- 2.“生活不是這樣，就是那樣，總之不是你想的那樣。”
- 3.接受平庸的真相，不是放棄奔跑，而是終于懂得： 比起追趕別人的腳步，更重要的是—— 聽見自己心跳的節(jié)奏， 看見腳下土地的溫度， 愛上這顆正在努力發(fā)光的「普通星星」。
- 4.想要徹底改變固化的悲愁，暴戾，憂郁，自卑之相，需要的不僅僅是一眼一眉的刀修筆飾，而是你內(nèi)心的天徹地覆。出錯的也許并不是只是我們眼眉唇齒的大小，輪廓和位置，而是我們看待自己的方式
- 5.勇敢面對痛苦，邁出改變的第一步。堅持走下去，帶著傷痕溫柔前行，終會找到內(nèi)心的力量與救贖。
- 6.【#情緒急救箱#】 總有無力感來襲？焦慮、敏感、自我懷疑…這些心理小傷口也需要包扎。試著每天留10分鐘和自己對話，允許情緒流動，不必總做情緒穩(wěn)定的大人。你脆弱的樣子也很真實。
- 7.你需要一個聲音軟萌的傾聽師
- 8.看過這樣一句話： “有些時候我們總認(rèn)為堅持會讓人變得強(qiáng)大，但有的時候，放下才是?！? 深以為然。 堅持很酷，但是當(dāng)堅持沒有意義的時候，學(xué)會放下就是一種智慧。 放下那些反復(fù)折磨你，不
- 9.美即好效應(yīng) 美的事物會令人產(chǎn)生一種愉悅的感覺，從而使人覺得該事物的品質(zhì)就是好的。例如:對一個外表英俊的人，人們很容易認(rèn)為這個人在其他方面也很出色。
- 10.世界有太多的猝不及防，有些東西呢，根本就不配占有你的情緒，人生有時候就是一種體驗，請你盡興，歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常，即使世界偶爾薄涼，內(nèi)心也要繁花似錦，不去驚艷誰的人生，
- 11.世界上的所有事情都是暫時的，如果事事順心，那就好好享受。如果發(fā)生意外，不要過于擔(dān)心，一切都會過去的。 ???
- 12.Your worth isn't defined by someone else's silence. You showed up with sincerity and courage, while they chose to withhold. Their silence reflects their limitations, not your sho
- 13.被這段話暖到了：你跑得快，22歲有個家，身邊全是讚歎， 你跑得慢，30歲還在路上追求夢想， 有的人為了車房拼了一輩子， 有些人買輛摩托車走遍大好河山。 你想成為怎樣的人，過怎樣的生活，只
- 14.時間不早了～晚安～
- 15.生活總是讓我們 遍體鱗傷， 但到后來， 那些受傷的地方 一定會變成 我們最強(qiáng)壯的地方。 --海明威
- 16.把手輕輕放在胸口，感受心跳的節(jié)奏，那是生命最本真的旋律。你不需要成為任何人的光，只需做自己的星星，哪怕微弱，也永遠(yuǎn)閃亮在屬于自己的軌跡里。
- 17.【把自己活成一道光，溫暖且明亮】 即使世界偶爾灰暗，你也能選擇成為自己的光源。 不靠他人的掌聲點燃，不為外界的風(fēng)雨熄滅—— 安靜生長，默默發(fā)光，像深夜里倔強(qiáng)的螢火，像黎明前破
- 18.Know your worth. When someone treats you like you're just one of many options, help them narrow their choice by removing yourself from the equation. Sometimes you have to try no
- 19.通過設(shè)定小目標(biāo)逐步增強(qiáng)心理韌性 ????。每一次成功都是成長的積累。#心理韌性訓(xùn)練 ????????
- 20.“做一樣，像一樣” 是很多人都希望自己能達(dá)到的境界。而在此之前，他們應(yīng)當(dāng)先擁有 “ 一次只做一樣” 的專一。其實，真正聰明的人，都是那些安心于手頭工作，一次一件完美解決的人。
- 21.“讓某個人以你的本來面目去愛你......無論你可能有怎樣的缺陷，無論你有時感覺多么不吸引人，無論你認(rèn)為自己是多么不完美。相信你必須隱藏所有破碎的部分，因為害怕別人無法愛那些不完美的東
- 22.人到中年，我們要允許自己的臉上有皺紋，頭上有白發(fā)，時間不會放過任何的一個人，也包括我們自己，接受一切的自然而然，放下一切的心有不甘，你的臉上若沒有皺紋，怎么能匹配這一生的悲歡！
- 23.歲月催人老啊，這遙想當(dāng)年都能數(shù)字背 予觀夫巴陵勝狀，在洞庭一湖。銜遠(yuǎn)山，吞長江，浩浩湯湯，橫無際涯；朝暉夕陰，氣象萬千。此則岳陽樓之大觀也，前人之述備矣。然則北通巫峽，南極瀟湘
- 24.這世上有兩種人： ? 一種人，被過去困住，一輩子活在「早知道」裡，錯失未來。 ? 另一種人，懂得向前看，把過去當(dāng)成墊腳石，走出自己的路。
- 25.一、只要你還愿意努力，世界會給你驚喜。 二、路是自己選的，所以即使以后會跌倒，會受傷，也都要學(xué)會自己承受，自己療傷。我們都是這樣，慢慢學(xué)會成長的。 三、生活給了一個人多少磨難，
- 26.如果想變得幸福，不要考慮別?怎么看你，?要考慮??想做什么。
- 27.除了生病以外，你所有的痛苦，都是價值觀帶來的！ 我們很清楚，完美的婚姻根本就不存在，婚姻的本質(zhì)就是合作，無論你和誰結(jié)婚都會后悔。??肖老師
- 28.你的話里藏著一種智慧的折射，就像照鏡子時，我們總先看到自己的倒影，我們評價他人時，往往不自覺地暴露了自己的認(rèn)知邊界和未愈合的傷痕。真正的療愈從不用標(biāo)簽丈量靈魂，而是用共情照亮彼此
- 29.這個社會，離不開人與人的交往。因此也會產(chǎn)生各種關(guān)系。如何處理好我們生活和工作上的各種關(guān)系就成了很頭疼的事情。 其實，任何關(guān)系的本質(zhì)，都是自己跟自己的關(guān)系，所有的關(guān)系最終的目的，并
- 30.決定你情緒的不是事件本身（A），而是你對事件的看法（B）。比如被朋友冷落，有人想“TA討厭我”（焦慮），有人想“TA可能在忙”（平靜）。試著換個角度解讀，情緒會悄悄改變。
- 31.體能倒逼腦能， 體商決定膽商。 所以，體能訓(xùn)練是人生的必修課！ ?打道回府
- 32.Sometimes, morning can only be beautiful when you wake up with a smile. To think that it isn't always the weather that makes your day brighter but your positive mindset, in life.
- 33.生活總有起落，保持微笑， 低谷時沉淀，高峰時綻放，新的一天，向陽而生。 早安！
- 34.如果婚姻不再試港灣，記住你能依靠的只有自己，在心寒的婚姻里，學(xué)會了依靠自己 通過自己的努力和堅持，讓自己變得強(qiáng)大 只有自己足夠強(qiáng)大，才能給孩子一個堅實的依靠 - 少了爭吵沒了失望，
- 35.當(dāng)TA跟我說，感覺自己終于從行尸走肉的狀態(tài)活過來了，夢的顏色變豐富了，夢的內(nèi)容變復(fù)雜了，清晰了，更接近于現(xiàn)實了，對身邊的事物，人物有感受了……我一陣心酸，陪伴走過這一路，艱難而又勇
- 36.今天想聊聊每個人都有且有點神秘的本我、自我與高我 本我，是我們內(nèi)心深處最原始的沖動與欲望， 像未經(jīng)雕琢的原石 自我，則是現(xiàn)實生活中被環(huán)境塑造的我們，努力適應(yīng)與平衡 高我，是超越現(xiàn)
- 37.當(dāng)她的話語像利刃般刺來，別急著否定自己。那些脫口而出的氣話，未必是事實的全貌。你就像一顆暫時蒙塵的鉆石，此刻的陰霾不會掩蓋你本身的光芒。真正的你，或許只是需要時間和方法，重新找回
- 38.如果真的愛一個人，你會接納她的光芒，也擁抱她的陰影；理解她的驕傲，也疼惜她的脆弱。愛不是挑剔的尺，而是寬容的海——允許她偶爾任性，尊重她突如其來的沉默，連那些不完美的棱角，都成了
- 39.?早安晨語 善于向他人尋求幫助 不是弱點 而是一項能力
- 40.人性本善，每個人都值得被溫柔的對待。 沒有人愿意一輩子待在陰暗的角落里，都渴望被陽光照亮。放下內(nèi)心的偏狹，用內(nèi)心的一點善意，可以讓人感受到這世界的美好。當(dāng)善意流轉(zhuǎn)起來，就是我們的
- 41.改善關(guān)系先從改變投射源開始 聲明資料系轉(zhuǎn)發(fā)
- 42.思想的源頭在于思想的創(chuàng)造者～早安，新的一天，新的開始。
- 43.我懂你指尖觸碰物品時的心跳——那不是病態(tài)，只是你溫柔地保存著別人遺落的溫度。舊毛衣的褶皺里藏著擁抱，香水瓶底凝固著某個夏天的風(fēng)。你不孤單，每個靈魂都有自己存放愛的方式。但請別讓物
- 44.允許自己“做不到” 才是真的“做的到” 接納自己的不完美， 反而能激發(fā)潛能
- 45.人們常說，只要努力，就會有收穫， 卻沒人，給努力一個定義跟期限， 簡單的努力，只能有簡單的收穫。 人生就是一場競爭和比賽， 當(dāng)自己和別人的努力不相上下時， 生活自然是不分程度。 拿出自
- 46.人生沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，每條路都是獨屬自己的風(fēng)景。所謂正確不過是人多的那條路，錯誤卻可能是命運埋下的彩蛋。你深夜的眼淚是真的，清晨的笑容也是真的——生命從不用對錯丈量深淺。那些讓你輾轉(zhuǎn)
- 47.人生就是經(jīng)歷過，才會懂得
- 48.有些傷口不必急著結(jié)痂，有些答案不必此刻揭曉。時間是最好的釀酒師，那些讓你夜不能寐的疑問，終會在某個清晨自然沉淀。像種子需要冬眠，像潮水需要往返，人生有些事必須經(jīng)歷等待的發(fā)酵。把煩
- 49.我是風(fēng)暴中永不熄滅的火種， 在命運的颶風(fēng)里將混沌熔煉成光.
- 50.今天心情棒棒噠，你們是不是也如此呢？來一次心靈的溝通吧
- 51.心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，?人在受到傷害后，常常會陷入類似的“追蛇”行為?：被領(lǐng)導(dǎo)批評后，不是復(fù)盤改進(jìn)，而是反復(fù)糾結(jié)“他是不是針對我”；和朋友吵架后，不是溝通解決，而是翻舊賬、冷戰(zhàn)、甚至背后
- 52.晨光溫柔爬上窗欞，新的一天正帶著露珠般的清新向你走來????。愿你今天的每一步都踏在熱愛里，每一個挑戰(zhàn)都化作成長的勛章，每一次微笑都能收獲回應(yīng)的溫暖。早安，帶著好心情出發(fā)，去擁抱屬于
- 53.感動，是心靈流動的痕跡 感動是一種流動的情緒，它讓人心生柔軟，拉近人與世界的距離。但如果我們過于沉溺其中，它就會成為一種消耗，讓人停留在情緒的余韻里，而忽略了更深層的覺察與行動
- 54.南風(fēng)效應(yīng)——溫暖勝于嚴(yán)寒 是指南風(fēng)徐徐吹動的“柔”比北風(fēng)凜冽刺骨的“剛”效果更佳。在人際交往中，溫和的溝通方式可以讓人心理舒適，而“冰冷”的溝通方式則會讓人反感。 所以，愛人者，人
- 55.人生百年，不過是三萬多天。 不過，在這看似漫長，實則是短暫的一生當(dāng)中，有的人活生生把自己的人生搞得一地雞毛。 因為這些人始終只盯著結(jié)果去看，滿心想著如何收獲自己想要的結(jié)果。 這樣
- 56.允許孩子磨蹭 磨蹭是孩子的天性，因為他的大腦還沒有連接起來，也就是開竅。一即使你催他、吼他責(zé)備他、拉他、扯他、甚至煩躁了踢他，他依然還是做不好當(dāng)下你要求他做的事。 ?這是因為孩子的?
- 57.想一個人很惡心，可以調(diào)整的，有機(jī)會交流一下！
- 58.人生選項不僅僅是這兩項，非常非常多的，是你人為限制了自己，所以可能漏掉了好多美好的選項！
- 59.自我認(rèn)同：揭開強(qiáng)迫性重復(fù)的真相 為什么一個人會不斷重復(fù)不幸？其實，是因為他把自己認(rèn)同為某種特定類型的人。 乍一聽，誰會心甘情愿認(rèn)同自己是個“不幸”的人呢？但實際上，“不幸”可能換
- 60.粘人精
- 61.晨光溫柔爬上窗臺，新的一天帶著希望與活力到來。愿你今天像向日葵追逐陽光般堅定，把瑣碎日常釀成甜蜜的詩行。每一個微小努力都在悄悄鋪路，前方定有驚喜與美好在等你！早安，記得好好吃早餐
- 62.允許自己犯錯，別苛責(zé)自己，接納自己也是一種能力。
- 63.生活的美好取決于自己的心態(tài)。
- 64.笑一笑，你就贏了 人生路上，總會遇到那么一些人，或是自私自利，或是傲慢無禮，若一一放在心上，只會壞了自己的好心情。很多時候，我們之所以焦慮不安，只是因為太過執(zhí)著于過去，或是太擔(dān)
- 65.雖然我很想你，但是我不希望你總來做心理咨詢。我希望我的來訪者一次就能解決所有的問題[偷笑]
- 66.閱史知今（職場篇） 漢初的陳平，助劉邦解白登之圍、離間項羽范增，被譽(yù)“陰謀宗師”。 但《資治通鑒》記載，呂后當(dāng)政時他整日酗酒玩女人，文帝即位后立刻辭去右丞相職位。 這位“職場不倒
- 67.It's a terrible thing, I think, in life to wait until you're ready. I have this feeling now that actually no one is ever ready to do anything. There is almost no such thing as re
- 68.晨光爬上窗臺時，風(fēng)裹著花香溜進(jìn)屋子，忽然覺得，連呼吸都成了溫柔的心事。
- 69.家暴行為背后可能存在未被處理的創(chuàng)傷或情緒障礙，如隱藏著恐懼、依賴與未被正視的悔意等
- 70.如果說認(rèn)真能力取決于智力，那么，認(rèn)知方式則主要取決于后天與他人互動所形成的反應(yīng)方式。
- 71.心煩意亂時，仿佛被困在迷霧森林，四周寂靜無聲，只有內(nèi)心的喧囂在反復(fù)回蕩。那些雜亂的情緒如同糾纏的藤蔓，緊緊束縛著自己，想傾訴，卻不知從何說起；想?yún)群?，又怕無人能懂。旁人或許只看到
- 72.做一個有深度的姑娘，有脾氣的女流氓，有教養(yǎng)的淑女。有自己的原則和底線，不隨波逐流，也不輕易妥協(xié)。
- 73.任何時候都可以開始做自己想做的事，只要你不要用年齡和其他東西去束縛你自己。
- 74.人生這道選擇題，怎么選都會有遺憾，可以經(jīng)常告訴自己：在自己能力范圍內(nèi)，盡可能多地體驗人生，不要抱怨，不要畏懼?！白屛覀儾唏R奔騰，共享人世繁華”～
- 75.追求真理的人不一定聰明，但是必須勇敢，因為大部分的真理有違于我們?nèi)粘５睦斫?，常常無情地戳穿自我的騙局。真理如同蒼老的古樹，蔚然聳立，在每一個時期，散發(fā)出不一樣的生機(jī)。
- 76.如果不開心,那就吃點喝點, 心和胃總得有一個是滿的
- 77.用含蓄的，間接的方式 對別人的心理和行為施加影響， 從而使被影響者不自覺的按照暗示者的意愿行動， 少年兒童比成人更容易接受暗示。
- 78.在人際交往中，我們常以為真心付出就能換來同等的善意，然而現(xiàn)實卻并非總是如此。當(dāng)你對一個人越來越好卻遭人記恨，可能是因為多種原因：你的過度熱情和付出或許會讓對方因無力回報而壓力過大
- 79.有風(fēng)有雨是常態(tài)，風(fēng)雨兼程是狀態(tài)，風(fēng)雨無阻是心態(tài)。
- 80.人們會敬畏和妒忌優(yōu)秀的人， 反而愿意接近有缺點的人，甚至產(chǎn)生同情心。 你升職，加薪 要說經(jīng)常加班熬夜禿頭， 小缺點會讓你更受歡迎。
- 81.做人不能太好，不想做的事可以拒絕，做不到的事不用勉強(qiáng)，不喜歡的話假裝沒聽見，你的人生不是用來討好所有人，而是用來善待自己的。如果要別人說你好，需要用委屈求全和忍讓寬容為代價，這樣
- 82.無論生疏成什么樣子 曾經(jīng)對你的好 都是真的 就算終有一散 也別辜負(fù)相遇 希望別后悔認(rèn)識我 希望你是真的快樂過
- 83.世界有太多的猝不及防，有些東西呢，根本就不配占有你的情緒，人生有時候就是一場體驗，請你盡興，歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常，即使世界偶爾薄涼，內(nèi)心也要繁花似錦，不去驚艷誰的人生，
- 84.一聲發(fā)自內(nèi)心的呼喚，我們甚至可以和整個世界和解。因為這世界原本就是為我們準(zhǔn)備的一場盛大的舞臺，舞臺在那，舞伴在那，觀眾也在那，不要因為一兩個誤會，就關(guān)閉了自己的心門，禁錮了自己的
- 85.學(xué)會自己在生活中找糖。?
- 86.人這一生，總有人渡你！ 人生在世，沒有無緣無故的遇見，每一個出現(xiàn)在你生中的人，都是有原因的。 人這一生，總有人渡你！ 有人渡你，給你的是溫暖和力量； 有人渡你，給你的是鞭撻和堅強(qiáng)。
- 87.“你生命里出現(xiàn)的一切人， 都是你內(nèi)在的投射。 我們總以為相遇是偶然， 卻不知， 每個人都是帶著使命而來——或照見你的光芒， 或揭露你的暗影。
- 88.“心不喚物物不至”，內(nèi)心不渴望的東西，很難靠近我們。
- 89.人總是在接近幸福時倍感幸福，在幸福進(jìn)行時卻患得患失。
- 90.冥王星是消亡，也是重生，它必須完全瓦解和消滅一段現(xiàn)存的關(guān)系，才能夠讓雙方繼續(xù)保持自我獨特性。從另一個角度來看，這也代表一段關(guān)系會經(jīng)歷許多的小死和重生，而每經(jīng)過一次考驗，關(guān)系都會更
- 91.看透浮華，方知平淡是真； 歷經(jīng)滄桑，才懂簡單是福。
- 92.今天就告訴你，總有一天你靜下心來以后，你像一個局外人回顧你的一生，你會覺得浮生不過夢一場，這世間很多都是假的，那你卻認(rèn)真了一輩子，凡事不要太用力，內(nèi)耗很重要的表現(xiàn)就是給自己施壓，
- 93.幼兒生長發(fā)育的特點 快速性與不平衡性? 幼兒期（3-6歲）是生理發(fā)育的黃金階段，身高年均增長5-10厘米，體重年均增加2-3公斤，骨骼和肌肉系統(tǒng)快速發(fā)展，但各器官系統(tǒng)發(fā)育速度不均。例如，神
- 94.種情緒背后都有一個未被滿足的需求。情緒又影響行為。如果只是死磕情緒和行為那么問題永遠(yuǎn)得不到解決，并且會一直在原地打轉(zhuǎn)兒。
- 95.愿你的人生無憂無慮，極盡歡喜 而我面朝大海，春暖花開
- 96.【上善若水】 水不是只會低頭，而是藏著頂級處世智慧！ 都江堰李冰治水，不堵反疏，讓水自然流淌，成就千年水利奇跡； 職場里那些看似“不爭”的同事，實則用柔性力量化解矛盾，悄悄升職加薪
- 97.生活最好的狀態(tài)是：? 人靜、物簡、心安。? 幸福秘訣是“無”：? 無憂、無慮、無病、無災(zāi)。?
- 98.成長型人格的持有者 擁有終身學(xué)習(xí)的覺悟，像不斷迭代的算法般進(jìn)化。當(dāng)你們站在十年后的時間軸上回望，能清晰看到彼此共同雕刻的生命年輪
- 99.波伏娃說，”我們一半是受害者，一半是共謀”。這句話是對于所有女性的困境和悲劇的注解。不要渴望被愛，而是去愛。不要等著被表揚(yáng)，而去創(chuàng)造價值。不要害怕失去，因為你將得到的會更多會好。
- 100.心理學(xué)研究驚人發(fā)現(xiàn)：長期壓抑脆弱感的女性，患抑郁癥概率比普通人高出47%，焦慮癥風(fēng)險增加58%。 三步解鎖真實的自己 1?? 情緒命名法 - 把模糊的痛苦具體化： ?? 我好失敗 → 我對自己
- 101.【自我慈悲練習(xí)】 當(dāng)自我批評又響起時： 1??暫停，把手放在胸口 2??用對待好友的語氣說： '我知道你現(xiàn)在很難過' 3?? 問：'此刻我需要什么？' （可能只是一個擁抱或熱茶）
- 102.心理學(xué)投射效應(yīng)如何影響婚姻 心理學(xué)中有一個“投射效應(yīng)”：說的是當(dāng)我們內(nèi)心能量匱乏時，會不自覺地要求伴侶來填補(bǔ)我們自己的空洞！ 那些在疲憊時選擇放棄的人，并非不愛，而是被內(nèi)在的匱
- 103.無論你多么喜歡一個人，無論你們在一起多么合適，只要你們結(jié)婚，他就不是他了，你也不是你了
- 104.悲觀者稱半杯水為半空， 樂觀者稱為半滿。
- 105.說到底，美便是一種震動。它對你的影響有強(qiáng)烈，有時溫潤，似乎有一層層無形的能量不斷涌向你，強(qiáng)烈的美會讓人眩暈癥，置身于巴黎圣母院那深刻的美職了你的心底甚至震動著你的信仰，溫潤的美則
- 106.別不信， 是因為你不愛自己， 所以你總是過不去情關(guān)！ 很多人在感情里反復(fù)碰壁，深陷痛苦，總以為是遇人不淑，其實是你不愛自己。 愛自己不是自私，而是在一段關(guān)系里，能堅守自己的底線，不
- 107.和我以前的心態(tài)一樣，太痛苦了這種感覺，其實就是自己對生活沒有感受，你的感受來源于世俗成功帶來的別人認(rèn)同。其實生活真的不需要多少錢，幾元的護(hù)膚品效果可能和幾百的一樣。但是聽音樂，閱
- 108.當(dāng)你正經(jīng)受苦難，請看清這痛苦的真相：它在親自給予你安慰，并教導(dǎo)你。
- 109.每天給自己一個開心的理由，向陽而生，心中有光，便是對 流年的最好成全。
- 110.別糾結(jié)，肖老師用三個場景讓你確定 要不要離婚 如果你現(xiàn)在有了離婚的念頭，或者在離婚的邊緣徘徊，千萬別沖動，嘗試把自己帶入以下三個場景： 1、辦完離婚手續(xù)，你在民政局的出口，你手里
- 111.生活或許偶爾陰雨，但別忘了為自己撐傘。 把節(jié)奏放慢些，看一朵花開，吹一陣晚風(fēng)，嘗一口甜筒—— 快樂不是終點，而是藏在瑣碎里的禮物。 不必追趕別人的太陽，你自己的星光也很亮。 先取悅
- 112.不管你在這里或是不在這里，我都在這里； 不管你想我或是不想我，我都在這里； 不管你回來或是不回來，我都在這里； 不管你疲憊或是不疲憊，我都在這里； 不管你需要愛或是不需要愛，我都在這
- 113.花開蜜蜂來，花謝蜜蜂走。果子長出來，果鳥飛過來。我們不能說花謝蜜蜂走了，蜜蜂沒有感恩的心，也不能說果子長出來了，果鳥很貪心。事實不是這樣的，是因為價值法則，你有什么樣的價值就會吸
- 114.有人討厭你就有人喜歡你 但他們都不能定義你。
- 115.創(chuàng)傷的修復(fù)不在于忘記痛苦，再以重新獲得對自身的掌控感。
- 116.親愛的，焦慮抑郁都是神經(jīng)平衡了，可以用催眠技術(shù)人為多次切換交感和副交感神經(jīng)，帶動這對植物神經(jīng)恢復(fù)自主調(diào)節(jié)功能，就可以解決問題啦[玫瑰]
- 117.人生像一條長河，需要不斷清淤，才能通暢的流淌！
- 118.觀念的力量很大，因觀念經(jīng)常通過行為表達(dá)，無法改變對方觀念時，經(jīng)常用更大的行為力量來抑制，卻失敗。
- 119.第一印象是首因效應(yīng)（first impression effect），也被稱為優(yōu)先效應(yīng)或第一印象效應(yīng)。 這是指在人際交往中，雙方第一次接觸或交往后所形成的印象，對以后的交往關(guān)系具有較大影響，即先入為主的
- 120.誰痛苦誰改變，期待伴侶改變，就像等待沙漠開花， 改變自己是神，改變別人是神經(jīng)病。 痛苦是成長的請柬，不是控制他人的狀紙。
- 121.你的不幸，皆是你自己選擇的。 華清邊界不是冷漠，是讓玫瑰和月季各自綻放。 當(dāng)你活成光源，黑暗自會退讓。
- 122.窗外的樹影搖搖晃晃，書桌上的咖啡涼得很慢。沒有追趕什么大目標(biāo)，只是安靜讀完一本書，認(rèn)真做完一頓飯。這些看似普通的時光，卻讓心格外踏實，原來簡單的日子，就是歲月最溫柔的饋贈。
- 123.人生沒有彩排，時間在流逝，我們在前行。在人生這條路上，讓我們走得更遠(yuǎn)的方法，就是做個行動派，從一個微笑 ，一份寬容開始，每一個微小的改變 ，都會給人生帶來很大的不同。
- 124.愿你眼里有光，心中有愛，活成自己想要的模樣。
- 125.時光儲存了美好，歲月記錄了生活的點滴。人生融進(jìn)了彼此的牽掛，真誠注入了永久的情誼。
- 126.不要論斷別人， 也不要論斷自己。 我們不是因為優(yōu)秀而被揀選， 再怎樣不足也是被愛著， 不要用別人的觀點來定義自己 你是被愛的，也是配得這份愛
- 127.【今日分享】 不要把修行想的太高大上，簡單一步，做到【對自己誠實】，就是初級也是終極。
- 128.?接納是心理上要允許一切的發(fā)生 ?「不抱怨」真的就是接納嗎？ 在面對糟糕的環(huán)境或者事情時 你是會坦然接受呢？ 還是會釋放你的壞情緒，再去接受一切？ . ?在我們釋放壞情緒的那一刻起 是反
- 129.沉默的布魯威斯，破碎而又孤獨， 他好像在放棄你，又好像在等你。
- 130.就算沒有皓月當(dāng)空，也要攬著繁星入眠 就算一地雞毛，咱也要搓出一個雞毛撣子!
- 131.阿爾伯特·班杜拉 （人們對自身能力的信念，會深刻影響這些能力的發(fā)揮。）
- 132.你錯過的，別人才會得到 正如你得到的，都是別人錯過的
- 133.在感情的世界里， 不是讓另一半看到愛，不是讓另一半聽到愛， 而是應(yīng)該讓另外一半感受到愛、感知和覺察到愛。
- 134.當(dāng)情緒迷霧籠罩，這里有一盞燈為你亮著
- 135.特別累的時候，感覺呼吸都是錯的
- 136.不必強(qiáng)融熱鬧，舒服的關(guān)系像老茶慢泡。不用刻意找話題，沉默時各做各事也心安；無需偽裝情緒，脆弱處總有人遞來紙巾。真誠與留白共生，才能品出細(xì)水長流的暖意。
- 137.同一天生日的朋友們 生日快樂呀！
- 138.我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人正是拿別人的錯誤來懲罰自己，我們?nèi)绱艘а狼旋X，如此耿耿于懷，如此緊張，痛苦不放！ 慢慢地你會認(rèn)出你自己才是痛苦的創(chuàng)造者，不管你愿不愿意接受，但很多痛苦的發(fā)生都有其內(nèi)
- 139.情緒是無法靠壓抑和掩飾消除的，只有學(xué)會找到合適的疏解途徑，為情緒轉(zhuǎn)換頻道，打造自己獨特的心靈避難所，才能幫你避免一次次陷入情緒的漩渦。
- 140.生命是輪回的。一代一代地輪回。 我的人生觀、思想觀、價值觀、方法觀，來自我的媽媽。 我媽媽的人生觀、思想觀、價值觀、方法觀，來自她的媽媽。 雖然我們已經(jīng)生活在互聯(lián)網(wǎng)時代，但是我們的
- 141.當(dāng)你學(xué)會換位思考，站在對方的立場看問題，會知道你以為的“為你好”其實有多離譜！換個角度可能完全不同。
- 142.如果一個人總是指責(zé)你，覺得你不好，那么很可能他內(nèi)心深處也存在對自己的不滿。這種不滿被投射到了你身上，讓你感覺到了被針對。而實際上，他的指責(zé)可能只是他內(nèi)心深處的不安和痛點的反映，與
- 143.就像彩虹需要七種顏色才漂亮，火鍋要有不同食材才美味，人和人之間也是一樣，正因為大家性格不同、習(xí)慣不同，才能讓世界變得特別鮮活有趣。
- 144.念轉(zhuǎn)心轉(zhuǎn) 情緒來源于價值觀，如果我們的情緒很容易產(chǎn)生波動，必然代表，你的觀念當(dāng)中是有一些不太對位的東西
- 145.你眼中的自己不是你，別人眼中的你也不是你，而你如何看待別人，則可能更多地反映了你自己的內(nèi)心世界。 投射是一種防御機(jī)制，別人對你的指責(zé)和評價，只是他內(nèi)心陰影的不自知的轉(zhuǎn)移。他希望通
- 146.黑羊效應(yīng) 每個人都是獨一無二的，我們應(yīng)該尊重和接納他人的差異，而不是因為他人與我們不同而排斥或歧視他們。
- 147.情緒心態(tài)之健全，比一百種智慧更有力量 放縱自己的壞情緒，它就一定會以最痛的方式懲罰你。 所有的壞情緒，最終買單的，還是你自己。
- 148.雨過天晴，又是美好的一天了
- 149.不受天氣左右，晴天陰天風(fēng)雨天都要開心
- 150.存在感饑渴 例如:成長中常被忽視的個體，形成補(bǔ)償機(jī)制。 說話=被看見的心理等式，通過語言刷存在感
- 151.當(dāng)今的社會，x感對于那些走進(jìn)婚姻的女人而言，已經(jīng)成為一種稀缺資源。 因為有大部分女人以“女漢子”自居，生活中干得重活，工作拼得過男人，不以取悅男人為目的，頂天立地，身上增加了很多
- 152.天下之道論到極至，百姓的柴米油鹽；人生冷暖論到極至，男人和女人的一個情字。-李雪
- 153.什么是舒服健康的戀愛觀，雙方需要做到這幾件事，以下列舉其中4件： 1. 不與他人比較：人們在戀愛中不要因為別人的禮物而眼紅、發(fā)脾氣，要理解禮物的心意，而非利益。 2. 保持獨立與自尊：
- 154.要緊的是果敢地邁出第一步，對與錯先都不管，自古就沒有把一切都設(shè)計好再開步的事。別想把一切都弄清楚，再去走路。魯莽者要學(xué)會思考，善思者要克服的是猶豫。
- 155.生活中的一切問題，實際上是個成長問題。而成長就是不斷的自我否定，不斷地與過去告別，不斷地自我修正。所以，這就要有刀鋒向內(nèi)的精神，敢于向自我開刀，舍得逼自己，舍得和自己較勁，舍得走
- 156.表達(dá)觀點時微微點頭，能發(fā)出積極信號，對方會不知不覺被你同化，加強(qiáng)贊同心理。職場上可以用用
- 157.人生，就像一顆參天大樹， 越是向往高處的陽光， 根就越要伸向深邃的地底。 委身低處，穩(wěn)住情緒，撐起志向， 守住人生的低處，抵達(dá)生命的高處。
- 158.當(dāng)你成為一個對的人時，你遇到就是對的人，哈哈哈
- 160.心即理也，天下又有心外之事、心外之理乎？ 心即理。天下難道還有心外之事、心外之理嗎？
- 161.傾聽師這個職業(yè)，的確像你說的要接受大量的負(fù)面信息，這是很正常的。就好像是醫(yī)生，要接受大量的患者是一樣的道理。
- 162.在有限的生命里，有限的愛只能給予少數(shù)特定的對象，而這些特定的對象中首先應(yīng)是我們自己。從小到大，我們所受到的教育都是“與集體、與他人相比，我不重要 ” 。因為害怕來自別人異樣的眼光，
- 163.他既然是你的男朋友，一定有你喜歡的方面吧？把注意力放在他的優(yōu)點上面，你們相處就會和諧的。
- 164.人際關(guān)系困擾 醍醐灌頂?shù)囊欢卧挘骸八说脑u價不過是他認(rèn)知的投影--當(dāng)你的境界遠(yuǎn)超對方時，他只能用自己有限的尺子丈量你。 不必渴求理解，眾生見你皆非你:愛者見魂，利者見秤。萬相非相，
- 166.如你所說，讓你檢查身體那不是愛；如果與你所說相反，他擔(dān)心你好身體健康，這不也是愛嗎？
- 167.抑郁、焦慮和恐慌不是軟弱的象征， 它們只是說明你曾試圖堅強(qiáng)了太久。
- 168.你的念頭可能主宰著你的人生 聲明資料系轉(zhuǎn)發(fā)
- 169.?沒有人應(yīng)該去喜歡你， 也沒有人一定會愛你 甚至有些人不尊重你。 但照鏡子的時候， 一定要好好看自己， 好好愛自己。 只有一個自己， 不是為別人而活， 沒必要為傷害自己的話 影響情緒， 自
- 170.你若簡單，生活就是童話； 你若復(fù)雜，生活就是迷宮。
- 171.你不是被困住，只是在孵化 **成長型思維**研究發(fā)現(xiàn)：將我做不到改為我暫時還沒掌握，大腦的神經(jīng)元連接會加速重組。蝴蝶破繭前的掙扎，正是翅膀獲得力量的必經(jīng)之路。 **語言重塑**：當(dāng)遇到挫
- 172.不健康的羞恥感是過去創(chuàng)傷造成的，當(dāng)時健康的羞恥感被凍結(jié)在體內(nèi)了。
- 173.心理學(xué)家榮格曾說：“我們常常不去想自己擁有的東西，卻對得不到的東西念念不忘?！边@句話就像一面鏡子，照出了許多人內(nèi)心的模樣。 在生活里，這樣的現(xiàn)象比比皆是。 有些人羨慕別人光鮮亮麗
- 174.《心經(jīng)》說：「無智亦無得，以無所得故。」 這句話的意思是： 當(dāng)你不再急著證明自己、不再追著成功跑，也不再逼自己變得更好，你會慢慢鬆開， 回到最真實的自己。 我們常以為，成長、修行、顯
- 175.傾聽，不僅僅是聽到聲音，更是用心去感受話語背后的情感。當(dāng)你真正傾聽時，你給予的是一份理解，收獲的是一份珍貴的情誼。
- 176.下雨時我們可以選擇撐傘或者打車，不跟雨去較勁
- 177.??音樂處方箋 情緒低落時試試： ? 焦慮時→大提琴曲（低頻振動安撫神經(jīng)） ? 疲憊時→雨聲白噪音（重啟大腦） ? 缺乏動力時→童年最愛動畫片BGM （激活快樂記憶） 你專屬的'心靈
- 178.慢熱喜靜，往哪走都是往前走；在市井中放風(fēng)，和小情緒握手～
- 179.說教者將自我厭惡投射到被說教者身上的現(xiàn)象，在心理學(xué)視角下確實可能存在，但這種行為通常是無意識的，且需要結(jié)合具體情境來分析。以下是分點論述： 1. **投射心理的機(jī)制** 當(dāng)說教者無
- 180.我現(xiàn)在在線，想要聊天的朋友，可以跟我聯(lián)系喲
- 181.要想管理好情緒，你只管修煉自己屏蔽力，好的人生自會與你不期而遇。
- 182.心放寬 百事皆歡
- 183.周末了，風(fēng)都是甜的。
- 184.有時 你要主動放棄一些東西 你要舍得 你希望有人趕超你 為此 我早己在原地等侯多時了
- 185.在心理學(xué)中，有一個詞叫作“課題分離”，簡單來說就是：分清什么是你的事，什么是我的事，各自為自己的事去負(fù)責(zé)。 學(xué)好“課題分離”，你可以更有效地解決問題，改善人際關(guān)系。
- 186.一天你會明白，再熱鬧也只是暫時的，孤獨才是人生常態(tài)
- 187.有一種目光，距離多遠(yuǎn)都在守望；有一種緣分，多久不見總在心上。
- 189.怨天尤人、得過且過 只能讓自己的生活愈加苦痛， 唯有起身行動、改變，才有可能扭轉(zhuǎn)不好的情勢。
- 190.分享此刻我窗前的月亮給你。?
- 191.真正的成長，始于我們愿意與自身的恐懼、不安與創(chuàng)傷對話。這意味著不再逃避，而是看見并接納內(nèi)心的陰影。
- 192.什么是精神分裂癥？ 精神分裂癥是一種復(fù)雜的、嚴(yán)重的精神障礙，具有以下特點： 癥狀表現(xiàn) - 思維障礙：這是核心癥狀之一，表現(xiàn)為思維形式和內(nèi)容的異常?；颊呖赡艹霈F(xiàn)思維松散、邏輯紊亂，
- 193.請和我說一會廢話，請你和我談?wù)勀銉?nèi)心的永恒。
- 194.我允許自己自由來去，和不喜歡的人和事告別
- 195.人生從不完美，各有各的缺憾。 花開半朵是意境，留白，靜觀，沉淀，圓滿，生活不在于富足，而在滿足。 幸福就在當(dāng)下， 眼中景、碗中餐、身邊人， 平平淡淡的日常， 才是人生最不平凡的珍
- 196.高考家長如何心理疏導(dǎo)： 高考前，家長的心理狀態(tài)對孩子的影響至關(guān)重要。以下是一些建議，幫助家長更好地疏導(dǎo)自己和孩子的心理壓力： 家長自我心理調(diào)適 ● 保持情緒穩(wěn)定：家長的情緒會直接影
- 197.精神分裂是怎么引起的？ 精神分裂癥的病因尚未完全明確，目前認(rèn)為是多種因素相互作用的結(jié)果： 遺傳因素 具有明顯遺傳傾向，是多基因遺傳病 。若家族中有精神分裂癥患者，親屬患病風(fēng)險比
- 198.費斯諾定理——真誠傾聽的力量 是指少說多聽，能夠?qū)e人的話聽到心里且為對方保守秘密的人，別人會給予你最大的信任和尊重。 所以，很多時候，人們并不要求你給出一個解決方案或者能對事情有
- 199.「心事不必壓成星星，說出口便是光?? 屏幕這端永遠(yuǎn)有溫?zé)岬牟枧c安靜的耳朵， 脆弱和疲憊都值得被穩(wěn)穩(wěn)接住。 ——24℃恒溫樹洞，在線等你輕敲
- 200.能感覺到你的糾結(jié)，不要刻意要求全身心投入，就會輕松很多，這樣學(xué)習(xí)效率反而可能會變得更高一些！
- 201.為什么要關(guān)注她們，為什么不把注意力放在自己的內(nèi)心呢！
- 202.“ 照顧好自己，世界才會屬於你。風(fēng)雨由天，快樂由己，保重身體，健康第一。心中若有桃花源，何處不是水雲(yún)間。天冷了，就抱抱自己取暖，天亮了，告訴自己向前看，感覺累了，找個地方緩一緩。
- 203.遇事該放棄就要放棄 這樣心情會更好一些 活好每一天最主要
- 204.路燈把影子拉得很長，晚風(fēng)裹著星光落進(jìn)袖口，才發(fā)現(xiàn)，原來深夜是月亮寫給人間的情書。
- 205.《當(dāng)你開始愛自己，全世界都會來愛你》：一個不會愛自己的人也不可能懂得如何愛他人，所有給出去的充其量也只是愛的替代品
- 206.知道我是我，允許你是你。
- 207.世界上最快的速度不是光，不是電 而是我們的「念」 一念起，萬水千山；一念滅，滄海桑田
- 208.逆境與成長?：生活從不會刻意虧欠誰，陰影背后必有陽光；珍珠終現(xiàn)于貝殼，如同成功終歸于努力者?。
- 209.別怕人言可畏,你很好,不是別人的話就能定義你
- 210.無論何時,記得笑一笑,你都是最閃耀的星星
- 211.我知道你很累 是那種身體上和精神上的疲憊 但是請你一定要堅持下去 就算無人問津也好 學(xué)不如人也好 千萬別讓煩惱和疲憊 毀了你本來就不多的熱情 別貪心 我們不可能什么都有 但也
- 212.世界上所有問題的答案，都藏在你和你自己的關(guān)系里。
- 213.雖然第一次來到這個平臺，但是自己來這個平臺之前，解決了好多家庭問題和親子問題，我希望在這個平臺幫助更多的人，綻放自己的風(fēng)采！感謝今天的朋友家人對我的信任！
- 214.愉悅的心情，在于跟誰在一起
- 215.有人說，回首痛苦的往事是一種享受。
- 216.村上春樹曾說過：“ 不要太乖，不想做的事可以拒絕，做不到的事，不用勉強(qiáng)，不喜歡的話假裝沒有聽見，你的人生不是用來討好所有人，而是善待自己。 不要總想著在別人心裡留下好印象，不要有任
- 217.人挪活樹挪死，你為什么就不知道挪一下呢
- 218.如果結(jié)局是分開，你們還會在一起嗎？？ 愛可以沒有結(jié)果，但必須有意義
- 219.不要與自己三觀不同的人講道理 三觀不同，意味著看法不同、理解不同，甚至是拒絕和對抗；可想而知：與這些人講道理，說得越多，效果越差！
- 220.你的存在本身就是值得被愛、被尊重， 不需要不斷付出，事事完美。
- 221.距離高考越來越近，給孩子壓力疏導(dǎo)指南 一、心理調(diào)節(jié)? 父母當(dāng)好傾聽者? ? 少問「復(fù)習(xí)如何」，多說「想吃什么？」 ? 孩子說「考砸怎么辦」，回應(yīng)「換我也會緊張，盡力就好」 ? 每天
- 222.情感挽回后需要給彼此一點時間，不能急于馬上恢復(fù)到以前。大病初愈也需要慢慢恢復(fù)。
- 223.把你的期望和父母對你的期望分開， 把他們的人生交還給他們。
- 224.如果你一直在努力滿足別人的期待， 那就不算在過自己的生活。
- 225.允許自己休息， 結(jié)果并沒有那么可怕。
- 226.一棵開花的樹 如何讓你遇見我 在我最美麗的時刻 為這 我已在佛前求了五百年 求它讓我們結(jié)一段塵緣 佛于是把我化作一棵樹 長在你必經(jīng)的路旁 陽光下慎重地開滿了花 朵朵都是我
- 227.你可以拒絕任何人 也不用擔(dān)心、害怕別人會因此不喜歡你 但是也要學(xué)會接受別人的拒絕 這是邊界感
- 228.我們的眼睛里除了平視和仰視，更應(yīng)該經(jīng)常俯視，俯視疾病和痛苦，俯視角落和夾縫。我們眼中看到的，除了繁花盛景，還應(yīng)該有世間冷暖。
- 229.你眼中的世界就是你內(nèi)心的投射??
- 230.每個人之間都有時差，但沒有快慢之分。
給力心理
