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欣升心理
564天前 傾聽者 關注假如對事物的期待是合理的，你就是舒服的。 比如說我期待我的同事和我一樣去認真的對待工作。這個期待就是不合理的，因為你們兩個的不同點太多了。 比如說我希望我的愛人和我一樣去熱愛這個家庭，這個期待是相對合理的，因為你們兩個人既然組成了家庭目標，就應該是相同的。
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很多人身邊有關系不錯的異性朋友相處久了，彼此或許成為極為親密的紅顏知己或藍顏知己。然而看似多么堅不可摧，都有一些不可逾越的界限，一旦觸碰就可能引發一系列的意想不到的。比如金錢往來，身體碰觸，過度傾聽，友誼邊界不清。
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只有經歷過失戀，才真懂戀愛如何談嗎？ 這個說法不準確，失戀的原因是多種多樣的。如果是人格的問題和失戀沒有必然聯系。 例如這個人是回避型人格，他無法處理在戀愛當中的各種情感，他跟誰談戀愛都會存在同樣的問題，除非對方是包容他。
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戀愛中的女生安全缺失，隱藏著童年的秘密是嗎？可能性比較大，原生家庭所給予我們是不可控，包括父母性格，家庭變故，刺激事件（父母關系緊張，霸凌，欺辱等），引發出敏感而恐懼的性格偏多。
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我們頻繁的模仿網紅的一些特質，比如穿搭，生活方式，贊同他的價值觀，慢慢的喪失了自我。而他們的營造是有劇本的制作，變成了我們跟隨著一個虛假的人在生活。 我們喪失的自我感受，他在虛假的舞臺上不斷的表演，獲得掌聲和紅利。
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斯坦福大學持續5年的跟蹤研究結果更是令人觸目驚心。每天瀏覽社交平臺超過兩小時的人，自我認同度平均每年下降15%，我們習慣在朋友圈欣賞別人精神精心修剪的人生高光的合集，無意識的啟動的社會比較。讓自己深處無能和無力的狀態。
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你是否有這樣的感覺？當我們去瀏覽網紅視頻的時候。 當我們的目光頻繁的在他人生活欺騙中調整時，大腦會分泌微量的多巴胺制造出一種虛幻的參與感。這種短暫的愉悅如同甜蜜的毒藥，讓我們在不知不覺中耗盡深度思考的能量。值得警惕。
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不要好為人師。 不要隨便給別人忠告和勸告，因為聰明的人不需要，愚蠢的人聽不進。
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選錯就選錯了，別一遍一遍的后悔，總想著如果當初怎樣怎樣就好了。 別欺負當時的自己，當時你一個人站在霧里，也很迷茫。就算重新來你還是會選擇這條路，不要去美化那條你沒有選的路。
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不要為別人委屈自己，改變自己。你是唯一的你，珍貴的你，驕傲的你，美麗的你一定好好愛自己。
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兩個人生活，三觀決定適不適合在一起。 三餐決定能不能穩定的在一起。 信任決定能不能長久在一起。