心靈的好朋友，每個人心中都有小秘密，每個人都有自己的思想，怎么維護自己的小秘密，讓自己健康，快樂，自洽，看書，學習，讓生命活在幸福，快樂，美滿中。
- 60.?唐納德·溫尼科特：“伴侶之間完美的相處關系是：窩在愛人懷里孤獨。”
- 61.人際關系困擾咨詢 所謂人際關系，就是人與人之間的關系。 處理人際關系就是協調人與人之間的這種關系。既然是協調人與人之間的關系，那肯定少不了要接觸到人。 不去接觸人，獨來獨往，肯定
- 62.心的成長需要關系來布置背景；這些關系就散布在工作和人際交往中間，是必須的。
- 63.情緒感受是過程的一部分。情緒并不是結論性的事實，它提供的是關于個人價值觀念和評判標準的信息。情緒傳遞的更多是關于個人，而非現實的信息。憤怒傳遞的信息是，他感到被冒犯，并不意味著現
- 64.很喜歡毛姆曾說的這段話 一個人能觀察落葉、鮮花、從細微處欣賞一切，生活就不能把他怎麼樣。” 對這句話深有感觸。這句話給了多少人努力幸福生活的信心呀。 處在碎片化的信息時代裏，我們總
- 65.好事從心開始，壞事也還是從心始，轉變我們的心念是轉變外在一切不利因素的關鍵。 ?
- 66.?陶立夏在散文《其他人是會離去的》中說：別人是會離開的，但你自己一直都在。 所以每天好好吃早餐，房間里常備鮮花， 偶爾給自己買禮物。 生活的秘密不過如此， 那些平靜之中留在你生命里的
- 67.積極主動的人是改變的催生者， 他們摒棄被動的受害者角色， 不怨天尤人， 發揮了人類四項獨特的稟賦—— 自我意識、良知、想象力和獨立意志， 同時以由內而外的方式來創造改變， 積極面對一切
- 68.人活著，沒必要凡事都爭個明白，水至清則無魚，人至清則無朋。爭的是理，輸的是情，傷的是自己。黑是黑，白是白，讓時間去證明。
- 69.狀態不好時，請關機，請暫停。 先分分看，天下只有三件事：自己的事；別人的事；老天爺的事。再謀知而后行。
- 70.難免遇見特別難走的路，但那是上坡路呀。
- 71.活在過去是抑郁，我在未來是焦慮，活在當下是力量
- 72.你終會是一個人宇宙限量販售的快樂
- 73.不要祈禱風平浪靜，祈禱自己能夠乘風破浪。
- 74.現實的艱難顯而易見，但生活的美好也觸手可及，總而言之，這個世界，絕對值得你為它展露溫柔。
- 75.在光芒萬丈之前，我們都要欣然接受眼下的難堪和不易，接受一個人的孤獨和偶爾的無助，認真做好眼前的每件事，你想要的都會有。
- 76.愛自己，無昧，無畏，無謂。
- 77.有的時候問題不是問題，我們對問題的認知才是問題！
- 78.人的一生應該為自己而活，應該喜歡自己，不要太在意別人怎么看怎么想。其實，別人如何衡量你，也全在于你如何衡量自己！
- 79.明心見性，即認清本心，知曉自我。追求大道，乃探尋天地間的真理。世俗的紛擾、情感的糾葛、利益的誘惑，皆不應阻礙修行的腳步。
- 80.做自己是一個責任，扛起來。主動迎戰，才有了自由做自己的更大可能。
- 81.恐懼的是恐懼本身，而不是事情的發生。
- 82.獨立寒秋，湘江北去，橘子洲頭。看萬山紅遍，層林盡染；漫江碧透，百舸爭流。鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由。悵寥廓，問蒼茫大地，誰主沉浮？ ?????? 攜來百侶曾游。憶往昔崢嶸歲月稠
- 83.接受一切事物的發生 見山是山，見水是水 見山不是山，見水不是水 見山還是山，見水還是水 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
- 84.別糾結別人愛不愛你，你足夠好，自然有人來愛你。要想辦法讓自己變好，更好，足夠好，加油吖。?
- 85.允許一切的存在與發生
- 86.日積一善，久則必為江河之水；日積一惡，久則必為星星之野之火。 在他人之后，議他人之善，則易；處他人之位，為他人之善，則難。 樹遠大志向，養浩然正氣，立高雅情趣，讀經典名著，皆養善之
- 87.人的行為會受到被觀察的影響。人們在被觀察時，會表現出不同于平常的、更為優秀的行為能力。這個效應在很多心理學試驗中被應用，例如，如果工作場所的員工意識到他們被觀察了，他們可能會產生
- 88.?認知失調?：當人們的信念、態度或行為之間存在沖突時，他們會感到不舒服，并可能會改變自己的信念或行為以保持一致。例如，一個注重健康的人如果吃了一頓不健康的快餐，可能會感到內疚
- 89.病的一發不可收拾
- 90.拿你有的，換你要的，這個世界一直如此
- 91.傾訴是一種力量，通過聲音傳遞內心的聲音，困惑、不解、痛苦、抑郁或是想要分享，都可以釋放內心的負面情緒。開心或不開心，此時已變為心安與平靜！
- 92.感興趣，哪位大神玩的好
- 93.接納自己，接納他人。
- 94.與來訪者的關系是邊界感，假如你總試圖去挽救他，試圖去幫助他，試圖去提升他。你似乎用你自己全部的心血去感染對方的時候，其實這已經沖出了邊界。
- 95.男人是不會承認自己傷害過你的，除非你不care他+價值飛升 他會因為厭損心理承認錯誤，想與你重修舊好 他不可能因為良心+你low你價值低而承認錯誤 能讓一個人認錯的必然是你的高價值+不讓他
- 96.你是不是以為喝下了李白的酒就能夠學他的瀟灑自由，以為嘗過了王維的相思紅豆就能留住那些溫柔，以為折下了蘇軾的柳就能夠不再為往事淚流。
- 97.[太陽] 發生了什么不重要， 重要的是我們告訴自己發生了什么。 ——拉比·阿拉梅丁，《哈卡瓦提人》
- 98.為何“非暴力情緒”如此困難？ 因為我們習慣于率先啟動情緒模式，即我們的防御機制。它既是對我們的保護，又是一種強迫性重復，我們會長期習慣于這種過度保護而不自知，直至抑郁焦慮！
- 99.傾聽，是一種平等而開放的交流。
- 100.當智慧站起來的時候，天底下沒有一個可憐人； 當慈悲站起來的時候，天底下沒有一個人不可憐。
- 101.花兒開蝴蝶自來，人生亦如此！
- 102.橘子洲頭，瞻仰偉人，長沙真是一個好地方！ 所有隨風而逝的都是屬于昨天的，所有歷經風雨留下來的才是面向未來的。
- 103.你關注什么就會得到什么，孩子做好的事情我們視而不見，做的不好時，批評謾罵，如果你只關注不好的事，孩子就會一直通過做不好的事，來得到你的關注。
- 104.《我們的心理咨詢師之路》，這本書是我之前線下機構執行老師送給我的，已經整整過去半年了，我一直沒有翻閱，也不想翻閱，生怕看到路程的荊棘，我望而卻步。書本很厚，里面記錄了16位前輩的心
- 105.忘記一個人并非易事，但以下幾種方法或許能有所幫助。 首先，要給自己時間和空間，接受這段感情的結束，不要強迫自己立刻忘記。 其次，嘗試轉移注意力，投入到新的興趣愛好中，比如學習一門
- 106.【拒絕敏感性】（下） 如何改變呢？ Tip 1 ： 改變思維模式：打破“想太多” Tip 2： 情緒調節：管住情緒，不被“帶跑” Tip 3. 提高溝通技巧：減少誤解與矛盾 “拒絕敏感”不是“玻璃心”，
- 107.擇偶 做為一位全職的婚姻家庭 咨詢師告訴許多孩子： 要找一個本身就很好的人， 而不是只對你好的人。 因為本身就很好的人， 他有家教，有教養， 有底線，有原則。 ? 但是如果你只圖一個人
- 108.成長從不是一蹴而就，而是厚積薄發。每天進步一點點，踏踏實實地走好每一步，哪怕速度慢一點，生活也一定會給你一個滿意的答案。請相信，一點一滴的進步，終會鑄就更好的你。
- 109.愛情是需要互相維系的， 在愛的過程中，互相在乎， 互相照顧，互相為以后著想， 最終才會越走越遠。
- 110.每一段感情的結束，都不是無緣無故的。 當一個人選擇放手，那必定是經歷了太多的寒風冷雨，積累了太多的失望。 當失望和委屈達到頂點，即使心中仍有愛意，也會選擇放手。 因為，有些痛，真
- 111.心學理?大師海靈格說： “幸福?的家庭，都有一個共同點：家里?沒有控制欲很強的人。” 不管?是作為父母、愛人、還是子女，我們都要明白，真正?的愛，從來不是支配和控制
給力心理
