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戀愛一直順利的小秘密 第一 切勿過度關(guān)切對(duì)方生活,切莫自行臆想。對(duì)方愿分享時(shí),靜心聆聽;若無分享欲,不必追問。愛情是相互吸引,而非強(qiáng)求所得。 第二 務(wù)必保持獨(dú)立,不依賴他人。無論情感或生活,勿對(duì)他人抱有過高幻想,也別過早綁定彼此的未來。要有愛一個(gè)人的勇氣,也要有離開的底氣。 第三 愛的本質(zhì)是價(jià)值互換。對(duì)方給你什么價(jià)值,你也應(yīng)回饋相應(yīng)價(jià)值。分手未必是誰不好,只是供需不再匹配,無法繼續(xù)交換。 第四 不要過度剖析對(duì)方,尤其別糾結(jié)于瑣碎細(xì)節(jié)。反復(fù)琢磨只會(huì)折磨自己,對(duì)方卻毫無感覺。 第五 熱愛自己、熱愛生活、熱愛工作。任何一項(xiàng)都足以讓你充實(shí),別整天盯著對(duì)方——否則就是你腦子不清醒。 第六 一個(gè)人最高級(jí)的能力,是自我管理且向內(nèi)探求。無論愛得多深,關(guān)鍵要看對(duì)方身上是否有你所需,是否愿意與你同行,能否對(duì)你偏愛。 第七 不可輕易暴露需求感。所有看似無私的愛,背后皆有條件。總期望別人滿足你,只會(huì)讓你被動(dòng)、焦慮,甚至被對(duì)方看低。 第八 別過分在意回復(fù)消息的速度。成年人各有各的忙碌與空間。處理好自己的事,找點(diǎn)樂子,比盯著屏幕強(qiáng)得多。 第九 兩個(gè)人都不聯(lián)系,誰會(huì)先忍不住?主動(dòng)不掉價(jià),真正讓你處于低位的是那種不斷等待、不停內(nèi)耗的弱者心態(tài)。別把感情的主動(dòng)權(quán)拱手讓人。 第十 別談“扶貧式戀愛”。你可以付出,但別供養(yǎng)。好的關(guān)系是互相成就,而非單方面填補(bǔ)對(duì)方的缺口。 第十一 別把承諾當(dāng)合同。說得再美,不如做得實(shí)在。聽其言,觀其行,時(shí)間自會(huì)給你答案。 第十二 別在感情里找爸/找媽。你是一個(gè)完整的成年人,要的是并肩同行的伴侶,不是來補(bǔ)你童年缺口的拯救者。
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?????????????????????? ??a 初雪落兩肩,輕寒亦浪漫 雪是墜入凡塵的清歡?? 掩埋了人間的喧囂 撫平了歲月的褶皺?? 白了長短巷陌 靜了濃淡煙火?? 落雪年年 歲歲皆安?? 早安!親愛的你?? 早安!新周快樂??
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用宏大的世界稀釋痛苦 用微小的事情感知幸福
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給孩子“穿大鞋”, 讓孩子在這樣的環(huán)境里, 盡可能多地不被評(píng)論。 —溫妮科特所說的抱持性環(huán)境
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???? ?????????????? ?????? ?? 冬天從不虧待我們?? 它以寒冷為畫布 用溫暖作筆??? 教會(huì)我們?nèi)绾?更深刻地感知幸福?? 愿你我都能接住 這份季節(jié)的饋贈(zèng)?? 在每一個(gè)平凡日子里 暖意叢生?? 早安!親愛的你?? 早安!今天也要開心哦??
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因寒冷而發(fā)顫的人, 最能體會(huì)到陽光的溫暖 惠特曼(詩人)
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?????????? ??????????????? 成年人的體面 是把彷徨藏進(jìn)得體微笑?? 把焦慮壓在沉穩(wěn)腳步下 不必慌張?? 每個(gè)人都在自己的 迷霧中摸索前行?? 你的鎮(zhèn)定 是穿越迷茫的鎧甲?? 繼續(xù)向前走 那些假裝從容的?????♀? 終會(huì)踏出真實(shí)的道路 早安!親愛的你?? 早安!周中快樂??
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有的人之所以迷人, 是因?yàn)樗瞄L做自己
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接受和應(yīng)對(duì)憤怒的五個(gè)步驟: 1.停下來,呼吸,什么也不做,什么也不說。 2.允許自己給所有的評(píng)判和要求留出足夠的空間。當(dāng)你擁抱評(píng)判時(shí)(而不是進(jìn)一步評(píng)判這些評(píng)判),觀察你內(nèi)心發(fā)生的變化。 3.聯(lián)結(jié)評(píng)判和要求背后的需要。 4.與你的感受聯(lián)結(jié)。當(dāng)憤怒的感受轉(zhuǎn)化為其他同等強(qiáng)烈的感受時(shí),你就與自己的需要聯(lián)結(jié)。 5.表達(dá)感受和未滿足的需要,并且提出你認(rèn)為有助于滿足需要的請求。
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療愈,不是馬上解決問題的能力,而是一種“愿意陪伴自己”的能力。 它不會(huì)讓你立刻平靜、立刻不再痛苦,沒有人和工具能夠做到。 但它會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn),幫你把自己帶回來, 帶回一個(gè)更真實(shí)、更溫柔、更自由的現(xiàn)在。 希望你也能慢慢地,學(xué)會(huì)這樣對(duì)待自己。
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真正的成長往往不是登上喧囂的山巔, 而是走入內(nèi)心安靜的峽谷, 在那里聽見自己清晰而堅(jiān)定的回音!

