- 1.放棄療愈父母，反而是親子關系變好的開始
- 2.有時候我們認為發生這個事情是大事情，自己要爆發了，無法解決，換個角度考慮一下，這件事情真不算什么。
- 3.注意你的身體語言，它傳遞的信息可能比言語更強烈??。開放的姿態更能贏得信任！#身體語言 ????
- 4.沒人找我傾訴，并不是因為我不好，而是因為今天這個世界更多人過的舒服，這是好事。眾生這一秒不苦。
- 5.如果有一天，你不再尋找愛情，只是去愛；你不再渴望成功，只是去做，你不再追求空泛的成長，只是開始修養自己的性情，你的人生一切，才真正開始！不要刻意的去遇見誰，也不要急于擁有誰，更不
- 6.“ 如果時光可以倒流，我還是會選擇認識你，雖然會傷痕累累，但是心中的溫暖記憶是誰都無法給予的。謝謝你來過我的世界。 你要相信，和對的人在一起，真的可以掃落你生命裏的塵埃，讓你即使
- 7.停止自我消耗，你才是人生主角。
- 8.真實是最高的高貴。
- 9.我在這里，認真聽你說 世界嘈雜，每個人心里都藏著沒說完的話。作為傾聽者，我愿意成為你的情緒樹洞，不評判、不打斷，用百分百的專注接住你的焦慮、委屈與迷茫。那些說不出口的糾結，深夜
- 10.山高路遠到最后全憑良心
- 11.晚上不想睡覺的真實心理 如果夜晚總需要玩手機，達到身體極限才能入睡，放下手機，便陷入對未來的焦慮與過往錯誤的懊悔中，依賴各種音樂入睡卻屢試無效。心理學認為…… 這種“拒睡”并非因
- 12.人生百味， 隨遇而安， 更要隨心。 晚安。
- 13.人生，過的是心情； 生活，活的是心態。 我們改變不了別人，至少能左右自己。 你若愛，生活哪裡都是愛； 你若恨，生活哪裡都可恨。 你若感恩，處處可感恩； 你若成長，處處可成長。 人生下
- 14.如果他喜歡看體育比賽，無論是足球、籃球還是其他比賽，都陪他一起看。穿上他支持球隊的隊服，和他一起為球隊吶喊助威，感受他對體育的熱愛，融入他的興趣世界
- 15.時間的流逝，會讓所有的相聚走向分別。悲傷難免，遺憾難免，但那些曾在一起的時光，會帶著我們走下去，走過分離的苦痛，走出悲傷的幽暗，直至在時光中再次相遇，輕輕問聲“你好，好久不見……
- 16.人與人相處，是需要有邊界感的。
- 17.中考是成長路上的一站，無論結果如何，你們為目標努力的樣子就已經閃閃發光啦！放輕松，像平時一樣答題，相信自己的每一份付出都不會被辜負～加油，中考的你們值得所有美好！
- 18.新的一天開始了 清晨的陽光 蟲鳴 鳥叫 所有從沉睡中逐漸蘇醒 早安??寶子們
- 19.成熟就是歷盡滄桑之后眼睛仍保有清澈，喜歡每一個成長階段的自己，依然天真善良，保有初心。
- 20.不要糾結別人愛不愛你，真正的覺醒，是找回自己！??肖老師
- 21.?早安晨語 時間以同樣的方式 流經每個人 而每個人卻以不同的方式 度過時間
- 22.北宋政治家王安石倡導：制俗（整治風氣）以儉，其弊為奢。奢侈是魔鬼，要讓孩子學會勤奮和節儉。
- 23.你是宇宙的孩子，和樹木星辰一樣值得存在。不必證明價值，你生來就足夠珍貴。
- 24.持續的壓力過大，會導致神經系統功能的損害，皮質醇升高，腦血流量的改變，血清素和多巴胺水平也降低。要看遠一點，把標準降低一點，往長遠看，不要被一時的眼前的成績所困擾
- 25.如果人生有比較 比誰先找到自我 ??
- 26.快樂時，學會分享；焦慮時，立即行動；迷茫時，堅持學習。從每一個微小的改變開始，愿你在日積月累的打磨中，更好的成長為你自己。??
- 27.來吸氧?
- 28.?早安晨語 時間以同樣的方式 流經每個人 而每個人卻以不同的方式 度過時間
- 29.銀杏葉跌進咖啡杯的瞬間，忽然原諒了所有未完成。春芽不必追問秋霜的重量，落在石階上的金黃，本就是時光蓋在日歷上的郵戳。掃落葉的老人把枯枝堆成小山，煙火氣升起來時，連碎光都在跳不拘束
- 30.早安????????今天一整天不在線，如需連線咨詢請與我留言，預約時間，其他勿擾。下午3點半后，會看。????
- 31.夏至到了，歲至此時是半生，行至此時是半夏。夏至節氣，意味著年將過半，夏天亦過半，萬物都在此時，達到了極盛，夏雨如常而來，夏花如期而開。在一年中最長的白晝，送你天長地久的問候，在四
- 32.元氣滿滿
- 33.作為心理咨詢師和職業生涯規劃師，給小伙伴幾點建議：一個人的最大資產就是她自己，投資自己才是人生中最值得的投資。 人生最大的貴人是努力向上的自己，內心篤定，就會自動屏蔽來自婚姻和外
- 34.躁狂癥患者（還有雙相）大腦功能已經受損了，不要再去有強烈聲光電的有刺激性的場所，不能再熬夜、不能劇烈運動、不能過度勞累、不能放縱情欲，一定盡量保持安靜。隨著年齡的增加，老年人受不
- 35.一、修養，不是裝扮出來的優雅，而是閱歷的凝聚、人生的沉淀。 二、成熟的一個標志，就是學會減少幻想卻保留希望，善待眼下仍憧憬未來。 三、每一個人，并不是十分完美的。所以，不要評價
- 36.女到中年，看得多了，認知有了一定的水平，你就會發現： 曾經那些讓你無比困擾、糾結、難過和焦慮的事情，其實也不過如此。 而自己當時之所以陷入那些內耗的情緒中，無非是不懂得自己才是人
- 37.過去會影響我們，但不能決定我們
- 38.你應該去愛這山，這水，這世間萬物，以及鮮花與你自己，而不是拘泥于小小的情愛之間不放過自己。
- 39.歲月極美，在于它必然的流逝！ 春花，秋月，夏日，冬雪！ 新的一年，早安??
- 40.我想見你，想讓你抱抱我，想躺你懷里聞著你身上的味道，然后告訴你，我真的真的很想你…????????????
- 41.當學會在點滴處欣賞他人，不再是頭腦的勉強時，內心便自然豐盛了。此時的我們，既看見世界的美好，也擁有自己的光芒，安然自若。 ??當我們發自內心欣賞身邊人的時候，內在豐盛也開始升起了?
- 42.夢醒了，現實很殘酷。
- 43.生活不是選擇，而是熱愛，心如草木，向陽而生，把美好寫進生活里，我們的日子都會發光。
- 44.?標簽效應：被貼標簽后傾向于符合標簽（如被說“你很外向”，會不自覺表現更活躍）。
- 45.早晨～ 生活的智慧，本就在于整理自己
- 46.心疼的抱抱你[強]穿過那些黑暗，你就是一道光
- 47.希望時光能溫柔的對待每個人。
- 48.我們曾經非常渴望得到外界的認可， 最后才發現，世界其實是我們自己的， 與任何人無關。
- 49.不要過度共情父母 不要過度共情你的父母，不要把愚孝當孝，愚孝，本質上是一種雙方的自私。父母不講理，你越縱容，對方就越不講理。父母熱衷于演繹苦難，你越共情，對方就越不甘委屈，反復
- 50.我們很容易執著于某個人，如父母或伴侶。我們與這個人拼命糾纏，互相抱怨，彼此傷害，明明已傷痕累累仍不肯放下——其實是不敢放下。 為什么，我們會如此執著于某個人？ 著名心理學家武志紅老
- 51.人間道場，淤泥生蓮；世間磨難，皆是砥礪。
- 52.我們的性格，主要是由我們所做的事情所決定的，而我們所做的事，往往是我們所認為自己能夠做到的事。因此，我們要相信自己的能力，勇敢地去追求自己的目標
- 53.孩子逐漸長大，父母開始在給予和獲得的關系上設定邊界，使得孩子可以慢慢學習離開家，過獨立的生活。做一個好父母意味著，有時必須讓孩子失望，拒絕孩子的要求;允許孩子去有負面的經歷，去失
- 54.???ˊ? ?????????? ?? ?? 生活和朋友還是越簡單越快樂
- 55.后來，與往事徹底停戰 ? 時間給的答案最通透， 那些耿耿于懷的，都成了歲月的淡酒。
- 56.預防家人、孩子、密友、伙伴或戀人罹患抑郁癥的最好方法，就是認真傾聽，關愛他們。
- 57.個人能觀察落葉,鮮花， 從細微處欣賞一切， 生活就不能把他怎么樣。
- 58.向他人傾訴自己的內心或煩惱，得到他人的理解，不僅可以穩定心態，傾訴者自身的健康以及社會適應能力也都會得到提升。
- 59.和普通人交談，只說30%，和熟人交談，只說50%，和家人交談，只說70%，永遠要給自己留一絲回旋的余地。 別人一問你，你就全盤托出，這不是坦誠，這是傻，
- 60.小朋友之間才會直接說：再也不跟你玩了。成年人之間都是默默告別的。
- 61.人生，有人見塵埃，有人見星辰。同樣人生，有人覺得漫長有人覺得轉瞬即逝。
- 62.不糾結過去， 不畏懼將來， 此刻就是最好的開始。 生活的答案不在終點， 而在沿途的風景里。
- 63.我們經歷的每一個階段都是美好的，重點是站在什么視角去看
- 64.????向孩子傳達愛的 “8秒鐘擁抱[擁抱][擁抱]法” ??在孩子的教育中，提高孩子的學習效果并非是主要目標，最重要的是培養孩子的心靈。 那么，孩子的心靈需要怎樣培養才能健康成長呢？?
- 65.情緒是心靈的天氣預報，讀懂它才能調整內心的‘氣候’。允許自己偶爾‘陰天’，但別忘記，陽光始終在云層后等待重啟。???
- 66.傾訴是一種很好的解壓方式，讓我的陪伴與你同行，共同尋找那個讓你困惑許久的答案。
- 67.對的人或早或晚都會出現。 你要相信所有遺憾的錯過，傷害后的離開，都是為了從心里騰出位置給未來的那個他
- 68.“再見的救贖”是什么？
- 69.核心信念決定中間信念，中間信念決定自動思維，自動思維歸根結底是由核心信念決定的。
- 70.不要再下雨了???
- 71.只緣身在此山中
- 72.探尋本真
- 73.松浦彌太郎說得對：“所謂人生困境，不過是你胡思亂想時，錯過了面包出爐的香氣。” ?不必等到功成名就才允許自己幸福。
- 74.你見過為五斗米折腰的人，也見過堅守原則寸步不讓的人；你聽過“難得糊涂”的勸誡，也看過“雖千萬人吾往矣”的決絕。 價值觀的意義，是給你一把尺子： 它可能不完美，卻能讓你在“對”與“
- 75.追求完美本身沒啥大錯，錯就錯在把它當成了衡量自己價值的唯一尺子，錯在容不得半點閃失。 這就像背著一座大山走路，不抑郁才怪。 心病，還得靠解開心里的疙瘩——承認“夠好”就行，允許自
- 76.不要試圖把答案交給未來， 今天的一切是過去的總和， 未來的一切在于今天的旅途。 答案， 從來不曾藏在時間里， 而是蟄伏在今天每一步的腳印里。
- 77.??40℃ ??????~~? 今天的太陽比容嬤嬤的針還毒
- 78.雖然我認同工作是謀生 但總覺得人應該在可選范圍內 做自己喜歡的事 奔走在熱愛里 才能不那么緊繃和焦慮
- 79.認知行為療法給人的印象（特別是給精神分析學派的印象）是治標不治本的，其實認知行為療法既治標也治本。
- 80.正確的表達，正確的回應才是關鍵。 不需要懂事，但需要為自己負責。
- 81.人生本就如此，小事自己扛，大事靠不上誰，酸甜苦辣終歸要自己扛，孤獨不是失敗，而是另一種清醒的自由
- 82.當你身處最亮的地方，連陰影都會顯得溫柔
- 83.你要明白，生活不需要比別人過得好，但一定要比以前過得好，人生最幸福的事，不是活得像別人，而是在努力之后活的更像自己。
- 84.我焦慮來源于我對未來的不確定[合十] ?我成長來源于我看到我的焦慮，我接納他[擁抱] ?不評判，不攻擊。
- 85.詩人維吉爾曾說：“只要你想，你就一定能行！”我們在做任何事之前，首先有想法，才會產生行動，也可以看作是一種信念。 “人，只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環境也都能
- 86.生活，別總想著老遠的將來，過好今天，就是對自己最大的鼓舞。
- 87.親愛的你，你今天過得還好嗎？不管昨天發生了什么，你都可以選擇今天開心的度過一天?
- 88.恍若隔世
- 89.行在孤獨處， 行在淤泥里。 不去比較果實結得如何甘甜， 不去比較誰的花開得最艷。 在心地上下功夫， 功到自然成。 世界上最偉大的事， 是一個人懂得如何做自己的主人。 唯有安靜處， 才能
- 90.在認知行為療法看來，造成來訪者心理問題的直接原因是自動思維，而決定自動思維的則是核心信念。
- 91.容易讓風吹散的關系都不用太在意
- 92.錯了，先想辦法挽回損失，再想怎么去改正，下次再出現這種情況怎么應對。不要專注于自責，后悔，內疚，內耗對糾錯沒用。是人就都會犯錯，告訴自己世上沒有不犯錯的人，只有改與不改。
- 93.很有想象力，也是探索新世界的思維模式！
- 94.?????????? ???????? 坦坦蕩蕩地談錢，大大方方地物質，明明白白的現實。
- 95.“真正的溫暖，是讓他人在你的存在里，看見自己的光。”
- 96.自己有傘勝過所有屋檐
- 97.兒童青少年這個群體，他是人群當中最脆弱的群體，也是最受環境因素影響的這樣一個群體
- 98.心理困擾亞健康和精神障礙的區分
- 99.郵票效應——指研究課題與人的具體事物、活動或情景相聯系時，推理準確性會提高。原理是具體材料比抽象材料更易被理解和處理。例如，心理實驗中，扮演郵局揀信員的人因具體情景而作出正確選擇
- 100.人生百味，隨意，隨遇，隨安。
- 101.把負性的核心信念轉變為正性的核心信念，就是在根本解決問題。
- 102.周末的時候，停下工作的腳步，也可以讓自己休息調整一下的時候。不妨跟我一樣，培養一些工作以外的樂趣，這樣不容易抑郁，焦慮。比方說，我吧。就喜歡動手做各種吃的。夏天來了，給自己及家人
- 103.人這一輩子很大的遺憾， 都來自于很多的事情， 不是我不能而是我本可以， 這就是意難平吧
- 104.明知世界上沒有安慰可言，他就自己創造安慰。 明知生活沒有什么意義，他就自己創造生活的意義。
- 105.你一定要相信是神明實有的，當你在危難中得到幫助，在迷茫時被指點迷津，在冰冷中遇到善的微笑，別去懷疑他們就是 如果仍事與愿違，那一定是另有安排
- 106.那就自己玩，不和任何人交流好了？
- 107.真話有刺,實話有毒,要么理解,要么遠離。
- 108.認知行為療法作為最主流的心理咨詢與治療流派，在歐美各國得到了最為廣泛的應用，也是被醫療保險和商業保險所認可的心理咨詢流派和方法。
- 109.活在這個世上， 最難的就是讓所有人滿意， 你再好，也有人討厭， 你再真，也有人懷疑。 有時候，並不是你不好， 而是你沒有遇到對的人。 在厭惡你的人眼中，你就是最差的景， 在喜歡你的人心
- 110.“風可以吹起一張大白紙，卻無法吹走一只蝴蝶，因為生命的力量在于不順從。” ——馮驥才
- 111.大樹，能為你遮風擋雨，同樣也可以讓你不見天日。所以做人獨立、覺悟、閃亮很重要！
- 112.作家安妮·蘭德說過：你才是自己生活的唯一主人。 很多時候，對別人的無情，其實是對自己的有情。 所謂無情可破全局，只要你放棄掉無謂的關系，一切痛苦就結束了。 不被人情捆綁；“人情的
- 113.《抱住棒棒的自己》：在任何關系里，你最需要做的事，是“優先看見自己”的情緒和需求。你的共情，理解，沒有人看見，“自私點”沒有錯！
- 114.- 西格蒙德·弗洛伊德：人生活在焦慮中，人生是個悲劇，人是悲劇的主角。任何五官健全的人必定知道他不能保存秘密。如果他的嘴唇緊閉，他的指尖會說話；甚至他身上的每個毛孔都會背叛他。
- 115.每一天都要告訴自己， 我的生命里只有好事發生， 我也允許我的生命， 可以過得更美好更富足更精彩。
- 116.為什么我的性格很好、很開朗也會得抑郁癥呢？ 我們通常說的性格好，也只是反映在某些方面，這并不能代表全面。無論一個人的性格是多么開朗、外向，也都會有他自己的某種執著。過度的執著就是
- 117.跌宕起伏
- 118.不要因為山高，而放棄攀登， 視野，總在最高處等待著你。
- 119.心中若有桃花源，何處不水云間
- 120.別總盯著自己的缺點，你身上的優點，夠你活得漂漂亮亮了。
- 121.所以我要做什么樣的人？ 你要做什么樣的人？ 觀己，觀內在，修自己。
- 122.6???23日 五行穿搭指南
- 123.內心要是不痛苦，誰會自己殘傷自己啊！找人聊一聊，調整一下吧！
- 124.深夜路燈下的孤獨感從何而來？?? 環境心理學揭示 暖黃燈光會強化「社會時鐘」效應—— 當多數人已歸巢 獨行者的存在感反而被光影放大 ?? 換個視角： 這座為你亮著的街燈 正在上演專屬城市
- 125.流動
- 126.The secret to aging beautifully is to enjoy living—to embrace each moment with joy, to find beauty in the simple things, and to fill your days with laughter and love. It's not a
- 127.接受生活里的不完美，不再對瑕疵耿耿于懷，強迫行為也會漸漸減少。
- 128.不管你被貼上什么標簽，只有你才能定義自己。
- 129.SF0284043136741
- 130.陰天，我凝望陰霾的天空, 心中泛起淡淡憂傷。
- 131.感情深的時候，你把那顆心揣在懷里，我感覺到了溫暖，我的心。
- 132.心理學中的‘安慰劑效應’證明：信念能改變身體反應。即使是無實際療效的‘假藥’，只要患者深信不疑，大腦便會釋放緩解疼痛的物質。這揭示了身心關聯的強大力量！??
- 133.情感咨詢 身邊大多數那些能長期穩定持續下去的關系，其實并不需要很強烈的愛，很大量的付出。 而是很少的攻擊，很少的對抗，很多的接納和允許。 婚姻里要永遠記得把人把放在第一位，人是
- 134.期望別人愛你才會傷害你，充分印證了一個事實，就是你越相信什么什么越會反噬你，在意的太多什么也得不到，相信別人不如相信自己，靠山山倒靠人人跑，你指望你父母配偶不如指望自己口袋里面的
- 135.哄自己開心，是一輩子最重要的事
- 136.一念起，天涯咫尺，一念滅，咫尺天涯
- 137.Alfred Adler 1、對別人不感興趣的人，他一生中遇到的困難最多，對別人的傷害也最大。所有人類的失敗，都出于這種人。 2、應付生活中各種問題的勇氣，能說明一個人如何定義生活的意義。 我們
- 138.《 你應該有的樣子 》 如果你趕不上凌晨五點的日出，你不妨看看傍晚六點的夕陽，我的意思是任何時候都不晚。 我們終其一生尋找的，應該是自己喜歡的生活方式和想成為的人。多走點彎路沒關係，
- 139.不要因為別人的一句話就丟掉一整天的快樂。
- 140.沒有什么困難是過不去的，只要心懷希望，一切都會好起來。
- 141.有時候，我們需要的只是一點點勇氣，去迎接新的可能。
- 142.疲憊時就休息 但請不要放棄 你離轉折點可能只差一步
- 143.嘴巴是舒服了，腿老遭罪了，路燈下蒙蒙細雨里的6公里回來發現越跑越舒服，果然跳出舒適區會發現又一個驚喜??
- 144.只要全荔以赴，你會很酷。 這個夏天，你吃荔枝了嗎？
- 145.??????
- 146.總要刪除一些難過，才能容納更多快樂
- 147.今天家長來咨詢，說她家的孩子高一，如今已經是躺平的狀態，一天到晚都把自己關在房間里。 有時候，她稍微關心一下孩子，他就會吼她：“不要你管，你滾開。” 孩子每天晚上玩游戲玩到半夜，也
- 148.計劃沒有變化快，這個世界唯一的不變是改變。
- 149.只要不用眼睛直看那個激光，一般對人的傷害是不大的！
- 150.做應該做的事，不做或少做想做的事！
- 151.凡事不要“非黑即白”，還會有白和黑中間灰色，而且灰色有好多種類。問題的答案，也是會有好多種類。
- 152.鏡映：你無法從內部穩定地確認自我價值，極度依賴外部這面“鏡子”，也就是他人的評價、反饋，來反射自己是誰、好不好。
- 153.Ultimately, our future is like a mirror. Whenever we face it, it always reflects what we left behind. 最終，我們的未來就像一面鏡子。每當我們面對它時，它總是反映出我們曾經留下的東
- 154.現代女性對愛情的追求也是不容忽視的因素。 她們希望找到一個真正愛自己的人，而不是為了結婚而結婚。 女性恐婚是因為她們害怕失去愛情，害怕婚姻變成一種束縛！??肖老師
- 155.有些女性恐婚是因為曾經經歷過婚姻或者家庭的痛苦經歷，導致她們對婚姻充滿了恐懼和抵觸。這些經歷可能是家庭環境不和諧、感情受挫、被背叛等，都會對女性的心理造成極大的影響。
- 156.請假啦～明天臨時有點事情，就不上線啦～
- 157.你并不孤單，我在這里傾聽 大家好，我是孫老師，是一名專業心理師，有專業知識背景和嚴格的倫理道 德， 共情能力強， 擅長情感分析、 情緒疏導、 青少年厭學休學，親子關系、婚姻家庭關系、個
- 158.找傾聽師的時候，要好好看看資質，不是什么人都可以當傾聽師。
- 159.我本無意和風提及你，但風說可以代替我去見你。
- 160.什么是自洽？ 就是你要懂得用曾經春風得意的自己去拉一把現在水深火熱的自己。
- 161.???????????? ???°?? 從磁場上講 人只有快樂 運氣才會變好
- 162.這樣的夜晚，有沒有人，陪你聊聊天，陪你嘮嘮嗑，陪你說說話？
- 163.盡力之后，就選擇隨緣吧，人的手就那么大，握不住的東西太多了，有些事盡力就好，有些人隨緣就好，學會與自己和解，再大的事，都不及自己的身體和情緒重要，把快樂和坦然留給自己吧。
- 164.人生的本質就是充滿挑戰與無法預知的變化，把所有心思都耗在焦慮上，只是讓自己徒增煩惱罷了！??肖老師
- 165.人生是不斷與理想的自己進行比較，而不是活在他人的評價之下，我們不是為了滿足別人的期待而活著，而是為了自己活出自己的人生。縱使被說壞話，被討厭，也沒什麼好在意的，因為對方如何看待你
- 166.會有人穿過大雨來擁抱你 下雨天 一切都是朦朧的 所有界限都變得不那么清晰 精神出逃來現實世界里撒野 都濕透了 也就意味著 不用再怕被淋濕了 過去我總是期望雨過天晴彩虹會出現 但是你來
- 167.最近接觸過一些修行人，他們目光所及皆是全是放棄、犧牲、限制和順從。生活在哪里？生命中本該有的快樂、廣闊、激情與珍惜當下都到哪兒去了？ 難道生活當真如此痛苦，以至于要犧牲它來獲得平
- 168.經濟學里有個概念叫“邊際效用遞減”——再美好的東西，享受久了，快樂感就會下降。 熱戀時，牽個手都心跳加速；結婚三年，拉手像左手摸右手。 婚前，TA的缺點都是“可愛”；婚后，TA的優
- 169.太善良軟弱的人一旦過了感情這一關，腦子才會徹底恢復正常，智商才會在線，變得越來越殺伐果斷，而不是優柔寡斷，左右搖擺不定。 因為腦子正常，所以就不會再存在心軟這樣的情況，不會動不動
給力心理
