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筱墨
265天前 傾聽者 關(guān)注當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大 你指責(zé)我，我感受到你的受傷 你討好我，我看到你需要認(rèn)可 你超理智，我體會(huì)你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到 當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大 我不再防衛(wèi) 所有力量在我們之間自由流動(dòng) 委屈、沮喪、內(nèi)疚、悲傷、憤怒、痛苦 當(dāng)它們自由流淌 我在悲傷裡感到溫暖 在憤怒裡發(fā)現(xiàn)力量 在痛苦裡看到希望 當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大 我不再攻擊 我知道 當(dāng)我不再傷害自己 便沒有人可以傷害我 我放下武器，敞開心 當(dāng)我的心，柔軟起來 便在愛和慈悲裡 與你明亮而溫暖地相遇。 原來，讓內(nèi)心強(qiáng)大 我只需要，看到自己 接納我還不能做的 欣賞我已經(jīng)做到的 並且相信，走過這個(gè)歷程 終究可以活出自己，綻放自己
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有人住高樓，有人在深溝；有人光萬丈，有人一身銹 ；世人萬千種，浮云莫去求；斯人若彩虹，遇上方知有。
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冬日養(yǎng)生
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天氣不錯(cuò)
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好運(yùn)??
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不是改變生活本身，而是改變我們面對(duì)生活的姿態(tài)。
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日常
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讓心安靜的地方
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變強(qiáng)，是和自己的和解。當(dāng)你接納現(xiàn)狀，也相信未來，就不再需要靠反駁或炫耀來填補(bǔ)不安。專注于手頭的事，對(duì)評(píng)價(jià)一笑而過，在沉默中穩(wěn)步前行。不自證的底氣，會(huì)讓你在復(fù)雜的世界里，活得越來越清醒、也越來越自由。
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1?? 覺察自己的討好行為： 每次說“沒關(guān)系”“我來吧”，先問自己——我是真的愿意，還是為了取悅別人？ 2?? 學(xué)會(huì)設(shè)立清晰的邊界： 小小的拒絕，不是冷漠，而是保護(hù)自己的能量。 3?? 先滿足自己的需求： 允許自己優(yōu)先考慮自己的感受和想法，再?zèng)Q定是否給予別人。
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