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. 我該不該告訴她?未完成的課題會(huì)一直重復(fù),被積壓和壓抑的情緒會(huì)時(shí)不時(shí)冒出來(lái),影響著我們的幸福人生,操控著我們的命運(yùn)。但是潛意識(shí)一旦被撕開(kāi),可不是一件舒服的事,一旦療愈過(guò)后被看見(jiàn)一次,每一次的看見(jiàn),就會(huì)獲得一次內(nèi)心真正的自由。你會(huì)感受到舒服,開(kāi)心,喜悅不在被煩惱束縛。
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人不就是圍著這兩樣?xùn)|西轉(zhuǎn)“利”和“情感” “情感”不是只有愛(ài)情“利”不是只有金錢(qián)
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老鼠活在陰溝里太久了,光對(duì)它們來(lái)說(shuō)太刺眼,它們不習(xí)慣被人喜歡,被愛(ài),
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1. 躲天意,避因果,諸般枷鎖困真我 不躲避內(nèi)心的“真實(shí)感受”(比如明明不想幫人卻硬撐,就是違背自己的“心之天意”);不逃避內(nèi)心的痛苦,焦慮,不安全感,那些讓你感受不好的感受,念頭,欲望,直面陰影 (比如騙了人后不敢面對(duì)自己的“惡念”,就會(huì)刻意躲開(kāi)這個(gè)念頭)。 ? 內(nèi)心狀態(tài):你在和自己的“真實(shí)”對(duì)抗——不敢承認(rèn)自己有自私、有懦弱、有過(guò)錯(cuò),總想用“偽裝善良”“逃避責(zé)任”掩蓋。這些自我欺騙像枷鎖,讓你活得擰巴:表面想當(dāng)好人,內(nèi)心卻滿是怨氣、恐懼,根本看不清自己(困真我)。 2. 順天意,承因果,今日方知我是我 “順天意”是開(kāi)始接納自己的所有感受——不管是好是壞,不批判、不壓抑(比如承認(rèn)“我現(xiàn)在不想幫他,我有點(diǎn)自私”,不再逼自己“必須善良”); “承因果”敢面對(duì)當(dāng)初選擇承受的果報(bào),比如承認(rèn)“我當(dāng)初的討好,其實(shí)是想換別人的認(rèn)可,現(xiàn)在失望是我自找的” 承受自己當(dāng)初的欲望,自私,貪婪,遭受的果報(bào) ? 內(nèi)心狀態(tài):你開(kāi)始停止“偽裝”,坦然看見(jiàn)自己的真實(shí)需求、陰暗面、優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)——原來(lái)我不是“完美好人”,也不是“壞人”,我只是有各種念頭的普通人。終于和自己的“真實(shí)”相遇(今日方知我是我)。 3. 一朝悟道見(jiàn)真我,何懼昔日舊枷鎖 “悟道”的過(guò)程是看看一層又一層—困住你的“枷鎖”,全是自己的“執(zhí)念”: 執(zhí)念“必須被認(rèn)可”“必須當(dāng)好人”“不能犯錯(cuò)”。“見(jiàn)真我”是發(fā)現(xiàn):去掉這些執(zhí)念后,內(nèi)心本就有一份平靜、自由,那才是真正的自己。 ? 內(nèi)心狀態(tài):不再被過(guò)去的念頭綁架。比如曾經(jīng)因?yàn)椤吧屏急粋Α倍謶郑F(xiàn)在明白“恐懼是因?yàn)槲覉?zhí)念‘付出必須有回報(bào)’”——當(dāng)執(zhí)念消失,過(guò)去的傷害就成了內(nèi)心的一段經(jīng)歷 4. 世間枷鎖本是夢(mèng),無(wú)形無(wú)相亦無(wú)我 ——你發(fā)現(xiàn)連“真我”的概念,都是一種執(zhí)念。所謂“我”,不過(guò)是無(wú)數(shù)念頭、感受的集合(開(kāi)心、難過(guò)、善良、自私),沒(méi)有一個(gè)固定不變的“我”。那些讓你痛苦的枷鎖(執(zhí)念),本質(zhì)是自己的念頭編織的夢(mèng)。 ? 內(nèi)心狀態(tài):徹底和解。不再執(zhí)著于“我要做善良的人”“我不能受傷害”,也不再糾結(jié)“我是誰(shuí)”——只是全然接納每一個(gè)當(dāng)下的念頭和感受,不抗拒、不追逐。內(nèi)心變得空明、自由,沒(méi)有對(duì)抗,只有平靜的流動(dòng)。 簡(jiǎn)單說(shuō),這四句話的內(nèi)在路徑是:逃避自己的真實(shí)念頭→看見(jiàn)自己的真實(shí)念頭→放下對(duì)念頭的執(zhí)念→接納念頭的流動(dòng),最終從“內(nèi)心的囚徒”變成“內(nèi)心的主人”。
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在量子世界里,觀察者決定現(xiàn)實(shí)。 當(dāng)你換一個(gè)觀察角度,你的時(shí)間線就會(huì)像粒子坍縮一樣——瞬間跳到另一種可能性。你以為自己被現(xiàn)實(shí)困住,是因?yàn)椤巴獠刻y”。 但真相卻是:不是現(xiàn)實(shí)限制你,而是你固著你自己固有的視角里動(dòng)彈不得。你的視角,就是你的人生天花板。 你不換位,命就不會(huì)換。 1你所有的痛,都來(lái)自你站的位置 你以為你痛的是事件,實(shí)際上痛的是你所站的“觀察者坐標(biāo)”。從“受害者”看世界,所有人都像來(lái)傷你的。從“匱乏者”看世界,再多資源都覺(jué)得不夠。從“失敗者”看世界,機(jī)會(huì)出現(xiàn),你第一反應(yīng)是:“我不行,我做不到。”從“被否定”看世界,別人的一句話就能擊穿你。事件從來(lái)不是痛點(diǎn),觀察者的位置才是根源。換位置,你就能換感受;換視角,你就能換人生。 2命運(yùn)為何重復(fù)?因?yàn)槟阋恢被钤谂f的受害視角里 你換了城市、關(guān)系、工作、方向,為什么命運(yùn)像“循環(huán)播放”?因?yàn)槟銢](méi)換:你怎么看自己、怎么看別人、怎么看世界。視角不換,劇情就會(huì)無(wú)限重演。你不是走不出來(lái),你只是一直在用“舊的你”理解新的世界。 3你越努力越絕望,因?yàn)槟闩﹀e(cuò)了方向 努力改變的是動(dòng)作,觀察視角決定的是命運(yùn)。你拼命行動(dòng),但仍在用舊恐懼做決定; 你想突破,卻還是用舊邏輯理解世界。于是越努力,越循環(huán)。 越?jīng)_刺,越卡住。因?yàn)槟阏镜奈恢脹](méi)變。 不是命難,而是你站錯(cuò)了視角。 4真正的調(diào)頻,是站到你從沒(méi)站過(guò)的位置 量子視角不是外在改變,而是內(nèi)在的觀察者瞬間切換。從“我不被選擇”,跳到“我主動(dòng)選擇”。從“我被推開(kāi)”,跳到“我主動(dòng)推進(jìn)”。從“我害怕”,跳到“我還能做什么”。當(dāng)你換位的那一刻——事件、關(guān)系、路徑,都會(huì)像更換操作系統(tǒng)一樣自動(dòng)重組。不是世界變了,是你站的位置變了。世界只能跟著你重新排列。 5時(shí)間線為什么會(huì)瞬間改寫(xiě)? 因?yàn)闀r(shí)間線不是由事件決定,而是由 你如何看事件決定。你把它當(dāng)成傷,它就繼續(xù)傷你。你把它當(dāng)成結(jié)束,它就關(guān)上你的未來(lái)。但如果你把它當(dāng)作——推進(jìn)、入口、轉(zhuǎn)折點(diǎn),整個(gè)時(shí)間線都會(huì)為你打開(kāi)。時(shí)間線不在外面,時(shí)間線在你的意識(shí)里。 從新位置重新看世界,拒絕回到舊邏輯,換位的一秒,你就不再是原來(lái)的你;舊劇本也無(wú)法繼續(xù)運(yùn)行。 換位,就是換命。 換位置,就是升維。你從哪里看,你就活進(jìn)哪里。當(dāng)觀察者換了位置,世界只能跟著你重排。 你的時(shí)間線,會(huì)在下一秒被重新書(shū)寫(xiě)。
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“躲天意,避因果,諸般枷鎖困真我。 順天意,承因果,今日方知我是我。 一朝悟道見(jiàn)真我,何懼昔日舊枷鎖。 世間枷鎖本是夢(mèng),無(wú)形無(wú)象亦無(wú)我。” 深,每個(gè)人解讀不一樣
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當(dāng)你不完美,是可以被自己允許的,等于又拿回了自己的一分掌控權(quán)
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. 我該不該告訴她?未完成的課題會(huì)一直重復(fù),被積壓和壓抑的情緒會(huì)時(shí)不時(shí)冒出來(lái),影響著我們的幸福人生,操控著我們的命運(yùn)。但是潛意識(shí)一旦被撕開(kāi),可不是一件舒服的事,一旦療愈過(guò)后被看見(jiàn)一次,每一次的看見(jiàn),就會(huì)獲得一次內(nèi)心真正的自由。你會(huì)感受到舒服,開(kāi)心,喜悅不在被煩惱束縛。
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. 這句話我聽(tīng)了幾百次,也驗(yàn)證了無(wú)數(shù)次 你眼中的自己,不是你自己。 別人眼中的你,也不是你。 你眼中的他人,才是你。
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未成熟的人格,是經(jīng)不起愛(ài)的考驗(yàn)的
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你相信創(chuàng)造法則嗎?用心理學(xué)創(chuàng)造幸福 1.?本質(zhì):內(nèi)在創(chuàng)造是通過(guò)調(diào)節(jié)認(rèn)知與情緒,重構(gòu)對(duì)世界的解讀,情緒、生活狀態(tài)皆源于內(nèi)心加工,而非外在事件。 2.?關(guān)鍵練習(xí):通過(guò)“已擁有清單、小事感恩、配得感確認(rèn)、微小成就記錄”,練出“我擁有、我值得”的心理體驗(yàn),用積極認(rèn)知對(duì)沖匱乏感。 3.?系統(tǒng)方法(心理創(chuàng)造五步法):清晰具象目標(biāo)→療愈過(guò)去情緒→沉浸式預(yù)演擁有感→收集積極證據(jù)→接納過(guò)程,以科學(xué)調(diào)節(jié)替代空想,讓內(nèi)在先成“幸福容器”,外在機(jī)遇自然而來(lái)。

