-
美國心理學家卡爾·羅杰斯說:“愛不是占有,而是欣賞。” 在男女交往中,我們常常誤以為對對方好就是不停地付出與給予,但現實往往事與愿違。 有時候,你對一個人越好,反而讓對方越來越疏遠你。相反,那些看似不太在意、甚至有點“冷淡”的人,反而更容易獲得異性的喜歡。 這是為什么呢?心理學上有一個現象叫:阿倫森效應,它揭示了人們對于褒獎和批評變化的敏感性。阿倫森效應指的是人們最喜歡那些對自己的喜歡、獎勵或贊揚不斷增加的人或物,而最不喜歡那些顯得不斷減少的人或物。 就像你第一次見到一個人時他對你愛答不理,后來慢慢變得友好,你會覺得這個人很有意思。反之,如果一開始他對你特別熱情,后來越來越冷淡,你就會覺得很受傷,甚至產生反感。
0 2
-
1. 每一個靈魂都有裂縫,那是光照進來的地方。 2. 陪你穿越情緒的迷霧,遇見內心的晴朗。 3. 療愈不是抹去傷痕,而是學會與它溫柔共處。 4. 你訴說,我傾聽——用整顆心的寂靜。 5. 這里沒有評判,只有理解生長的空間。 6. 有些路不必獨自走,我的肩上有你的星光。 7.你比想象中更堅韌,就像種子破土時的光芒。 8. 黑暗不是終點,而是重新認識自己的起點。 9.脆弱里藏著真實的勇氣,我愿與你一同發現。 10.靠近光,成為光。 11.治愈從被理解開始。 12.你值得被溫柔看見。
-
“沒有所謂的這樣最好的一條路,只有自己想走的,或者適合自己的一條路。”
-
讓身心接近天人合一的狀態,人也能獲得天地能量的滋養,精氣神也會不斷增加,隨著生命能量的日漸充盈,自身的狀態也會越來越好。
-
道無形,佛無相 修行從不是吃齋念佛打坐 也不是執著于形式 而是心念凈、靜、通、平 而又能不執著于萬相 照見本心 如其所是。
-
如果一個夢總是重復的出現,那可能說明什么呢?可能說明你的生活中正面臨著某種繞不過去的坎,總是在同一個地方遭遇失敗或困難,而難以克服它,獲得新的體驗和收獲。因此對于重復出現的夢境我們應當格外重視,去搞明白它的含義。
-
現實生活往往滿是壓力和挑戰,而投射性理想化則給我們提供了一個‘避風港’。通過把某個人理想化,我們能暫時躲開現實的痛苦,沉浸在美好的幻想里。
-
認知重構通過改變思維方式來改善情緒??。試試換個角度看問題,或許會有意想不到的收獲!#認知重構 ????
-
三句話趕走你的焦慮、抑郁,很好! 如果你抑郁了,說明你活在過去; 如果你焦慮了,說明你活在未來; 如果你平靜了,說明你活在現在。
-
“我愛一個人的標準是,他在情緒不穩定的時候不會對我惡語相向,埋怨我指責我” ???
-
習得性無助是一種心理現象,指個體在經歷反復的失敗或挫折后,逐漸感到自己對結果無法控制,從而放棄努力、被動接受困境的心理狀態。即使后續環境改變、有機會逃脫或成功,個體也可能因“習得”的無助感而不再嘗試。 現實中的例子 學業:學生多次考試失敗后,認為“再努力也學不好”,放棄學習。 職場:員工長期被否定后,不再主動提出想法。 -人際關系:長期被貶低的人可能認為自己“不配被愛”,放棄爭取權益。 如何克服習得性無助? 1. 認知重構: -識別消極歸因(如“我總是失敗”),替換為具體、可改變的歸因(如“這次方法不對,下次調整”)。 心理咨詢中的認知行為療法(CBT)對此有效。 2. 小目標達成: 設定微小、可實現的目標,積累成功體驗(如每天完成一個小任務)。 3. 環境支持: 尋求鼓勵性的人際關系(如導師、朋友),避免長期處于貶低性環境。 4. 掌控感訓練: 通過練習選擇權(如自主決定生活小事)逐步恢復對控制的感知。 積極應用 塞利格曼后來提出習得性樂觀”,強調通過調整歸因方式,可以培養積極的應對模式。 習得性無助雖令人困擾,但它是“習得”的,意味著也可以通過學習和訓練被改變。