- 1.人生步入下半場，開心滿格，健康常伴，把好運、幸福、快樂、平安、好眠、順遂都攬進生活里。
- 2.說好的征途是星辰大海，豈能困于塵埃之間？
- 3.一個人觀念的形成。一般都會伴隨著高強度的情緒，這些情緒會把觀念牢牢地“包裹”住。所以，我們要想改變某種觀念，就必須釋放自己的情緒。當情緒得到釋放之后，觀念才會發生“松動”。
- 4.??自我效能感是指相信自己能完成任務的能力。?? 高自我效能感能提升自信和表現哦 ！#自我效能 ???
- 5.世間上沒有一樣東西是永遠屬于你的，包括你最愛的人、財富和身體。所以，凡事都有緣起緣滅，強求不得。 ? ? 人生中出現的一切，都無法擁有，只能經歷。無所謂失去，而只是經過而已；亦無所謂
- 6.Manners are more important than appearance, wealth or even knowledge. A person can have beauty, intelligence and success, yet still be rejected by people because their presence f
- 7.清晨的陽光已鋪滿窗臺，新的一天帶著溫柔和期待開啟，愿你今天每一步都走得輕松，每一刻都過得舒心～
- 8.白天臣服世俗，晚上奔赴靈魂！祝你快樂！
- 9.解決煩惱的最佳辦法：笑看風云淡，坐看云起時；不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清凈，不看就是自在；原諒就是解脫，知足就是放下；不害怕未來，不念過往，如此安好！早安。
- 10.愛自己(?? 3(???c)的每一天，今天的我比昨天好一點點。
- 11.情感的長河中，我們都是漂泊的船只，渴望找到為自己點亮燈塔的人。相遇是命中注定，那個愿意為你停下腳步的人，是難得的幸運。
- 12.6句話抗焦慮 1 鼓勵自己努力向上攀登，也允許自己暫時走得慢一些。 2 我的人生沒有“失敗”，因為我要么成功，要么成長。 3 允許別人做別人，允許自己做自己。 4 不要被別人的速度影響了
- 13.??真正的力量不在于永遠保持清晰的方向感，而在于有勇氣潛入意義的深淵，并在那片黑暗中，等待真正的光芒自行點亮！
- 14.清晨的一縷陽光 照在身上暖暖的
- 15.??情緒管理 一個人，把控不住脾氣，經常暴躁易怒，其實可能是情緒出問題了，情緒直接導致激素失調。 不要小看情緒的負面影響，情緒差了，心神難以安寧，一開始是心態的問題，時間長了就會影
- 16.你給出去的，不管是好是壞，將來有一天會回到自己身上。
- 17.“我們都不是偉大的人，但我們可以用偉大的愛來做生活中每一件最平凡的事。” “重要的不是我付出了多少，而是我在付出之中，放進了多少愛。”—— 特蕾莎
- 18.有的人之所以迷人，是因為他擅長做自己。
- 19.《原生家庭對人的影響到底有多大？》 談到影響，其實要從以下兩個方面來講： 第一個方面：就是它有好的影響，我們知道在中國有個傳統就叫家族，我們大的家族會有祠堂，在家族的影響下，我們
- 20.時間很短，生命不長，別浪費了你的人生，它比錢值錢，更比金珍貴。
- 21.[早安 花開晨起，啟程新的一天，做你熱愛的事，把前路走得風生水起，把生活過得溫暖有趣，新的一天，隨遇，隨喜，隨安
- 22.《怎么有效的進行情緒管理》 我們總容易被情緒所困，怎么有效進行情緒管理呢？ 有效情緒管理提升逆商，核心是先處理情緒，再解決問題。 關鍵在于建立“情緒覺察-理性轉化-行動落地”的閉環
- 23.情緒不是你，感受不是你，念頭不是你，覺察這一點，痛苦就開始瓦解了
- 24.心不喚物物不至 *^_^*
- 25.從世俗角度講，翁帆選擇了一條人跡罕至的路，但她收獲了自己想要的生活。今年夏天Fang主任那句“我度過了平靜而又幸福的一天”之所以爆火，是因為對于很多婚姻中的女性來講，平靜和幸福是難得
- 26.孩子分床睡重要性: 1?? 培養獨立性：讓孩子學會自己入睡，減少對父母的依賴。 2?? 提高睡眠質量：孩子和父母都能擁有更安靜的睡眠環境。 3?? 建立界限感：幫助孩子理解個人空間的重要性
- 27.晨光未必普照每顆朝露，人各有其軌?? ?最熨帖的暖意，是半盞茶的留白 ?愿你—— ?耕耘可控的田壟，笑看不可控的云煙?? 2025年10月19日，星期天 乙巳年八月二十八 寒露第三候第二天 早
- 28.??很多時候，我們看似了解自己，但內在的另一面，往往是不為自身所知的。 發現其中隱秘的一面，認識真實的自己，并在這個基礎上慢慢地進行個人成長，是我們重要的人生課題。 學習、理解自己
- 29.早安呀?? 此刻的你，不必扮演任何角色，只需做最真實的自己。 周末不是用來“彌補”疲憊的，而是讓心靈重新充電的時光。 哪怕只是發呆、散步，或是做一件無關緊要的小事，都是對內心
- 30.好的家庭教育才是孩子終身的財富 ?家庭教育是不可逆的教育，愛孩子一定要先懂孩子！為人父母，我們總是期盼著孩子能夠健康快樂的成長，總是期待著他們以后成才的模樣。 ? 可是隨著孩子慢慢
- 31.氣場也是需要培養的！
- 32.有人撐傘是幸運，雨中獨行是成長。 時間從不會虧待努力生長的你， 踏實地走，慢慢地贏， 生活這場戲，你永遠是主演！
- 33.你有沒有時常覺得，“我的人生好像被卡住了，一直在一個關口過不去。” 其實你不是卡住了，你只是到了該升級的那一關。 ?? 有些人生的劫，繞不過，只能穿過去 有些關，是你注定要親自去闖
- 34.“作踐自己”并不能作為反擊的方式 好好愛自己，過的幸福?? 才是“核武器”，打擊范圍“全球”
- 35.沒有人可以回到過去，但誰都可以從現在開始。
- 36.西安的雨今年特別的多，以前很期盼下雨可以休息，人也可以放松，現在想要看到陽光??
- 37.一個人的生活質量，取決于他思想的深度與廣度。換言之，我們并非活在世界本來的樣子里，而是活在自己思維的投射之中。而改變思維的方式，就有可能改變整個生命的走向。
- 38.別人所說的一句話或者是一個行為，就會影響到你的心情和情緒，這是因為你對自己是不確定的，需要外界的認可，才能覺得自己是好的。 這是一件非常可怕的事情，因為你沒有了自己，這種情況下需
- 39.皮格馬利翁效應不僅傳達了管理者對員工的信任度和期望值，還更加適用于團隊精神的培養。
- 40.低調做人你會一次比一次穩健； 高調做事你會一次比一次優秀。 有望得到的要努力；無望得到的別介意。 再煩也別忘記微笑；再急也要注意語氣； 再苦也不忘堅持；再累也要愛自己。 成功的時候不
- 41.地球能量又來到下一個波符：紅月波，在今天磁性的紅月，我們可以有意識地做以下事情，來與紅月的能量同頻共振： 核心調頻心法：像水一樣，允許一切流經你 今天的主題不是“攻堅”或“創造”，
- 42.或許短暫，或許難堪，或許本該這樣。 生命的軌跡，宛如天邊飄忽的云朵，變幻莫測。它或許短暫如朝露第一縷晨光中無聲消散，只留下濕潤的痕跡；或許難堪似荊棘，在漫漫行路時，無情刺痛柔軟心
- 43.生活中大多數的人都會遙望遠方，那是因為在我們的心中都有一個明確的方向，我們不斷地努力朝著方向向前走，希望有一天我們能夠不再遙望遠方，而是已經到達遙望的目的地。
- 44.十月桂花香
- 45.我們的信念就是我們的人生預言
- 46.孩子厭學——家庭的深層課題 多少家庭困在“孩子厭學”的表象里，卻沒看見背后的情感暗流：爸爸把成績焦慮壓給情緒不穩的媽媽，孩子在“必須成才”的期待與無處傾訴的委屈中窒息，最終用“不
- 47.生活是部壓榨機，把人榨成了渣子 但人本身是壓榨機中的頭號零件 心有雷霆面若靜湖， 這是生命的厚度，是滄桑堆積起來的
- 48.所有的生活，都是自己選的 不要總是抱怨命不好，所有的生活，都是自己選的。該好好學習時，選擇敷衍；該努力工作時，選擇糊弄；該奮進前行時，選擇躺平擺爛；該自己做主時，選擇聽從別人。生
- 49.智者不入愛河，不是不愛 而是擁有無害之愛，從而獲得真正的快樂！
- 50.也努力，也松弛，也盡力，也隨意， 留點時間在自己喜歡的狀態里，生活里只干兩件事，讓我變好的，讓我開心和舒服的人一起，連沉默都是舒服的狀態。
- 51.走到四十多的年紀，才理解“四十不惑”的意思，并不是上了四十就什么都想明白了，不惑是不在追究和執念，接受不完美的自己，接受身邊發生的任何事情，放下，釋然，以平靜的心去熱愛我們不確定
- 52.十幾年的朋友關系變淡， 感受不到對等的情緒回報， 表明這段友誼的天平已經嚴重傾斜。 你需要做的， 不是單一的， 絞盡腦汁去破解她的行為密碼， 而是尊重她的選擇， 并重新評估自己 是否要繼
- 53.緣份就像一本書，翻的太快容易錯過，讀的認真就會落淚。
- 54.關系是變化的， 友誼和所有關系一樣， 是有生命周期的。 有些朋友只能陪伴我們走一段路。 強求一份已經變淡的友誼， 只會讓自己不斷受傷。
- 55.欣賞自己的獨特性的同時也要接納自己的有限性。
- 56.【微語】當我真正開始愛自己，我才認識到所有的痛苦和情感的折磨，都只是在警告我：我的生活違背了自己的本心。——查理?卓別林
- 57.聽聽內心呼喚的聲音。
- 58.一果一葉
- 59.一顆隨緣心，你會更灑脫；有一顆平常心，你會更從容；有一顆慈悲心，你會更積善；有一顆感恩心，你會更幸福；有一顆因果心，你會更明理；有一顆忍讓心，你會更快樂；有一顆超脫心，你會更淡然
- 60.人生處處有磨難，活著就是一種修行。生命中幾度絢麗的凋零，人世中幾許繁華的褪色，都昭示了人生的起落與沉浮。看成敗，人生豪邁，大不了從頭再來，人生有風雨，能為你擋住風雨的是堅韌。生活
- 61.過去的事，交給歲月去處理；將來的事，留給時間去證明。我們真正要做的，就是牢牢地抓住今天，讓今天的自己勝過昨天的自己！ ?
- 62.治愈不是忘記，而是學會帶著傷痕跳舞。
- 63.當家里重要的人會尊重你的想法和感受，允許你做自己喜歡的事情的時候，你感覺自己是自由的，是重要的，這樣你的價值感也會油然而生，有了價值感的人自律性也會更強。 如果你想讓孩子做真實的
- 64.創傷不是 “枷鎖”，而是看見內在力量的窗口
- 65.享受生活的訣竅就是要接受“生活本就是毫無意義”的事實。
- 66.表面大大咧咧，內心晶瑩！
- 67.蔡志忠先生說： “你不會努力的吃冰淇淋或打游戲。” 做自己喜歡的事，是最不需要努力的， 執迷不悟樂此不疲，你僅僅在Enjoy～ 做心之所向的事，是最不需要毅力的！
- 68.覺察自己，成為自己
- 69.與“做不到”和解 允許自己‘做不到’，才是真的‘做得到’。允許自己“做不到”，并非妥協，而是給心靈松綁的智慧。我們總困在“必須做到”的執念里，把“做不到”當作失敗，卻忘了緊繃的弦
- 70.不要被任何人打亂自己的腳步 因為沒有誰會像你一樣清楚和在乎自己想要的生活??
- 71.在廣州，武志紅心理咨詢中心，有幾位來訪者對咨詢師說：“請不要評價我，甚至連建議都不要提，我只渴望你聽到我，看到我，陪著我。我就能感受到溫暖，在內心產生，我就會慢慢有力量去面對外部
- 72.情緒穩定的背後，藏著多少的「無所謂了」。 不是不在乎了， 只是太多次心軟、太多次失望， 讓人學會了不再表達。 有時候笑著回一句「沒事」， 其實心裡已經反覆崩潰過好幾次。 長大後的平靜
- 73.??有人問平衡事業與感情的秘訣？ 真相是這根本是個偽命題。 所有看似完美的平衡，背后都是階段性的取舍。在爬坡期非要兼顧閑情逸致，結果往往是兩頭落空。就像你不能在沖刺馬拉松時停下來野
- 74.自尊心和自信心是人的精神支柱，是成功的先決條件。
- 75.天下難事，必作于易；天下大事，必作于細 ——《道德經》。再艱難的事也從簡單處著手，再宏大的事也從細微處起步，啟示人們腳踏實地、循序漸進。
- 76.當今有些父母只關注孩子的物質需求或成績，卻很少和孩子聊 “感受”。比如孩子說 “今天和同學吵架了，不開心”，父母可能說“就這么點小事，有什么大不了的，趕緊去寫作業”。 如果孩子的情
- 77.無法重來的一生，請盡量快樂，善待自己，好好生活。
- 78.樹比人懂得活著——它把一半的力氣用來扎根，另一半才交給開花。
- 79.??事實有真假，觀點無對錯。遇到分歧的時候，一定要基于事實，而不是個人的觀點。因為每個人基于人生經歷、價值觀判斷、思維方式不同，同一件事也會有不同的看法。很多時候，換個位置思考問
- 80.對自己最好的愛 就是接納自己
- 81.??榮格：在熟悉的痛苦和未知的恐懼之間，大部分人會選擇前者。 只要是人都了解痛苦的滋味，這世間的痛苦我們已嘗過千百遍，它的質地、它的邊界、它的來臨與消退，我們都已了如指掌。 它像一
- 82.理論聯系實際，才是硬道理！
- 83.日有所思夜有所夢。夢是我們內心世界的一扇窗，讓我們看到自己內心對親情、安全感和情感支持的渴望。珍惜這份美好的情感體驗，好好愛自己哦！
- 84.從你的描述中，我猜測你和這位大你十歲的姐姐之間的所謂情人關系，從一開始就是不對等的，存在利益交換的特殊男女關系，而不是平等自愿的戀愛關系吧！利益驅動下，你以為自己能承受和滿足熟女
- 85.??婚姻里，最沒用的就是爭對錯。 你贏了道理，輸了感情；爭到了面子， 多少夫妻，為了一句話、一件小事，吵得面 紅耳赤，最后兩敗俱傷。 家不是講理的地方，是講愛的地方。 電影《葉問》
- 86.When you betray a good heart, you lose something precious. They might forgive, they might move on, but the trust they once held in you will never be fully restored. The bond yo
- 87.分寸感和邊界感， 是一個成年人的必修課， 事有分寸，行有所止， 言有 所界，凡事 有度。
- 88.拿把破傘，不如淋雨
- 89.餓時饅頭貴，飽時玫瑰香。這個世界上根本沒有最重要的東西，只有最需要的東西。
- 90.生活其實也很簡單，喜歡就爭取，得到的就珍惜，失去了就忘記。 ?
- 91.皮格馬利翁效應啟示我們：鼓勵與贊美能使白癡變天才。
- 92.低失業、失戀、迷茫……誰都有被生活打入谷底的時候？ 把這些苦澀默默咽下，它們會在你身體里發酵。 等你走出來時，會發現整個人都變得醇厚、通透。 低谷不是結局，是你在醞釀一次更強的反彈
- 93.志之難也，不在勝人，在自勝也 ——《韓非子》。立志的難點不在于戰勝別人，而在于戰勝自己的弱點與惰性，這是成就自我的核心所在。
- 94.我們曾經， 非常渴望得到外界的認可， 最后才發現， 世界其實是我們自己的，與任何人無關。 ——《我膽小如鼠》
- 95.??很有力量的一段話：人在過的很好的時候，就會原諒很多事情，因為自己的內心有了力量，就懶得跟外界較勁。 尼采曾經也說過，山頂的風，永遠不與谷底的塵埃作戰。所以精神海拔決定包容了的半
- 96.?? 情感是心理的基石，而非唯一因素 心理學理論普遍認為，情感需求是人類的基本需求之一。例如，人本主義心理學家馬斯洛的需求層次理論就將歸屬與愛的需求置于重要的位置。當這些基本情感需
- 97.親密關系中成功的分離，靠對人性弱點的憐憫，靠對愛本身的信心。
- 98.每個人的性格中，都有某些無法讓人接受的部分，再美好的人也一樣。所以不要苛求別人，不要埋怨自己。
- 99.因為青春期孩子的事，我今天心情也不好！腦袋里一團亂麻，說不清是非，說不清對錯。讓他成才，還是讓他順心，兩者不可兼得！作為母親，怎么做好呢。
- 100.你可以對別人好，但不要期待別人對你好。這個世界上很多東西都可以交換交易，但人心不行，人心難換。東方故事有東郭先生和狼，西方寓言有農夫與蛇。做人清醒一點，傷害你的不是別的絕情，而是
- 101.人類天性孤獨，所以人們才追求愛，追求心靈伴侶。但婚姻一定要從愛情開始。愛的字體結構，是朋友上面一個心，我們需要像朋友交心一樣處理愛情婚姻關系，共同書寫幸福的結局。
- 102.當今社會離婚率持續走高的原因分析 當代社會離婚率持續走高是多種復雜因素共同作用的結果。下面我梳理了幾個核心原因。 ?? 觀念變化與期望提升 現代人對婚姻質量的期望值顯著提高，當現實
- 103.“人不能既要，又要，還要。越想兩全，越不能全。 生活已經那麼不容易了，何必再為難自己。” 生活 可快，不可急； 可慢，不可怠。 留白，是最溫柔的生活哲學， 半滿的狀態裏， 藏著不慌張的
- 104.女性的心理變化多，容易讓人捉摸不透，使大多數男性追求者或無從下手、或坐失良機、或半途而廢，或無功而返。
- 105.問三個問題，了解一個人百分之九十 你過去幾年最難忘的經歷是什么？為什么 你空閑時間最常做什么 用三個詞形容你父母的性格，你會選哪三個，為什么
- 106.豐收的季節
- 107.每個人都是單槍匹馬在闖蕩險象環生的人生，一念起，風生水起。一念落，萬劫不復。
- 108.??人際關系的本質是價值互換，而非情感施舍。 與其抱怨“沒人懂我”，不如修煉“被需要”的能力！
- 109.夫妻不和諧，大多不是原則問題，而是日積月累的“雞毛蒜皮”堵了心。應對方法就三步：降溫、溝通、行動。 第一步：先滅火，別添亂 吵架上頭時，說的都是氣話，解決不了問題。這時候需要：
- 110.There is always someone who brings happiness to your soul, even if he is far away from you. His attention makes you happy and his presence is enough for you. A beautiful morning
- 111.時間，抓起了就是黃金，虛度了就是流水;書，看了就是知識，沒看就是廢紙;理想，努力了才叫夢想，放棄了那只是妄想。努力，雖然未必會收獲，但放棄，就一定一無所獲。再好的機會，也要靠人把握
- 112.今日心情!
- 113.追求理智型的女性，須先以強烈的愛情魔力吸引她，采用直爽的方式進攻，或是直抒胸臆。
- 114.這個秋天，好像記憶裡相熟的風景，又好像是回到了童年的光陰之中。 只是，懷舊時光和老舊的友人，還有那些想念的親人，都變成了再也回不去的時光。 懵然回首，故事，都以停留在記憶的河床...~
- 115.就像莫言說的，“走近一個人的時候,要慢一點,以免看不清。 離開一個人的時候,要快一點,以免舍不得”。 人生海海,先有不甘,后有心安。 每個人的一生都在為自己的認知買單。
- 116.人的命運好壞，往往取決于心態。 心底布滿陰云的人，目之所及皆是枯枝敗葉，生命也就黯淡無光。 心存陽光的人，所到之處皆是繁花似錦，哪怕跌入陰暗的低谷，也依然能夠逆襲改命。
- 117.一個不被認可、不被做尊重的人，內心是不可能幸福的，可能會生活的壓抑！
- 118.今年真的深深感受到大家都很難，各自背負著責任和壓力。但其實物欲降低后，反而覺得生活更簡單純粹了。加油哦??
- 119. 只要不關注任何人的動態，不揣測任何人的想法，不去設想一些沒發生的事情，簡單點，鈍一點，慢一點，你會發現你過得很自在。” 人最有魅力的時候，就是對週圍的一切人和事物都不在乎的時候
- 120.慢一點，靈魂才會跟上。
- 121.- 你才不是完美主義者，你只是太糾結于自己的努力會得到別人什么回應 。
- 122.成年人的世界,只篩選,不教育,只選擇,不改變。
- 123.- 憤怒是一種次生情緒，人們感到憤怒前一定經歷了其他情緒，要尋找憤怒的根源而非對抗憤怒本身 。
- 124.- 不必去定義曾經的決定是好是壞。當時的你，基于當時所擁有的信息，做出了當下最好的選擇 。
- 125.??????
- 126.世界上只有一種英雄主義，就是看清生活的真相后依然熱愛生活。
給力心理
