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明心
97天前 傾聽者 關注無聊是非常有必要的，一個人在空白時間所做的事，決定了這個人和他人根本的不同。
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在情緒失控的邊緣，要學會把情緒拉回安全地帶。心理學家米切爾·霍德斯說過：“其實，我們周圍的環境從本質上說是中性的，是我們給他們加上了或積極或消極的價值，問題的關鍵是你傾向選擇哪一種？”
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職場工作中難免會遇到不順心的事，這時如若不能冷靜對待，產生焦慮情緒，就會陷入“野馬效應”的陷阱，嚴重危害我們的身心健康，甚至影響工作生活。
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研究發現，野馬在發現了吸血蝙蝠的襲擊后，對外界的攻擊做出了最本能的反抗，瘋狂地甩尾、蹦跳，甚至狂奔，最后活活累死。這就是我們常說的“野馬效應”。
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如果過度焦慮，并因此對自己或者其他人大動肝火，對身心和工作生活，是沒有好處的，此時需要采取必要的心理干預措施。
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現代人們壓力大，焦慮成為普遍現象。焦慮是一種正常的心理情緒，它是我們對外界壓力的情緒反饋。美國密歇根大學心理學家南迪·內森的一項研究發現，人們處在負面情緒的時間，在一生當中占比達到30%。可見，人們三分之一的時間都是在抗爭中度過的。
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領導一般會在決策之時關注不同的意見，以補足自己的思維盲區，便于做出正確的決定。因此，能及時以恰當的方式，表達自己的真實想法和意見，并能做到有效執行的職工，是優秀領導所樂見的，也會更加受到領導器重和青睞。
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當與領導的意見暫時達不成一致時，不要急于要結果，你可以暫時離開這個場景，讓自己靜下心來思考。
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發生意見分歧時，要認清是哪里和領導存在意見不合之處，也要認清這種分歧發生的背景是什么，這樣有利于你采取有針對性的溝通解決方案。是因為對方的職位變動？還是因為公司業務的重組？還是因為對方的家庭問題？……
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在職場中，和領導意見不統一是常有的事。被否定時，直來直去地反駁，無法幫你達成目的。可以通過間接的方式，讓領導聽進自己的意見。
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領導處于管理者地位，對于領導的有些觀點，我們可以恰當地表達自己的意見，而不是一味盲從。這樣才能知行合一，愛上自己的工作。