- 1.有時候，我們總是仰望，仰望別人的風景，羨慕別人的優秀。低下頭，又哀婉自己的貧瘠，嗟嘆自己的平凡。要知道，別人的風景，成不了自己的美麗。與其仰望，莫如低下頭好好經營自己！ 做一株向
- 2.你一直在和自己較勁 放下追求完美的執念， 接受真實的 可愛的 毛手毛腳 擔心的 善良的自己吧 ！
- 3.#每天都在體驗新的生命力??
- 4.當你說“應該”，就把自己鎖進他人期待的牢籠。別被他人期待束縛，勇敢做自己，人生會更自在。
- 5.愛的背面不是恨，是對你無感。兩個人天天吵來吵去，有很多憤怒，其實是關系模式出了問題。
- 6.需要被支持的孩子背后，首先是需要被支持的父母，其次才是孩子。
- 7.盡我所能，敬我所不能。
- 8.And I hope that someday, I'll look at the sky with happy eyes.. When I'm finally fine, not sad, hurt, or lost.. When the day is filled with peace, quietness, and good moments.. W
- 9.每日正念打卡 請愛上照顧自己的感覺， 把你的幸福置于一切之上， 這是你的生活， 所以請不要擔心“他們”會說什么
- 10.?最好的狀態 就是向自己喜歡的東西一點一點靠近。”?? 獨立 清醒 通透 自由 勇敢 熱愛生活
- 11.很多事永遠不是有了希望才去做，而是做了才有希望。 ?一朵花的凋零荒蕪不了整個春天，一次挫折也荒蕪不了你的人生，你一點也不差，只要你想開始，隨時可以啟程。
- 12.對的人，會相互滋養，錯的人,只會 帶來無盡的消耗，人到中年,守護好自己 的能量，沒必要把所有人都請進生命里。 珍惜所有不期而遇, 看淡所有不辭而別。
- 13.如果你發現最近的自己很疲憊、很容易挫折， 那麼請練習放過自己、練習不過度用力。 因為絕大多數的用力，都是為了滿足來自他人的期待。 而這些期待裡面，通常不包括允許你善待、照顧自己。
- 14.情緒控制能力強的人更能吸引和留住人，懂得如何在情感中運用情緒，既不壓抑也不泛濫，而是恰到好處地表達和控制。
- 15.身處黑暗， 仰望光明， 永存希望， 晚安。
- 16.情緒管理高手的人，能夠克制自己的情緒，選擇合適的時機和方式表達。女性的情緒狀中態會影響伴侶的情緒，情緒掌控能力強的女性能夠恰到好處的控制。
- 17.情緒的智慧運用：懂得情緒智慧的人，能夠運用情緒調節氣氛，制造距離，增強自身魅力。
- 18.你若相信我，也許老師和你的交流會和諧一些。
- 19.There is a quiet strength in allowing others to be wrong about you and leaving it at that. No longer seeking to be understood liked or accepted by everyone. Some peace is found i
- 20.喜歡，我個人理解，就是對方所表現出來的，讓我們愉悅的特質，在我們心理產生的反饋！
- 21.干銷售的人，與內向和外向性格關系不大。會說話，和社恐、社牛關系也不大。
- 22.能面對自己的錯誤，能面對不同的人，不同的人性，坦然接受他們的過程，能對不喜歡的人不喜歡的事兒。保持微笑。這是成年人必須要學會的。
- 23.昨天的雨后彩虹?? 愿每一個看見的人都有好運
- 24.當下的幸福才是真正的實實在在的幸福。 只有對當下擁有的東西感到知足你才會有幸福感，知足的指數越高幸福感就越高。 用盡全力換來的安全感，其實從一開始就不屬于你。 你是不是也有過這種
- 25.不要輕易去依賴一個人， 她會成為你的習慣， 當分別來臨， 你失去的不是某個人 而是你精神的支柱。 無論何時都要學會獨立行走 那會讓你走得更坦然些。
- 26.人就活一口精氣神，哪怕再顛箥的日子，也要活的閃亮。 新的一天元氣滿滿！[太陽]
- 27.繼續努力
- 29.人生沒有捷徑，唯有腳踏實地、努力向上。遇到困難，別輕易放棄，成功也許只有一步之遙。面臨挑戰，唯有迎難而上才能迎刃而解。那些不能打敗你的，只會讓你更強大。早安！??
- 30.高手之所以能自律，能合理地安排飲食、睡眠、鍛煉、學習，從而確保自己擁有很好的生活習慣，這背后其實不是通過痛苦地壓榨自己來獲得的，而是清晰地看到了建立生活秩序感帶來的種種好處。你看
- 31.你要明白，其實所有的關系都應該是來成就你的，你不是什么供養者，大可不必去仰望其他任何人。所有的關系都應該順其自然，你苦苦執著于要和一個人延續關系，前提一定是你妥協，這樣換來的關系
- 32.人對關系的執著，源于內在的缺失為什么一些修行人居于高山流水，哪怕挑水吃齋，內心也無比富足？只因天地都在心間，自然就不需要什么世俗的羈絆，自己就是宇宙本身，無需再苦苦追求什么，一呼
- 33.好呀！好呀！讓我們進行一場愉快的心靈交流吧！
- 34.沒有誰非誰不可人只需要對更好的自己、更健康的身體、更完備的心系統、更強的執行力有剛性需求，這些才關乎你大多數時候的生活質量。與外人的緣分只不過占據了命運的一小部分而已，就好比只是
- 35.生活如果不寵你， 更要自己善待自己， 做有用的事，說勇敢的話， 想美好的事，睡安穩的覺， 把時間用在進步上而不是抱怨上， 這一生，風雨兼程， 就是為了遇見最好的自己，如此而已。
- 36.父親節快樂！
- 37.每個人都是獨一無二的存在，都擁有無限潛力。或許你現在還未嶄露頭角，或許你正處于低谷，但請相信，天生我材必有用。馬云創業初期屢遭質疑，卻始終堅信互聯網的力量，最終締造商業傳奇。不要
- 38.舒適圈是溫柔的陷阱，看似安逸，卻會漸漸消磨斗志。勇敢邁出那一步，才能發現新的可能。就像蝴蝶破繭，雖歷經掙扎，卻迎來自由飛翔；就像種子破土，沖破黑暗的束縛，方能擁抱陽光。挑戰未知，
- 39.【調 頻道】 ? 焦慮就像腦子里的小廣播，整天放壞消息，你得學會自己換臺，調到“我能行”頻道，聲音開大點！ “改變不是突然發生的，但突然會發現已經改變?！? “只因你是世界上最偉大的奇
- 40.幸福不屬于任何外在條件，它僅僅來源于個體內心的感受。 不要仰望和羨慕條件比你好的人，不要在權貴和有錢人面前低聲下氣，誰家的鍋底都有灰，誰的人生都有不能為外人道的一面。 人性的一個
- 41.內心的強大程度，直接決定了你面對外界不利因素時的應對能力?？梢酝ㄟ^以下兩個方法修煉內心：正念冥想：每天花 10-15 分鐘專注于呼吸和當下感受，當負面想法出現時，不評判、不糾纏，只是觀
- 42.接納不完美的自己，才是成長的開始。
- 43.又夢見你了，表白過，沒在一起過，為什么想起來還是會痛
- 44.?早安晨語 想成為什么人 就得去做與之匹配的事 不想未來有遺憾 就把握好有機會 改寫明天的現在
- 45.晨光推開窗的剎那，新的篇章正在書寫。 別因昨日的遺憾躊躇，也別為未知的挑戰焦慮，此刻的每一次呼吸，都是命運賦予的禮物。 愿你帶著向陽而生的勇氣，把每一個看似平凡的清晨，都過成突破
- 46.人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。
- 47.我愛你時就愛你，我不愛你時就不愛你，完全以“我”為中心。每個人都是為“我”，為“自己”，不會真正去愛人；有時即使做到愛人，也是為了“我”的需要而愛。所以說：這個愛的邏輯都是以“我
- 48.世人外迷著相，內迷著空。若能于相離相，于空離空，即是內外不迷。 真正的智慧是“于相離相，于空離空”——看到表象卻不被其束縛，明白空性卻不執著于空的概念，就像鏡子照物，映現卻不留痕
- 49.六月的第三個星期天，一直以為下周末才是父親節 沒想到6月1號已經過了一個星期天了 慶幸沒錯過，還來得及 打算中午帶小小少先隊去請爸爸吃頓飯
- 50.被人規劃在未來里是頂級浪漫
- 51.努力的意義在于，當好運來臨的時候，我覺得我值得。
- 52.如果你喜歡被表揚，不喜歡被批評， 如果你只是想得到，害怕失去， 如果你尋求被注意，憎恨被忽視， 如果你過分尋找快樂，偏執地害怕， 如果你深陷這八種狀態，你就會變得脆弱。 如果你不會，
- 53.失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值。——愛迪生
- 54.親密關系出問題了，到底誰需要先改變？
- 55.不向命運妥協，不被時光裹挾。若前路迷霧重重，就點亮心燈探路；若征途荊棘滿布，便踏破坎坷前行。只要步履不停，終會撞見星辰大海，尋得獨屬的人生坐標。 穿梭歲月長河，需以無畏之心擁抱未
- 56.心懷陽光，處處是風景。早安
- 57.為什么藝術很美？因為毫無用處。為什么生活丑態百出？因為全是目的、企圖和用意。 ——費爾南多.佩索阿 美是無用的，無法權衡利弊的，所以有些人愿
- 58.問：脾胃的問題是因為消化不動情緒嗎？ 答：是。 問：那怎么辦？ 答：接納自己的負面情緒。負面情緒會開花結出果來，你看那荷花穿越淤泥那么美。 問：得胃炎和什么有關系？ 答：過多的情
- 59.知是行之始，行是知之成。知行合一。
- 60.父愛無形，而重如高山；父愛無聲，卻響徹耳畔。 父愛，深藏于溫情的眼眸，飽含著良苦的用心。 愿天下父親節日快樂！一世安康！
- 61.生活，沒有標準答案，? 在重復的日子里尋找美好，? 讓努力和微笑成為每天的主旋律，? 然后見花、見月、見更好的自己。
- 62.今天是6月15日 父親節 有一種榜樣，不高談闊論，卻以實際行動樹立了人生的標桿。有一份牽掛，不輕易顯露，卻在每個轉身處靜靜守候。在這個充滿感恩的日子，愿天下父親知曉，您的付出，子女
- 63.??父愛如山，細處藏情 ??祝各位爸爸節日快樂~
- 64.家長對孩子為你好的執著，就像你為魚??穿上了鞋的效果
- 65.同一類花，總會有那么幾棵逆周期的，對于特立獨行的幾棵，你能說ta就不美了嗎？ ? 如果你們的孩子某項能力的發展出現了逆周期，能接受嗎？ 不接受，可能會扼殺掉正在孕育的花
- 66.楊絳先生說：“聰明的女人，寧可守著無愛的婚姻也不會離婚。因為她知道和誰過都一樣，和原配在一起，最起碼還有一個目標，就是為了孩子。
- 67.成長
- 68.人際關系要自然而然。內耗，焦慮討好強行溝通都是沒有按照自然而然的準則來做導致的。不要刻意期待他人的反應，不要刻意掩蓋自己的感受。
- 69.《這樣想不焦慮》跟心理學大神學焦慮應對 寶子們，跟焦慮模式鏖戰的這三十多年，真的是一場漫長又艱難的戰役。在90年代初，那些被焦慮癥緊緊裹挾的日子沒有現成的 “通關秘籍”，我只能在黑暗
- 70.一個男人再優秀， 找不到一個理解你， 心疼你的女人， 你照樣會失敗。 一個女人再賢惠， 找不到一個懂你， 寵愛你的男人， 你照樣會狼狽。 家庭幸福的秘訣就是： 大事商量，小事原諒， 不爭對
- 71.???????????? ????????????'?? ?????? ╭父愛有痕 時光無跡? ┊深沉如山 溫潤如水???♂? ┊呵護歲月 陪伴成長?? 祝?爸爸們父親節快樂??
- 72.人的下半生，重新洗牌，找回最初的自己，釋懷然后銷聲匿跡、半隱半藏，弱化一切人際關系，只為健康。
- 73.今天是6月15日，農歷五月二十，星期日，早安。父親，或許很平凡，卻用沉默，撐起整個家。他的愛，不在言語里，卻重如山，穩如岸。所謂父母子女一場，不止是漸行漸遠的別離，更是且行且珍惜的
- 74.今天分享一下為啥運動對睡眠好。 一，好的睡眠標準如下： 1）入睡快（30min以內，6歲以下的兒童20min以內）； 2）深度睡眠充分、夜間覺醒次數少（不超過3次，且醒來之后20min能再次入睡）；
- 75.【你為何總在深夜emo？】 心理學研究發現，夜晚情緒低落并非偶然——褪黑素升高會放大負面記憶，而孤獨感在安靜環境中最易被察覺。試著在睡前做3件小事： 1?? 寫下當天1個微小成就（哪
- 76.當我開始接受自己，就開始被別人真正接受。--卡爾羅杰斯
- 77.大多數生命都能自主選擇生存環境，在山雨欲來時四處奔走，尋求蔭庇。而扎根一處的植物卻只能選擇直面風雨，在暴風閃電的告誡中尋找有益的生命啟示。為此，他們進化出極其復雜的感覺和調控系統
- 78.有些人，看清就好，不必翻臉， 有些事，明白即可，不必深究。 心情可以分享，但心事無法共鳴， 有時候，你必須一個人走， 這不是孤獨，而是選擇。
- 79.能感受到幸福，也是一種智慧！
- 80.當你學會「放下」 不是因為你輸了 而是你終於明白 背著那些沉重的情緒，太累了。 放下執念，不是忘記想要的 而是願意相信，該來的終會來，強求也無用。 那些你一心想留住的人和事， 若不屬於
- 81.花??在開之前，是滿心的期待，花??開后又是無比的驚艷，當花??謝時，又是滿滿的不舍和惋惜。人生就像花??一樣，在經歷的過程中，成長、成熟，最后就是慢慢離開別人的視線，所以你盡管綻放?
- 82.老爸，我好想你……??????
- 83.有人曾在網上提問：“什么樣的感情，是最美好的？”一個高贊回答說：“雙向奔赴的。” 我們每個人都有缺點，別害怕，別沮喪。每個人都是不完美的，你不需要站在那么高的地方，讓愛你的人
- 84.不回應，“惡念”就會原路返回 內心不接應，那些惡念的東西，就會原路返回。人性有善惡，有些人，跟你無冤無仇，卻見不得你好。當你面臨無端猜測，惡意指責，不要急著去回應，去自證。回應
- 85.成功,不是外在的光鮮,而是內在的寵辱不驚。不管錢多錢少,自已都可以過得很好,這才是真正的財務自由。此心安處是吾鄉。
- 86.不需要立刻開心起來，但可以允許自己接受：一杯遞到手中的溫水，一個不說加油的擁抱，一次只說『我在』的傾聽
- 87.父愛如山，愛而不語?
- 88.夢是愿望的滿足 本我過去在哪里，自我就應在哪里 我們只所以不是響尾蛇有 2 個原因，第一我們父母都不是，第二我們不住在沙漠的中央
- 89.愿天下的父親們，平安順遂，笑顏常展，，身強體健勝青山，福厚運佳歲月安，父親節快樂！
- 90.因上努力，果上隨緣。
- 91.真正決定您情緒的不是事情本身， 而是對這件事您怎么看，怎么想，怎么回應！
- 92.有一種愛，猶如萬箭穿心， 進一步沒資格，退一步舍不得， 只能原地畫牢。 送給你哦??
- 93.精神世界豐盈的女人，你拿什么跟我炫耀，她的世界是山川河流，是世界萬物。她不會因為你有錢，有權而攀附于你，也不會因為你貧窮而疏遠你，她要結交的都是人品端正的人，她能服軟的都是她偏愛
- 94.什么是自我療愈 學了心理學才知道，我們對外部世界的很多不滿，其實都是自己內心的對外投射。 “我們最大的敵人就是內心深處的不安全感和恐懼”。只有找出恐懼的背后是什么，恐懼的原因是什
- 95.思維決定情緒，換個角度看問題。
- 96.又是下雨的一天～聽雨是一種宣泄～看雨是一種解壓～
- 97.再愛一個人，也不要打破付出與收獲的平衡！
- 98.時間會替我篩選不合適的人， 來日方長，說不定最后還是我們， 或許，某天，我也成為你輕描淡寫的一頁。
- 99.刻下我們輪廓的，從來不是掌聲，而是那些咬緊牙關的深夜。 每一次跌倒留下的淤青，都悄然化作骨骼里的鈣質。 記憶深處的寒霜，終將成為滋養未來的土壤。
- 100.恐婚不是你的錯，而是你還沒看清婚姻的本質。 在現代社會，婚姻的意義早已不再單純。 許多人在面對婚姻時，心中充滿了疑慮與恐懼，這種恐懼感源自于對未來的不確定和對自身價值的懷疑！
- 101.井蛙不可以語于海者，拘于虛也；夏蟲不可以語于冰者，篤于時也；曲士不可以語于道者，束于教也。
- 102.?????????????? ??? 人與人的羈絆本就薄如蟬翼
- 103.這個世界上，任何人都無法改變你，除了你自己。所以，清醒點吧！小孩子都知道，只要受傷害了，下次就不會和那個人玩了，可這么簡單的道理你卻不懂。
- 104.記住，不要被廉價的語言感動，畢竟說話是不需要成本的不要看一個人說了什么，而是看一個人做了什么。行動勝過一切語言，失去都是相互的，別人都不怕，你怕什么，我們都是小人物，好好活著就行
- 105.擇偶心理咨詢 人常說，成功的男人背后都有一個優秀的女人，說的就是這個道理。 看古觀今，多少本可成就一番事業的男人，因為娶了不明事理的女人而窩囊一生；多少取得輝煌成就的男人，因為娶
- 106.別讓世俗的標準， 定義你該活成什么樣子。 你的人生不是填空題， 而是自由書寫的散文詩。
- 107.要記?。?在工作思維和實際技巧上下功夫， 不要在工作情緒上過度內耗， 情緒的本身，其實是都虛假的， 是你可能逃避成長，“懈怠”的借口！
- 108.一定要明白， 如果你總是在外部世界 尋找自己不能自由的原因， 就一輩子都不可能自由。 因為， 真正的自由， 是心的自主。 永遠依附於外物， 就永遠受控於外物， 心靈也就不可能自由。
- 109.人生是曠野，不是賽道
- 110.日子得甜，時光需暖， 余生的平凡日子里， 皆是清歡。 就以自己喜歡的樣子， 過好每個日出日落。
- 111.看過一個故事，有個漁夫，出海前總愛發誓，而且發的誓言一定要遵守。 一天，他來到海邊，發誓要打一百條魚，打不到絕不返回。 可天不遂人意，那天他無論怎么努力，都打不到一百條，而他也堅
- 112.??累了就休息，難過就哭，不必強撐。害怕無需假裝勇敢，脆弱不必故作堅強。你不必完美，真實就好。像云隨風，馬自跑，放松做自己，本就很好。 ??親愛的我們，Love is what makes life worth
- 113.《幸有我來，山未孤》今天看到這本書的書名，好喜歡！ 不內耗，換個角度看生活：世界因自己而可愛！ 愿我們都自洽、溫柔、美好！??????
- 114.人生是一條蜿蜒曲折的路，我們不知道前方等待我們的是什么，但我們知道，只有勇往直前，才能領略到更多的人生風景。無論順境還是逆境，都是人生的饋贈，讓我們更加珍惜和感激。
- 115.戰斗還是逃跑，都沒有關系！ 我愿和你一起，傾聽你的聲音，理解你的難處， 尊重你的想法，探索你的需求！
- 116.事來心應，事去心止
- 117.去成為自己的光吧 照亮自己
- 118.無論你選擇了哪一條路，都會憧憬另一條路上的風景更好。
- 119.?? 3個有趣心理學效應，瞬間看透人心！ 1?? 破窗效應：環境中的小問題不解決，會引發更多問題（如臟亂的街道更容易出現涂鴉）。 2?? 曝光效應：越熟悉的人/事物，你會越喜歡（廣告重
- 120.不該生的時候要去生了
- 121.以前我總找各種各樣的書去學習 找各種各樣的案例去分析 直到有一天 我悟了 我沒修好的部分它會化作各種形態來到我身邊 可能是來訪者 可能是傾訴者 可能是我路上偶遇的一個人 碰到的一個事 一
- 122.關于情緒管理的認知 錯誤一:情緒管理只管理負面情緒 錯誤二:情緒管理就是壓制情緒 正確做法一:理解和接納自己的情緒 正確做法二:讓情緒不影響理性行為
- 123.又下雨???了，熱雷雨
- 124.前路浩浩蕩蕩，萬物皆可期待，帶著勇氣出發，世界都會為你讓路??
- 125.孤獨不是身邊沒有人，而是心理無人共鳴
- 126.父親節快樂 “父愛如山”，爸爸對子女是厚重之愛。男人不會用語言表述愛，不同媽媽的角色，男人是用行為，行動表達愛，勤奮工作，賺錢養家，有擔當與責任感。 年輕時候的男人，比較晚熟，愛
- 127.改變了你的想法，你就改變了你的世界。
- 128.世間萬物，皆在呼吸之間 有時候越放松，結果反而越好
- 129.你比自己想象的更強大 心理學研究表明，人類往往會低估自己的抗壓能力——這種現象稱為“韌性盲區”。每一次你以為“撐不下去”的時刻，其實體內已經啟動了潛在的心理防御機制： 練習：當
- 130.如果一個人，總是影響你情緒，讓你煩躁，讓你不安，而你自己又無法改變的時侯，也許離開是最好的選擇。
- 131.“喜歡是評判，愛是撐腰?！?· “Like is judgment，love is support.” 希望我們遇見的都是愛。
- 132.快樂
- 133.父親節快樂?? 父親也是第一次做父親，可能有做得不夠好的地方，但愿每個人能從心底去理解他。
- 134.希望我們每個人都擁有修復的能力，也不失去愛的勇氣。
- 135.真正的愛，是你們彼此，深度的看見。 親密關系中真正持久的吸引力， 是你的生命底色，生命力量。 是你帶他看見了，他未曾觸碰的世界。 給予了他自由，尊重，理解。
- 136.你如何看待別人 你認為別人是什么樣的人 說明你就是什么樣的人
- 137.原來等你真正釋懷，就連恨都沒有了，再回頭看他（她），真的很一般，只是當時你的愛給他（她）鍍了一層金。
- 138.人一旦殘缺，看什么都是仰望， 人一旦圓滿，看什么都是欣賞.
- 139.擇偶心理 晚婚其實不可怕滴，可怕的是嫁（娶）錯人！ 晚婚只是在時間上較晚進入婚姻，但如果蕞終能找到合適的伴侶，共同經營幸福的生活，那么等待也是值得的。 然而，嫁錯人可能帶來一系
- 140.有委屈 用心講 講委屈 和我講 我會聽 用心聽。
- 141.???? 在這個世界上，總有人愿意陪你走過風雨，分享陽光，你并不孤單。
- 142.你怎么看世界，世界就怎么看你。你發出什么樣的能量波，宇宙就會吧同樣的能量反饋回來。
- 143.真正能給你撐腰的，是豐富的知識儲備，足夠的經濟基礎，持續的情緒穩定，可控的生活節奏，和那個打不敗的自己！
- 144.心平能愈三千疾，心境能通萬事理，一顆靜心觀世界，半盞清茶悟人生。 人越安靜，就越懂得給生活做減法，會給精神和能量做加法，從而修煉強者氣質。
- 145.只愿成為那樣的女子，縱使嘗遍世態炎涼，內心依然溫潤澄明，眉目舒展，靈魂輕盈。
- 146.愿你我皆能邂逅心中的理想沃土，以時光為犁，耕耘出屬于自己的豐碩人生~
- 147.婚姻是一場修行，需要兩個人共同成長
- 148.世上的事都是仁者見仁，智者見智，甲之砒霜，乙之蜜糖。所以不要用自己的眼光去評價別人的做法。
- 149.改變 認識自己是改變的第一步。自我覺察是成長的基石。 真正的自我認識不是靜態的“找到答案”，而是動態的覺察-體驗-修正循環。 當你開始觀察自己的思維如何運作、情緒如何流動、行為如何產
- 150.“他們說你是個害群之馬。 不是因為你錯了，而是因為你與眾不同。 當羊群毫不猶豫地沿著原路前行時，你停了下來。你抬頭凝望，聆聽風聲。 他低聲說道：“肯定還有別的辦法。” 這只“黑羊”與
- 151.生活過的就是一種心情，每天簡單、快樂、隨性，余生很短，在每天的日子里努力做最好的自己。
- 152.真正的自由，往往始于孤獨的清醒。 當不再向外索求認同，目光便自然收回，聚焦于腳下的路。 無需過多解釋，心照不宣的清醒本身，就是最堅實的步伐。
- 153.有些來訪者心情低落 可能只是缺少了一雙發現美的眼睛 這個時候建議你多接觸大自然 比如土壤 花草 可以去跑跑步 看看晚霞 遠離電子產品 若有收獲歡迎你回來分享，我等你
- 154.?“你的傾訴是我最珍視的禮物， 即便無法感同身受，我也會用全部真心傾聽”?
- 155.“困難或許不會消失， 但我會一直在，與你共度黑夜與黎明”
- 156.“歲月漫長，你來訴說，我來傾聽， 彼此溫暖便是永恒”.
- 157.Optimism is not about closing our eyes to difficulties, but about having the conviction that every challenge brings opportunities to grow and evolve. 樂觀并非意味著對困難視而不見
- 158.天地者，萬物之逆旅，光陰者，百代之過客。 浮生若夢，為歡幾何，有些事不必過分計較。
- 159.無論在任何關系里，只要別人不考慮你的感受，就該及時止損。你的人生不是用來討好別人，而是好好善待自己。要習慣任何人的忽冷忽熱，也要習慣所有的漸行漸遠！
- 160.生命的最佳狀態，是全身心投入熱愛之事。
- 161.時光也帶不走的溫柔 是您年年歲歲的守候 愿天下的父親 安康喜樂??
- 162.愛情是兩個人的事情，兩個完全平等的、有獨立人格的人的事情。你可以努力，但不是說，你努力了就一定會有結果，因為另一個人，你并不能左右。所以，無論你多么在乎這一次的感情，如果另一個人
- 163.太懂事的人， 不是高情商， 是被捏過太多次了還笑得出來。 . 你總是讓別人先走， 結果自己被留在原地當背景板。 . 你習慣圓場收尾， 別人卻只記得你“好說話”。 . 你不鬧，不吵，不拒絕， 于
- 164.馬太效應 - 含義：強者愈強、弱者愈弱的現象。如資源、機會更傾向于向已有優勢的人聚集，類似“贏家通吃”。
- 165.為什么總對未讀消息感到焦慮？?? 心理學中的「未完成效應」： 大腦會對未處理的信息形成心理懸念 持續消耗注意力 紅點提示就像迷你deadline 觸發緊迫感 ?? 試試： 每天設定3個固定時段集中
- 166.觀呼吸是一種非常古老的修行方法，它的核心在于專注于呼吸的覺知。
- 167.父親節：一個“好父親”給予孩子的，遠不止物質保障。他是孩子探索世界的“安全基地”建筑師，是社會規則與創新精神的引路人，是塑造健康性別認同與親密關系的關鍵榜樣，更是鍛造心理韌性的幕
- 168.我們要如何看待壓力、如何應對壓力，并且還要清楚了解壓力帶來的潛在影響。
- 169.- 【達克效應】：能力越差的人越容易高估自己，反而厲害的人常覺得自己“還不夠”。就像剛學開車的新手總覺得自己技術好，老司機反而更謹慎
- 170.心理學上有個概念叫認知窄化（Cognitive Narrowing），指的是： 當人過度敏感時，大腦會自動屏蔽其他可能性，只允許你沿著一條消極的隧道走到黑！
- 171.愿歲月可回頭，愿愛無所懼！
- 172.親密關系中，避免用「為什么不愿意」這類質問語氣，嘗試用「我感覺最近我們的距離有些遠，能和我聊聊你的感受嗎？」開啟對話。
- 173.童年里得到的愛是長大后的光，可以照亮一生的山海。如果沒得到太多也沒關系，創傷里藏著我們的天賦資源，我們也可以自己滋養自己。
- 174.縱你閱人何其多 再無一人恰似我
- 175.對于未來的不確定，總是會有那么一些焦慮。 不知道是該堅持還是該放棄。 不能兩全，只能說選擇你最看重的，然后就不要去想太多。
- 176.耳中常聞逆耳之言， 心中常有拂心之事， 才是進德修行的砥石。 若言言悅耳，事事快心， 便把此生埋在鴆(zhèn)毒中矣。
- 177.人類圖中的12種人生角色建立人生風格的起點，是達成人生使命所穿上的“人生戲服”，是此生真實要活出的角色，當陷入非自己的時候，則容易扭曲，覺得這件戲服不合身、不舒服。它是你靈魂旅程的
- 178.如果一個人想要獲得個人成長或者是職場上的成功，那么他不可避免地要做出某方面的犧牲，感受到一些壓力。
- 179.婚姻是一個圓，各自撐起了半邊天，婚姻里不要針尖對麥芒，要彼此收斂鋒芒，才能緊緊抱在一起！
- 180.成長的本質，就是一場“自我修復”的旅程。 你會在人群中破碎、誤解、崩潰； 也會在沉默中重建、整合、閃耀。 有一天你會發現， 你變得更溫柔，也更有底氣。 不再因為幾句話就崩潰， 也不會
- 181.當太陽升起時，就把昨天忘記。 生活，過的就是一種心情， 簡單，快樂，且隨性。 願你忠於自己，活的 認真，笑的放肆。
- 182.#周末愉快！??
- 183.山高自有風景在，心寬便是百事歡！
- 184.貴人愿意幫你，是因為你對他有用。說白了，你能幫他擋雷、做事、傳話、穩局。他提拔你，不是慈善，是投資回報。
- 185.其實時間久了我們會發現 在不同的階段里，我們會反復的愛上同一個人 因為，他總有一些特質是會吸引我們的
- 186.如果的家庭曾經傷害過你，你在和他們的溝通中心灰意冷，你可以選擇不原諒。 但你要學會放過自己，不讓自己再被痛苦回憶的藤蔓糾纏，不再用他們的錯誤來懲罰自己，不再傷害自己。
- 187.這些年來都挺忙的，忙著工作，忙著談戀愛，忙著結婚，忙著帶孩子，整日里像個陀螺一樣，沒有停下來的時間。 時間一晃，過去了一年又一年，忙中偷閑給遠在家鄉的父母打電話，無論問什么，父母
- 188.他們早已習慣在兒女面前報喜不報憂，一如當初離開家去社會上闖蕩的我們。他們早已經習慣了哪也不去，不是為了省錢，而是為了兒女不論什么時候到家，桌子上都有熱氣騰騰的飯菜。 他們早已經習
- 189.拒絕內耗，千萬別小看開始前的內心掙扎，它比跑五公里消耗的精力都大。關鍵是，跑五公里能鍛煉身體，內耗不但沒好處，反而會消耗心力，讓人干啥都提不起勁兒。 所以，與其內心掙扎，不如直接
- 190.我們常說“人到中年，拼的是健康”。 但在我看來，健康不是“被動拼”，而是主動管理、主動修復、主動覺醒。警惕出現類似狀態： 早上醒來像被車撞了一樣； 晚上睡不著、早上不想起； 情緒反復
- 191.犧牲和壓力不應該大到毀掉一個人的健康，影響到愛情和其他親密關系的維護。
- 192.? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 權衡利弊踏人生，再無青澀一兩真 ， 我依舊日待人真誠，但不再寄予厚望。
- 193.反熬夜聯盟——不做情緒的奴隸，要做情緒的主人。希望工作的同時，善待自己的身體，控制節奏，按照自己的節奏來，輕松而高效。 不要熬夜，不要黑白顛倒，找到自己的節奏很重要，自己愛護自己
- 194.很多人從小就生活在“成績 = 價值”的環境中。被批評，就是“不夠好”的標簽，被否認就像被“打入冷宮”。于是，我們內心習慣性地防御，哪怕對方只是提醒一句小問題，我們的大腦也會自動反應
- 195.人人都有力所能及的事，那我們就去做一些；若是我們力所不能及的事，那我們就敬而遠之吧！
- 196.我們對“成長的疼痛感”缺乏準備成長從來不溫柔。它意味著質疑、拆除、自我重塑。你以為你很清醒，其實你很執拗；你以為你有遠見，其實你只是活在舊認知里。很多時候，那些批評、提醒、建議，
- 197.【傾聽者｜聽見你的心跳】 在這個快節奏的世界里， 我們愿意慢下來， 安靜地聽你訴說。 每一句話都是禮物， 每一次傾聽都是溫柔的相遇。 ?? 你的故事，我們珍藏 傾聽者 #心靈驛站 #情
- 198.可喜，可悲，可樂，可憂， 悲喜交加，便是人生畫卷。 可聚，可散，可合，可分， 聚散離合，便是緣分之妙。 可明，可暗，可行，可止， 明暗行止，便是成長之路。
- 199.正如余華所道，父母便正是這樣一種奇跡：他們活著時，我們未曾細察其存在的巨大意義；而他們離去后，那些曾經模糊的愛意才在記憶里緩緩浮現，留下永不褪色的印痕。
- 200.希望越來越多的人都是健康的！ 孝敬父母，愛護自己，愛護家人！
- 201.應追求的不僅僅是物質上的回報，而應該是自我的提升以及生活中更多的真實、美好、健康。這適用于生活中的各個方面。
- 202.愛很奇怪，什么都介意， 最后什么都能原諒， 眼睛為他下著雨，心卻為他打著傘。
- 203.當不再執著當“家庭監工”， 允許每個人成為自己，家才會成為一個生生不息地生命系統，各自生長！??
- 204.???請各位保持頭腦清醒，讀些好書，做點有用的事，快快樂樂地生活。
- 205.人與人建立關系需要很多個日夜，而歸零只需要一瞬間
- 206.共情認知行為療法巧妙融合了共情和行為認知療法兩者的精髓，為我們提供了一個自我解壓的工具，有助于人們在生活中尋求平衡。
- 207.你突然放棄一個人或一件事，一定是積累了太多的無力和失望。你發現自己的堅持好不值得，于是你終于放過自己。我們生來本就孤獨，又何苦闖入人群，自取其辱？
- 208.有一種托舉，不遺余力； 有一種付出，不求回報； 有一種奉獻，默默無聞； 有一種操勞，無怨無悔； 有一種委屈，獨自忍受； 有一種幫助，傾其所有； 有一種教誨，受益終身。 祝天下父親健康快
- 209.運動可以產生多巴胺 但是談戀愛也可以 運動20分鐘所產生的多巴胺 可以維持8個小時 這也就意味著 每天運動一個小時 你便不再需要愛情 訓練吧，兄弟！
- 210.Death is a strange thing. People live their whole lives as if it does not exist, and yet it's often one of the great motivations for living. Some of us, in time, become so consci
- 211.歷史改不了 未來未發生 只有當下是可以進行轉化的
- 212.“真金未必是赤，白玉難免微瑕“
- 213.中年女性的覺醒大概就是對所有的關系失望，然后不再執著于被愛，不再執著于在各種角色中尋求認可，然后把關注點拉回到自己的身上，把聚光燈打在自己身上，學會自愛。 學會發現自己身上的閃光
- 214.我的迷茫和膽怯也一直都在，但我告訴自己，就算是萬丈深淵，走下去，也是前程萬里。
- 215.愿大家每一天都所遇皆甜，所想皆成！
- 216.人生到后半場，就像玩游戲，別老盯著隊友坑不坑，自己玩得爽就行。 對人對事“佛系”點，少糾結、少琢磨，心里能清凈不少。 對“愛情”“友情”沒那么較真了，反而過得更輕松。
- 217.別人怎么看你，反映的是他們的內心世界。而你如何看待自己，才是你的世界。
- 218.懂得如何去呵護自己的心靈，才能從容應對生活的風雨、人情的冷暖、世事的無常，才能在歲月的洗禮中始終保持燦爛的微笑，才能擁有成功的人生和幸福的生活。
- 219.6?????1??6??日五行穿衣指南
- 220.風很溫柔，花很浪漫，你很特別，我很喜歡。
- 221.嫁錯人最累的，不是瑣事纏身，而是你不斷被負面情緒拖累，丟失了本真。 中年女人最該掌握的本領，就是“建立情緒壁壘”。 這不是冷漠疏離，而是讓自己從內耗漩渦中解脫出來，學會“不被消耗
- 222.反復回想痛苦，等于用昨天的傷口懲罰今天的自己。 放下過去的傷痛，才能輕松擁抱當下。
- 223.深夜適合與自己和解，那些白天不敢觸碰的情緒，在黑夜的掩護下，變得溫柔起來。不必著急入睡，就享受這片刻獨屬于自己的寧靜，讓心靈在靜謐中得到片刻喘息。
- 224.總把「沒關系」掛在嘴邊，像習慣了接住別人拋來的期待，卻從不敢伸手討要溫暖。那些被錯過的擁抱、沒說出口的委屈，都成了心里的暗河。原來缺愛的人，連被偏愛的預感都不敢有，只能在無人處，
- 225.你越在意什么，什么就越可能折磨你； 你越放下什么，才會真正自由。 位置不同，少言多貴； 頻率不同，不爭不擾。
- 226.女人中年焦慮最怕的不是婚姻亮紅燈，而是你除了家庭一無所有。 如果你把全部情感寄托、人生重心都放在“老公對你怎么樣”上，那當婚姻遇挫，你的世界就會分崩離析。 真正的破局，是把目光重
- 227.觀呼吸療愈是最簡單的方法。
- 228.物質是能量的一種形式，這世界上的萬事萬物都是由能量組成的。
- 229.人生的旅程就是這樣， 用大把時間迷茫， 在幾個瞬間成長。
給力心理
