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明心
17天前 傾聽者 關(guān)注周末的時(shí)候，可以在家里做一些手工DIY，或者整理些家務(wù)，總之讓自己動(dòng)起來，暫時(shí)讓情緒從高壓的工作中脫離。
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職場(chǎng)工作中難免會(huì)遇到不順心的事，這時(shí)如若不能冷靜對(duì)待，產(chǎn)生焦慮情緒，就會(huì)陷入“野馬效應(yīng)”的陷阱，嚴(yán)重危害我們的身心健康，甚至影響工作生活。
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研究發(fā)現(xiàn)，野馬在發(fā)現(xiàn)了吸血蝙蝠的襲擊后，對(duì)外界的攻擊做出了最本能的反抗，瘋狂地甩尾、蹦跳，甚至狂奔，最后活活累死。這就是我們常說的“野馬效應(yīng)”。
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如果過度焦慮，并因此對(duì)自己或者其他人大動(dòng)肝火，對(duì)身心和工作生活，是沒有好處的，此時(shí)需要采取必要的心理干預(yù)措施。
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現(xiàn)代人們壓力大，焦慮成為普遍現(xiàn)象。焦慮是一種正常的心理情緒，它是我們對(duì)外界壓力的情緒反饋。美國(guó)密歇根大學(xué)心理學(xué)家南迪·內(nèi)森的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人們處在負(fù)面情緒的時(shí)間，在一生當(dāng)中占比達(dá)到30%。可見，人們?nèi)种坏臅r(shí)間都是在抗?fàn)幹卸冗^的。
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領(lǐng)導(dǎo)一般會(huì)在決策之時(shí)關(guān)注不同的意見，以補(bǔ)足自己的思維盲區(qū)，便于做出正確的決定。因此，能及時(shí)以恰當(dāng)?shù)姆绞剑磉_(dá)自己的真實(shí)想法和意見，并能做到有效執(zhí)行的職工，是優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)所樂見的，也會(huì)更加受到領(lǐng)導(dǎo)器重和青睞。
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當(dāng)與領(lǐng)導(dǎo)的意見暫時(shí)達(dá)不成一致時(shí)，不要急于要結(jié)果，你可以暫時(shí)離開這個(gè)場(chǎng)景，讓自己靜下心來思考。
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發(fā)生意見分歧時(shí)，要認(rèn)清是哪里和領(lǐng)導(dǎo)存在意見不合之處，也要認(rèn)清這種分歧發(fā)生的背景是什么，這樣有利于你采取有針對(duì)性的溝通解決方案。是因?yàn)閷?duì)方的職位變動(dòng)？還是因?yàn)楣緲I(yè)務(wù)的重組？還是因?yàn)閷?duì)方的家庭問題？……
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在職場(chǎng)中，和領(lǐng)導(dǎo)意見不統(tǒng)一是常有的事。被否定時(shí)，直來直去地反駁，無法幫你達(dá)成目的。可以通過間接的方式，讓領(lǐng)導(dǎo)聽進(jìn)自己的意見。
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領(lǐng)導(dǎo)處于管理者地位，對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)的有些觀點(diǎn)，我們可以恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的意見，而不是一味盲從。這樣才能知行合一，愛上自己的工作。
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如果我們認(rèn)為自己‘應(yīng)該’怎么樣，在大多數(shù)的情況下，我們也就封閉了自我。因?yàn)椤畱?yīng)該’意味著我們別無選擇。這使我們感到無奈和沮喪。同時(shí)，又心有不甘，不愿屈服。