- 1.零點，新的一天了，今天要不要早點睡呢？
- 2.給予有效的反饋不僅能幫助他人成長，也能增進彼此的關系??。真誠的反饋是溝通的橋梁！#有效反饋 ???
- 3.一切順其自然未嘗不可，不需要現在有結果
- 4.愛自己的十種方法: 停止自責 停止恐嚇自己 溫柔友好耐心的對待自己 善待自己的心靈 贊美自己 支持自己 愛自己的缺點 照顧好自己的身體 現在就愛自己
- 5.允許自已做自己，允許別人做別人，提升認知才能更好地理解他人，提高能量，做好自己。
- 6.We may never make sense to other people in ways that they can be please about us but know that whatsoever we deserve in living the life we feel we are happy with, every struggle
- 7.你看這朵云， 像不像我肚子里生的氣。
- 8.無視那些有惡意的人，生活酸甜苦辣，體驗生活，不要活的太累呀！
- 9.依賴任何人都是在抹滅自己的生存法則，大樹底下無大草，
- 10.?? ????????????????????? ?????????? “時間向左，記憶向右， 我們都成了有故事的人！”
- 11.?? ????????????????????? ?????????? “在這個薄情寡義的世界里， 良心是一個好東西，卻不是人人都有！
- 12. 當你越來越優秀時，你就開始理解，其實每個人沒有好壞，沒有對錯，它只是處在不同的頻率，做了不同的選擇。有個好的心態，走的路會更廣闊。 就像在森林中迷路的人，有的向南走，有的向北走
- 13.創傷反應對照表 聲明資料系轉發
- 14.???????????? ??早呀~在所有的不確定里，好好珍惜每個當下，愿你以歡喜心，慢煮歲月，熬出自己喜歡的山山水水。
- 15.近因效應 聲明資料系轉發
- 16.早安！ 運動走起。 鍛煉就是重生術。 沒有人能回到過去， 但誰都可以從現在開始。
- 17.想，都是問題；做才是答案！人生中很多問題都是越想越復雜的，但是越做越簡單。或者說是事情越想越多，但是越做越少的！
- 18.人生很苦，我有解藥！
- 19.腦子是個日用品，希望你不要把它當裝飾品！
- 20.愛孩子的家長，請離孩子“遠一點”！
- 21.你聚焦什么，你就在放大什么
- 22.想到就去做 做就是了 今天閱兵，記得準時收看奧?? 新的一天，新的開始
- 23.早安，今天要看看祖國安排的排面！?銘記歷史，從偉大勝利走向偉大復興。
- 24.耐心等待 等待期待
- 25.心理學上認為，虛榮心是一種被扭曲了的自尊心，是自尊心的過分表現，是一種追求虛榮的性格缺陷，是人們為了取得榮譽和引起普遍注意而表現出來的一種不正常的社會情感，是一種心理上不健康的心
- 26.晨光正好，愿你帶著這份清醒與熱愛，把今天，過成值得的一天。
- 27.I gave my time. I gave my heart. I gave the best of me. And still, it wasn’t enough. Was I too much… or not enough? Did I love you in the wrong way, or did you simply realise
- 28.色彩斑斕的秋天，最耀眼的是中國紅
- 29.愛國情懷： 它體現在你愿意遵守規則，不亂扔垃圾，排隊時不插隊，因為你希望這個社會變得更好。它體現在你認真工作，對得起自己的職責，因為無數個這樣的“認真”匯聚起來，就是國家的進步。
- 30.生活或許會有暫時的難，但你每一次咬牙堅持，都在為未來的順利鋪路，別慌，慢慢來，你想要的都會在前方等你。
- 31.你不需要很厲害才能開始，但你需要開始才會變得很厲害。
- 32.面對問題，積極尋求解決之道，若無法解決，就果斷放手。相互指責與傷害只會讓雙方心力交瘁，最終兩敗俱傷！
- 33.選擇了安逸，就不必羨慕雖人精彩充實，選擇了驚濤駭浪，就無需向往別人的歲月靜好，不同的選擇給予你不同的生活路徑。人生就是這樣，只要你認定內心真正想要的，并為之持續努力，每個人都會是
- 34.早安?? 新的一天像一張空白的畫布，愿你帶著接納與溫柔，為它添上屬于自己的色彩。 無論此刻心情如何，都請記得，你值得被好好對待。
- 35.無需為離散兒太過惋惜，時間自然會篩選出那些與我們不同道的人！
- 36.被看見、被理解的感覺，就像冬日暖陽。當你愿意傾訴，我愿成為那束光，照亮你的心房
- 37.實力強，可以跑得快； 格局高，可以引領趨勢； 心力穩，方能跑得足夠久； 愿力盛，方能帶動更多人跑。
- 38.期待 是種微妙的綁架 不期待 是解決落差感最好的方法 越在意什么，什么就會折磨你 越計較什么，什么就會困擾你 減少期待、不再依賴 沒有過度的歡喜 就沒有極度的悲傷 好好生活、好好享受 降低
- 39.新的一天，新的開始，新的起點，新的希望，開始啦
- 40.不要后悔你曾經的所有決定，即使做錯了，你都不要后悔，因為在當時那個條件下，你的認知就決定了你只能做出那個選擇，你人生所有的決定都是為你自己的認知而買單。所以，不念過往，不懼將來，
- 41.只要將一個人內心的態度由恐懼轉變為快樂，就能克服任何的障礙
- 42.想法、情緒、生理反應、行為、環境是相互聯系的。
- 43.不要上趕著任何人，人近則賤 不要上趕著任何人，人近則賤。和任何人走太近，都是一場災難。人一旦離得太近，便會熟知彼此的底線，玩鬧也就沒了邊界。尤其是親人，太近了會生怨，太親了會釀
- 44.奔跑吧奔跑吧奮力奔跑吧，莫問前程如何，但求落幕無悔吧
- 45.愛自己別人才會愛你，即使沒人愛也沒關系，擁抱自己，告訴自己自己是最好的。
- 46.認知行為治療不僅關注來訪者的認知和行為，也關注來訪者的感受。
- 47.我愛你中國????
- 48.聚焦拖延[機智]告別完美 [加油]拖延征的一大根源是“完美主義”; [耶]記住：完成比完美更重要; [得意]完成一件事帶來的成就感，會形成一次“正向反饋”，推動你繼續行動。; [玫瑰]先做60分，
- 49.一個不受歡迎的孩子不只是覺得自己不受父母歡迎，而且相信自己基本上不被任何人歡迎。相反，一個得到愛的孩子長大后不僅相信父母愛他，而且相信別人也覺得他可愛。
- 50.勿忘昨日，不負今日 · 吾輩當自強，許多人銘記勝利，卻未曾思考它背后的代價。可勝利從不是偶然，是千萬血肉之軀鑄就的長城。你多一份信念，就多一份堅守的勇氣；你多一份擔當，就多一份未來
- 51.經歷本身不會決定什么。我們給過去的經歷“賦予了什么樣的意義”，這直接決定了我們的生活。人生不是由別人賦予的，而是由自己選擇的，是自己選擇自己如何生活。
- 52.閱兵，振奮人心 威武之師，英雄之師 有國才有家 祝愿我們偉大的祖國繁榮富強
- 53.別在錯誤的土壤里強行開花
- 54.焦慮只是一種事情帶來的感覺，和自己此刻的存在關系不大。
- 55.??????
- 56.所有的種子破土而出的時候，不會去想遇到的是風雨，還是陽光 ???。 做任何事不要去設想結局，干了才會知道下一步是什么，重點是邁出第一步！想，都是問題！做，才有答案！
- 57.都在
- 58.記錄每日的情緒變化可以幫助你更好地了解自己??。試試寫情緒日記吧！#情緒日記 ????
- 59.大家有沒有過這種時刻，忙完一天，夜深人靜時，心里空落落的。感覺生活像上了發條，一直在重復，卻不知道意義在哪?? 其實這是內心在提醒我們，該停下腳步，重新審視生活啦。生活不該只有忙碌
- 60.有人說 不能在廢墟上建立王朝， 而是轉換戰場??
- 61.???#心理學小知識 ?如何立刻緩解焦慮?如何長期緩解焦慮 ????立刻緩解焦慮額4個小方法： 1??蝴蝶擁抱法:雙手在胸前交叉，環抱住自己，輕輕拍打自己的肩膀。 2?? 觸摸法—
- 62.錯綜迷離的欲望，欲罷不能的愛好，有些是童年境遇的饋贈，不管是什么，都是人生的一部分，坦然接納，也可以勇敢改變
- 63.“知者行之始，行者知之成”，知道只是行為、體驗的開始，若想真知、真領悟，勢必要通過行動、體驗，也就是實踐。
- 64.弗洛伊德曾說：“未被表達的情緒永遠不會消失，它只會被“活埋了”，有朝一日會以更丑陋的方式爆發出來。”我對這句深以為然，身邊所有人都在叫你情緒穩定，但所有的情緒穩定都不應該以強行壓
- 65.我泱泱華夏，一撇一捺皆是脊梁！ 我神州大地，一文一墨均是驕陽！ 心中有國??眼中有光? 清澈的愛，只為中國???? 銘記歷史，愛我中華！ ?吾輩當自強！[加油]
- 66.每天給自己一點安靜時間，只屬于自己，放下手機、放下工作，任由思緒飛揚，或許會嘴角上揚、或許會眉頭微皺，不管怎樣，想到的一定是對你意義非凡的事情，記住那種感覺，那是你最真實的感受。
- 67.人生各有劇本，幸福各有感受。 生活不簡單，盡量簡單過。 人生最大的幸福不在擁有，而在知足，活在當下， 珍惜眼前，以歡喜心慢度日常，以平常心看待生活。 當你變成更好的自己，日子自然會變
- 68.你愛上的從來不是他人， 而是你未被活出的自己。
- 69.一個長期忽略自我感受和自我價值的人，當ta開始意識到自己的價值并與自己的價值建立聯系時，ta們與周圍人的關系可能會格格不入。一旦這個“火山爆發”階段最終過去，你將開始學習如何更明智、
- 70.怎樣離開心更近一點呢，不要總是試圖乖巧懂事，不要對改變不了的事一遍一遍思索為什么，不要以別人的審美觀來給自己塑形，哪怕會傷害自己的健康
- 71.沒有什么同齡人，平均值，社會標準。只有你自己，眼前事，腳下路。
- 72.上山就上山 砍柴就砍柴 做飯就做飯 如果 上山為了砍柴 砍柴為了做飯 心就會很累
- 73.你不用多想，感情的問題，不是你們領導下派任務，人人都得執行。 還是安安穩穩過好自己的生活啊！
- 74.能打勝仗！ 愿你我也都能打勝人生這場硬仗！完成此生使命????
- 75.紀伯倫在《先知》中寫道： 愛的空間里 要有相聚的喜悅 也要有分離的自由
- 76.往事暗沉不可追， 來日之路光明燦爛。
- 77.風聲，雨聲，還有你的故事。我想傾聽??????
- 78.有句歌詞：寂寞才說愛，為何你要那么壞？可愛本來就是內在殘缺的人，才渴望的致命誘惑。不是寂寞，又如何掀起那動人的愛??????
- 79.就算不是朝著前方，只要還在邁步，只要沒有止步不前就可以。當然，時不時止步不前一下也沒關系。
- 80.你的眼睛非常漂亮 不應該只看到這個世界的悲傷 還有很多的美好和善良 會讓你愛上這人間的星河滾燙 此刻的分別會有更美的相遇 總有一天他會出現在你的生命里 讓你的思念有了最真實的模樣 愿你
- 81.有時候學會睜一只眼閉一只眼的技能也是很重要的
- 82.放輕松有時會更好
- 83.愿以寸心寄華夏，且將歲月贈山河； 愿以吾輩之青春，捍衛盛世之中華.
- 84.困難從未遠離，反而是人生的常態 無論你身處何地，無論你是富有還是貧窮，成功還是平凡，困難總會在不經意間出現。有時候是工作中的壓力，有時候是感情的挫折，有時候是健康的隱憂。這些困難
- 85.想要得到最好的，就要面對最痛苦的。好吧。我努力面對現實。
- 86.寧靜致遠
- 87.無論這個世界對你怎樣，都請一如既往保持從容、努力、勇敢，充滿希望
- 88.2?2?/????????? 生在紅旗下，長在春風里 我追隨的光，是五角星的星光 愿山河無恙，祖國繁榮昌盛??
- 89.繼續 喜歡這個感覺
- 90.不要做空心的人，總是等著別人來填滿你， 他能給你一分的快樂，也能給你十分的難過， 這種患得患失又不可控的感覺太壞了。 要自己把自己填滿， 要么用喜歡的東西，要么用熱愛的事， 無論什么
- 91.每做一件事，?我們首先想到的就是別人會怎樣看，?人生中幾乎有一半的麻煩與困擾，?就是來自于我們對行動結果的焦慮上。 ——叔本華
- 92.今天是9月3日，星期三，抗日戰爭勝利紀念日，早安。十四年山河破碎，三千五百萬同胞浴血犧牲，換來今天的歲月靜好。那一聲巨響，震醒沉睡的民族；那一段苦難，鍛造不屈的靈魂。先輩以生命換來
- 93.有緣則聚，無緣則散。 能感覺到你內心的糾結！ 老師是過來人，也許會幫到你。 愿意聊一聊，就聯系我吧！
- 94.??多對自己說好話， 多鼓勵自己，多愛自己， 重復的想法會變成你的信念； 去相信這個世界， 還有無盡的美好等著你去享受。
- 95.我本無意惹驚鴻 奈何驚鴻入我心 “天吶!太喜歡這句了” 我本無意惹驚鴻，奈何驚鴻入我心。 I never intended to attract that stunning beat yet she has unexpectedly found her way into
- 96.僅此一次的人生，當然要活的比誰都炙熱！
- 97.??一個人最好的狀態，莫過于堅持不懈地努力，用行動積蓄向上的力量。
- 98.不必和他人比較。不必非得急急忙忙地向前追趕。按照自己的節奏慢慢前進就好。
- 99.People who love you, and who like you, like to dedicate something to you... Some people dedicate a song to you which is their favourite, through that song they want to say someth
- 100.讓自己保持自我，就能讓對方也保持自我，這是人際相處中最大的愛。
- 101.想要得到最好的，就要面對最痛的，因為成功從來不會輕松！
- 102.有很多在和朋友聊天的時候，都會問或者被問：你喜歡什么類型的人？ 從心理學的角度來看，我們在親密關系中的選擇，本質上是你更早年間的依戀模式，在潛意識中就反映了你曾經受過什么樣的對待
- 103.婚姻的真諦，不是我+你=完美，而是我&你=完整。
- 104.《蛤蟆先生去看心理醫生》濃縮成20句精華！ 在此獻給內核不穩經常焦慮的朋友??
- 105.莎士比亞名言：因為不了解而結合，因為了解而分手
- 106.??這個世界上，沒有任何一個人，會使自己變得越來越好，包括自己的父母，兄弟姐妹等，能讓自己變好的原因，只有靠自己一次次的經歷，一次次的放下，又一次次的成長，一路磕磕絆絆，摔倒了再?
- 107.與其羨慕別人的人生，不如勤奮一些、努力一點再勇敢些，讓此岸的花開的更加燦爛和芬芳。
- 108.很多人只從一方面去看靈魂的成長：為了成長，必須要有滋養的食物。事實上，成長需要營養，也需要逆境。 正如同孩子在生長發育過程中需要各種營養物質一樣，青少年在心理成長過程中同樣需要各
- 109.不要提前焦慮 明天的問題由明天的我來處理
- 110.人生下半場，各種關系、錢財都是身外之物，有則是驚喜，沒有也坦然。活好自己才是最重要的。?
- 111.遇見一場煙火
- 112.人的一生會有三次成長： ·第一次是發現自己不是世界中心的時候； ·第二次是發現即使再怎么努力終究還是有些事無法改變的時候； ·第三次是明知道有可能會無能為力但還是會盡力爭取，只是能平?
- 113.錢沒了可以再掙， 工作沒了可以再找， 朋友沒了可以再交， 人生來就是一無所有， 何懼從來再來！ ——稻盛和夫
- 114.天天把死掛在嘴邊的人，并不是在期待死亡，而是在渴望愛。 ——史鐵生
- 115.生活是美好的。 這并非對痛苦的否定，而是一種看見：美好與困難可以共存。它往往藏身于微小、真實、溫暖的細節里。
- 116.男，28性癮者的心理誰能體會
- 117.?記得卻不再疼?，接受不完美存在才是自在。
- 118.看著戰機劃過長空，聽著方陣的步伐聲響徹長安街，忽然覺得，人生和國運何其相似——都不是天生強大，而是在每一次匍匐、起身、再向前中，逐漸堅韌。 從七十年前的“小米加步槍”，到四十年“
- 119.都在用不同的方式成長 誰也沒輕輕松松
- 120.想要變得強大，首先要承認自己的弱小。對于自己做不到的事情，就老老實實地說自己做不到，這樣才能變強大。
- 121.相信你所愛的事物， 堅持下去， 它便帶你到，你需要去的地方。 別太過擔憂安全與否的問題， 一旦你開始去做自己想做的事， 內心深處終將獲得很大的安全感。
- 122.幸福就像天邊的云朵，形態各異，變幻無窮。有人覺得幸福是功成名就后的榮耀，有人認為幸福是平凡生活中的溫馨陪伴；有人追求物質上的富足，有人更看重精神上的滿足。每個人對幸福的定義都不盡
- 123.同情是把兩刃刀，不會使用的人最好別動手。
- 124.孩子的狀態是父母的一面鏡子，孩子積極陽光、樂觀開朗，那么父母也應該是開放包容、接納和理解的；孩子垂頭喪氣、悶悶不樂，那么父母應該是緊張焦慮、愁眉苦臉的。父母對待孩子的態度也是的對
- 125.人生無法像童話一樣，定格在美好的瞬間。童話故事的結局，剛好是婚姻故事的開始。
- 126.在那些被陰霾籠罩的日子里，我遇見了它——一只流浪的小貓。它怯生生地窩在角落，瘦弱的身軀讓人心疼。我把它抱回了家，從那以后，它就成了我生活里的小太陽。 每天清晨，它會跳上床，用濕
- 127.生活是一場充滿未知的冒險，總會有磕絆。別害怕犯錯，別畏懼失敗，它們是成長的必修課。每一次跌倒，都是為了下一次站得更穩，每一次失敗，都在鋪墊未來的成功
- 128.??夜晚，是心事生長的時刻。辛苦了一天的你，是否正被情緒裹挾，有難以言說的煩惱？別獨自扛著啦～這里有專業心理咨詢師，陪你一起探索情緒，解開困惑。來聊聊吧，給心靈一個休憩的角落?
- 129.夢想之路沒有捷徑； 只能腳踏實地前行； 每一個難關都是歷練； 每一次跌倒都是成長； 待到千帆過盡后； 便能收獲最美的風景！
- 130.收到請返航
- 131.面對的事件不同，自動想法就可能不同。
- 132.晚安 心若從容，萬物溫柔。生活最好的模樣，是我心向陽，身體康健，以善良做底色，把快樂當行囊，在屬于自己的時光里，收獲簡單純粹的幸福。
- 133.做事之前要想清楚能不能達到自己的目標
- 134.人的認知實際上分三個水平，第一個水平的認知是最表層的，叫作自動想法。
- 135.“如果你真的無所畏懼，你就會發現，當你有一天早上醒來，或是自己獨自走在路上，突然間，一件奇怪的事發生了——未經邀約、未經請求、未經追尋，那個可以被稱為愛、真理或幸福的東西，忽然來
- 136.好的婚姻，能夠滋養人，連帶身邊的人都會如浴春風。 失敗的婚姻，一地雞毛，各生怨懟，連帶家人都雞犬不寧！ 如果遇到失敗的婚姻，請停止內耗，放過自己，放過他人，不要讓自己活在黑暗中，要
- 137.明天的事情由明天的我來處理 晚安
- 138.“人生幾乎是不可避免會發生各種讓我們痛苦的事情，而真正痛苦的不是事件本身，而是我們對這件事的回應、反應。沒有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦來自于你對事情的解釋。”
- 139.在我廣闊的人生中，一切都是完美、圓滿而完整的。 我一直都被神保護著、指引著。 我可以安心地探索自己的內在； 我可以安心地探索過去； 我可以安心地擴展我對生命的視野。 真正的我，遠超
給力心理
