-
心靈的小號(hào)手
16天前 傾聽者 關(guān)注情緒在我們生活中的任務(wù)很多：做我們工作的動(dòng)機(jī)，增加我們的幸福，幫助我們身心的健康。
0 0
-
其實(shí)每個(gè)人不同的成長(zhǎng)經(jīng)歷和環(huán)境造就了各自獨(dú)有的生活習(xí)慣，這些差異未必就是不可調(diào)和的矛盾，之所以會(huì)引發(fā)沖突，使雙方陷入不斷循環(huán)的、無(wú)止境的爭(zhēng)吵，是因?yàn)樗麄兌枷Ｍ约耗軌虮唤蛹{、被允許，并希望對(duì)方可以為自己而改變。
-
情緒在我們生活中的任務(wù)很多：做我們工作的動(dòng)機(jī)，增加我們的幸福，幫助我們身心的健康。
-
“我”的核心意義：存在和價(jià)值。存在指的是“我”被看見、被承認(rèn)、被允許，價(jià)值指的是“我”被認(rèn)可、被肯定、被欣賞。
-
被喜歡和被在乎，這兩個(gè)意義對(duì)我們每個(gè)人都很重要，當(dāng)你無(wú)法在其他的關(guān)系中體驗(yàn)到自己的重要性時(shí)，你將對(duì)眼前的這份關(guān)系非常地在意，會(huì)將全部期望寄托在這個(gè)人身上。當(dāng)對(duì)方無(wú)法理解這個(gè)意義時(shí)，就會(huì)認(rèn)為你所有的情緒都是過(guò)于敏感所致，甚至?xí)J(rèn)為不可理喻。
-
每一種行為，都是一種意圖的實(shí)現(xiàn)。意義處于心理的核心位置，你所有的想法和行為都來(lái)自它。
-
不確定帶來(lái)不安，也帶來(lái)更多的可能性。
-
關(guān)系當(dāng)中的兩個(gè)人出現(xiàn)問題，表面上是被各種各樣的需求所引發(fā)，但并不是因?yàn)樗麄兊男枨鬅o(wú)止境，而是雙雙陷入了無(wú)法表達(dá)和無(wú)法聽懂的困境當(dāng)中。
-
那些有意義的過(guò)去永遠(yuǎn)都不會(huì)過(guò)去。雖然你無(wú)法穿越時(shí)間和你的過(guò)去相連，但無(wú)論你是否意識(shí)到，它們都非常確定地影響著你的現(xiàn)在。
-
羞恥源于你的想法和做法被極大地否定，從而顯得你和所有人都格格不入。換句話說(shuō)，你會(huì)因沒有人像自己這樣而感到羞恥，但這種感覺并不是來(lái)自你自身的體驗(yàn)，而是來(lái)自被嘲笑和貶低的回應(yīng)。
-
關(guān)系中的自我保護(hù)來(lái)自內(nèi)在所處的兩難困境：表達(dá)需要很可能伴隨著拒絕和否定，這會(huì)讓我人感到害怕個(gè)羞恥；而不表達(dá)需要，痛苦就總是存在。親密需要靠近，靠近可能受傷。