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心靈的小號手
21天前 傾聽者 關(guān)注每一種行為，都是一種意圖的實現(xiàn)。意義處于心理的核心位置，你所有的想法和行為都來自它。
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其實每個人不同的成長經(jīng)歷和環(huán)境造就了各自獨有的生活習(xí)慣，這些差異未必就是不可調(diào)和的矛盾，之所以會引發(fā)沖突，使雙方陷入不斷循環(huán)的、無止境的爭吵，是因為他們都希望自己能夠被接納、被允許，并希望對方可以為自己而改變。
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情緒在我們生活中的任務(wù)很多：做我們工作的動機，增加我們的幸福，幫助我們身心的健康。
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“我”的核心意義：存在和價值。存在指的是“我”被看見、被承認(rèn)、被允許，價值指的是“我”被認(rèn)可、被肯定、被欣賞。
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被喜歡和被在乎，這兩個意義對我們每個人都很重要，當(dāng)你無法在其他的關(guān)系中體驗到自己的重要性時，你將對眼前的這份關(guān)系非常地在意，會將全部期望寄托在這個人身上。當(dāng)對方無法理解這個意義時，就會認(rèn)為你所有的情緒都是過于敏感所致，甚至?xí)J(rèn)為不可理喻。
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每一種行為，都是一種意圖的實現(xiàn)。意義處于心理的核心位置，你所有的想法和行為都來自它。
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不確定帶來不安，也帶來更多的可能性。
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關(guān)系當(dāng)中的兩個人出現(xiàn)問題，表面上是被各種各樣的需求所引發(fā)，但并不是因為他們的需求無止境，而是雙雙陷入了無法表達(dá)和無法聽懂的困境當(dāng)中。
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那些有意義的過去永遠(yuǎn)都不會過去。雖然你無法穿越時間和你的過去相連，但無論你是否意識到，它們都非常確定地影響著你的現(xiàn)在。
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羞恥源于你的想法和做法被極大地否定，從而顯得你和所有人都格格不入。換句話說，你會因沒有人像自己這樣而感到羞恥，但這種感覺并不是來自你自身的體驗，而是來自被嘲笑和貶低的回應(yīng)。
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關(guān)系中的自我保護(hù)來自內(nèi)在所處的兩難困境：表達(dá)需要很可能伴隨著拒絕和否定，這會讓我人感到害怕個羞恥；而不表達(dá)需要，痛苦就總是存在。親密需要靠近，靠近可能受傷。