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雅姝·情感驛站
100天前 傾聽者 關注讓喜歡的事情成為生活，不問東西，順心而走。
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請像對待初春的幼苗那樣，對自己說：“慢慢來，你的生長值得等待。”真正的力量，有時恰恰是允許自己暫時卸下鎧甲。當你在關系中感到疲憊，或許是你內心的邊界正在輕聲呼喚尊重。過去從未決定你是誰，它只是你故事中需要被理解的一頁。你不需要成為火焰照亮所有人，做一束溫暖的微光，先照亮自己的角落。
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我們內心的傷疤里，埋著曾經勇敢扎根的種子。當你學會為黑暗中的自己留一盞燈，這光終會成為你的星空。脆弱不是缺陷，而是你靈魂在呼吸的證據。每一次“我做不到”的背后，都藏著一個等待被擁抱的“我害怕”。你的情緒不是敵人，它們是心靈派來的信使，帶著未被聆聽的真相。
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得罪幾個人，做錯幾件事，其實沒那么可怕，一輩子活的委屈求全，戰戰兢兢才最可怕。
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你是你孩子的原生家庭......
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有句話說得好，孤獨不叫孤獨，它只是一種生活中非常常見的狀態。你懼怕它，他就是孤獨，你享受它，它便成了自由。
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不舒服的關系，要斷；消耗自己的人，要舍；無效的社交，要離；分寸感和邊界感是成年人的必修課，事有分寸，行有所止，言有所界，學會為自己的人生做減法，才能活得更輕松。
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松弛感 從來都不是擺爛 而是允許一切發生
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人生沒有過不去的坎 只有過不去的心態
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見過花開的人 便會懂得風的溫柔
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痛苦無法被治愈，只能被整合，而整合比治愈有力量得多。